De senaste veckorna har Vitanatur börjat annonsera på tv. En annons med Santi Millán i huvudrollen, där han övertygar oss om att detta vitaminkomplex är vad vi behöver för att hålla immunförsvaret starkt. Men är det sant att det fungerar? Behöver vi verkligen ett vitamintillskott för att vara hälsosammare?
Innan du spenderar alla dina pengar på något tillägg är det bäst att känna till dess komponenter och de möjliga hälsofördelarna. Det kanske inte är nödvändigt att konsumera det eller så bör du inte ens göra det på länge.
Typer av vitaminkomplex Vitanatur
Även om han i reklam bara tillkännager en av sina produkter, i sin officiell hemsida vi har hittat fyra olika serier. Nedan går vi in på var och en av dem för att ta reda på om de är nödvändiga i vår vardag.
Skönhetssortiment: Collagen Antiaging
Detta är ett kosttillskott baserat på kollagen, hyaluronsyra och andra aktiva ingredienser. Vi hittar det i flaskor att dricka direkt och smaksatt med röda frukter. Varumärket säkerställer att dess ingredienser bidrar till hudens goda kondition, hjälper hudens normala regenerering och kan ha en anti-aging-verkan.
Ingredienserna i detta vitaminkomplex är: «Vatten, hydrolyserat kollagen, koncentrerad äppeljuice, surgörande medel (mjölksyra), arom, konserveringsmedel (kaliumsorbat och natriumbensoat), druvkärneextrakt (Vitis vinifera L.), L-askorbinsyra, hyaluronsyra, sötningsmedel (sukralos), zink oxid, färgämne (E-120), natriumselenit".
Specifikt, i en daglig dos (1 injektionsflaska på 60 ml) får vi:
- Peptanhydrolyserat kollagen: 10 gram
- Hyaluronsyra: 25mg
- Druvfröextrakt: 50mg
- C-vitamin: 40 mg
- Zink: 5 mg
- Selen: 27 μg
Att äta en kost rik på frukt, fisk och grönsaker, förutom att njuta av en god vila och fysisk träning; inga av dessa vitaminer behövs i kosttillskott. De kollagen Hydrolyserat peptan är indicerat för att främja intag, även om du kan få detta mineral genom att äta livsmedel av animaliskt ursprung och mejeri.
Beträffande hyaluronsyra, många grönsaker och knölar kan ge oss den adekvata dosen. Du kan hitta det i potatis, sötpotatis eller gröna bladgrönsaker. Samma sak händer med extraktet av druvkärnor, zink och vitamin C. De är mikronäringsämnen som vi lätt hittar i vilken balanserad och medelhavskost som helst.
Ledsortiment: Joint Wellness
Vitanatur skapade detta kosttillskott, i en tablettversion, med en unik formel på marknaden för ledåterhämtning. Eller så säger de. De säkerställer att dess ingredienser tjänar till bildandet av bindväv och antioxidantverkan.
Detta tillägg består av: «Vegetabiliskt glukosaminsulfat, kondroitinsulfat, bulkmedel (mikrokristallin cellulosa), ägg inre membranpulver, kalcium L-askorbat, glaseringsmedel (hydroxipropylmetylcellulosa, polyetylenglykol, talk), natriumhyaluronat, zinkcitrat, DL-acetat alfa-to glukonat, klumpförebyggande medel (kiseldioxid), selenometionin, kopparglukonat, färg (titandioxid)".
Instruktionerna för att ta rekommenderar att du tar fyra piller om dagen, 2 på morgonen och 2 vid middagstid i 3 månader.
Du bör också veta att Glukosaminsulfat Det är ett naturligt ämne som vår kropp skapar. Specifikt finns det i vätskan som omger lederna. Därför passar Vitanatur på att hävda sina fördelar i lederna. Vetenskapen har dock inte hittat mycket bevis för att det verkligen har en avslöjande effekt. Det finns få bevis för att det förbättrar ledvärk i någon del av kroppen.
Tarmflora: Symbiotika G
Vitanatur Symbiotics G är en kombination av prebiotika, probiotika och grupp B-vitaminer som varumärket säkerställer hjälper till att upprätthålla balansen i tarmfloran. Det verkar vara en kombination av probiotika och prebiotika.
Dess ingredienser är: "Majsstärkelse, inulin (13.8%), maltodextriner, vegetabiliska proteiner, mjölksyrabakterier 1×109 CFU/g, kaliumklorid, magnesiumsulfat, fruktooligosackarider (FOS) (1.2%), enzymer (amylaser), grupp B-vitaminer (nikotinamid, kalcium) D-pantotenat, pyridoxinhydroklorid, riboflavinnatrium 5'-fosfat, tiaminhydroklorid, pteroylmonoglutaminsyra, D-biotin, cyanokobalamin), naturlig arom (vanilj), mangansulfat".
Det är slående att ett tillskott av probiotika och prebiotika har som andra och tredje ingrediens en typ av socker. Om du verkligen vill förbättra din tarmflora, välj naturliga livsmedel som mejeriprodukter, kombucha eller kefir.
Räckvidd för nervsystemet: Jämvikt
I det här fallet presenterar företaget det som ett kosttillskott baserat på saffran, rhodiola, tryptofan, krom, magnesium och vitamin B. De hävdar att det förbättrar den känslomässiga balansen, uppnår ett gott humör och minskar stress.
Den består av: "stabilisatorer (mikrokristallin cellulosa), rhodiolaextrakt (Rhodiola rosea L.) (17%), saffransextrakt (Crocus sativus L.) (15%), L-tryptofan (8%), magnesiumoxid, klumpförebyggande medel (dikalciumfosfat) ), stabiliseringsmedel (hydroxipropylmetylcellulosa), nikotinamid (vitamin B3), kalcium D-pantotenat (vitamin B5), stabiliseringsmedel (magnesiumstearat), antiklumpningsmedel (kiseldioxid), glaseringsmedel (hydroxipropylmetylcellulosa, mikrokristallin cellulosa, stearinsyra, koldioxidtitan), riboflavin (vitamin B2), pyridoxinhydroklorid (vitamin B6), tiaminmononitrat (vitamin B1), krompicolinat (krom), pteroylmonoglutaminsyra (vitamin B9), D-biotin (vitamin B8), cyanokobalamin (vitamin B12). )".
Det är samma som Santi Millán annonserar ut. Även han själv nämner vikten av att saffran finns i detta vitaminkomplex, även om verkligheten är att den bara innehåller 15 % extrakt. Något att tänka på är också inkompatibiliteten med antidepressiva medel på grund av dess tryptofanhalt. Dessutom kan det inte konsumeras av gravida kvinnor, inte heller av de som lider av njursvikt.
Fungerar Vitanatur? Hälsofördelar och risker
Om du funderar på att börja med någon typ av kosttillskott är det bäst att fråga din husläkare. Genom några blodprov ska han bedöma om användning av vitaminer rekommenderas under en begränsad tid. Annars, om du bestämmer dig för att göra det på egen hand, kan det vara så att du lider hypervitaminos. Detta inträffar när vi överexponerar vår kropp för ett överskott av vitaminer och mineraler. Dessutom kan kroppen bara absorbera en begränsad mängd. Att konsumera mer kommer inte att få oss att få bättre hälsa.
En annan negativ punkt är kostnaden för pengar. Varje låda kostar ca 10€, och de kan göra oss beroende av deras användning, såväl som försummar vår kost. Att tänka på att ta ett par piller om dagen kan förbättra våra leder kan vara farligt. Speciellt om vi upprätthåller ohälsosamma vanor och bara förlitar oss på ett vitamintillskott.
Det kan finnas fördelar i specifika fall, men ursprunget ligger i en dålig eller dålig kost. Om du äter en balanserad kost skulle det vara svårt att ha vitamin- och mineralbrist. Dessutom är vila och daglig fysisk träning väsentligt för att kunna njuta av fullständigt god hälsa.