Ta en titt genom sociala nätverk, vi hittar olika varumärken och påverkare som rekommenderar att man tar piller (Booster Immune) för att stärka immunförsvaret och undvika smitta av COVID-19. Men är det möjligt att förbättra försvaret med ett tillägg?
Vi är överväldigade av information av alla slag. Tillskott, vitaminer, mat, övningar m.m. Vi vill alla anamma en hälsosam livsstil, även om vi inte hade en före coronavirus-pandemin, så vi kan inte skylla på befolkningen för att de desperat vill bekämpa infektionen. Tyvärr är ingenting så enkelt som att ta några piller om dagen.
Hur fungerar immunförsvaret och covid-19?
Immunsystemet är ett nätverk av organ, vita blodkroppar och antikroppar som aktiveras varje gång det upptäcker virus, bakterier, svampar eller andra patogener som utgör ett hot mot din hälsa.
Den skulle kunna delas upp i två delar. De medfödd Det ingriper när ett skadligt ämne kommer in i kroppen. Det kan sägas vara kroppens första försvarslinje. Om det inte tar bort hotet, det så kallade systemet adaptiv Det tar över. Det är som en specialstyrka som producerar antikroppar för att attackera och neutralisera inkräktare.
Om ditt immunförsvar är svagt, eller om det stöter på en ny eller särskilt aggressiv bugg, kan det göra dig sjuk genom att inte skydda dig ordentligt.
När det gäller SARS-CoV-2, viruset som orsakar covid-19, listas det som ett "nytt" coronavirus eftersom det inte hade setts före december 2019. Det adaptiva systemet kan komma ihåg nya hot, så nästa gång När du utsätts för detta virus igen, kommer din kropp att känna igen det och bli bättre på att bekämpa det. Det normala är att första gången vi utsätts för något okänt behöver immunförsvaret tid för att ha ett försvar.
Enligt coronavirusexperter, vår adaptiv immunitet tar sju till 10 dagar att svara. Men om det fanns ett effektivt vaccin skulle vi kunna utveckla immunitet utan att behöva bli sjuka.
Hur stimulerar man immunförsvaret?
Immunceller behöver energi och näringsämnen för att fungera korrekt. Ditt immunförsvar kan möta dessa behov genom mat eller från din kropps egna energidepåer. Så ja, rätt kost har stor vikt för att stärka immunförsvaret.
Vetenskapen säkerställer att att äta en hälsosam kost och ha ett optimalt intag av mikronäringsämnen kan förbättra försvaret, samt minska risken för sjukdomar och minimera svårighetsgraden.
faktiskt, den kosttillskott är inte avsedda att förebygga eller behandla la Covid. Men det är sant att det finns vitaminer och mineraler som kan ha gynnsamma effekter på immunförsvaret. Idealet är att förse oss med mat, men om din kost är bristfällig på viktiga vitaminer och mineraler kan kosttillskott hjälpa till att uppnå den nödvändiga dosen.
Förutom en hälsosam kost finns det några vanor som du bör tänka på så att din kropp kan försvara sig utan alltför mycket besvär. Dessa inkluderar:
- Sluta röka
- Håll en sund vikt.
- Undvik alkohol eller drick det med måtta
- Få tillräckligt med sömn
- hålla sig fysiskt aktiv
- Minska stress
- Tvätta händerna ofta
- Håller på med vaccinationer
Vi kan tydligt säga att det inte finns något direkt sätt som kan stärka försvaret. Faktum är att forskarna inte vet vilka celler i kroppen som ska stimuleras, inte heller till vilken nivå de ska ha immunitet.
Så när det gäller att ta kosttillskott eller örter finns det inga bevis för att de förstärker tillräckligt för att säkerställa att du är mer skyddad mot sjukdomar och infektioner.
Finns det immunitet mot coronavirus?
Vi är alla rädda för att drabbas av covid-19. Det är normalt, vi står inför ett virus som vi inte sett tidigare och som vi inte är immuna mot.
Om du får coronavirus och återhämtar dig kommer ditt immunsystem att producera antikroppar för att bekämpa infektioner. Dessa antikroppar förväntas skydda dig i framtiden, men vi kan inte vara säkra. Dessutom, även om du hade immunitet, vet forskarna inte hur länge det verkligen varar. Vissa säger att det kan vara mellan 3 och 7 månader.
Logiskt sett är det mest förväntade sättet att få immunitet vaccinet. Dessa förbereder immunförsvaret för att leta efter var man ska attackera. Således, när du är i kontakt med viruset kommer ditt system att känna igen det och kommer att kunna attackera det.