Det är många som tror att persilja Den används endast för att dekorera våra rätter. Det är dock en växt med stora egenskaper som gynnar vår kropps funktion. Dess fördelar är mycket breda och går långt utöver att fungera som arom och dekoration i våra recept. Upptäck fördelarna med persilja för din hälsa.
persilja är en aromatisk växt mycket populärt känt, mycket rikt på antioxidanter, vitaminer och mineraler. Det är viktigt att vi för att få alla näringsfördelar konsumerar färsk persilja, eftersom när den är torr förlorar den några av sina många bidrag. Persilja har tillskrivits stora näringsmässiga fördelar och medicinska och helande egenskaper. Därför är det väldigt smickrande att uppnå ett gott hälsotillstånd.
I denna växt kan vi hitta vitamin A, grupp B, K, C och D, markera A och C; och mineraler som kalium, järn, kalcium, zink, fosfor och magnesium.
Hälsofördelar med persilja
Främjar matsmältningshälsa
Om du lider av tung matsmältning kan persilja hjälpa dig i processen. Undvik också tarmspasmer och vissa smärtor orsakade av långsam matsmältning. Den har också förmågan att minska svullnad av buken och reglerar tarmtransitering.
Antioxidantegenskaper
Den har en stor antioxidantkraft som hjälper till att bekämpa skador som orsakas av fria radikaler. På så sätt förhindrar det uppkomsten av vissa degenerativa sjukdomar som är typiska för åldrande, såväl som olika typer av cancer.
Ta hand om njurarna
Konsumtionen av persilja kan vara lämplig när man lider av njursvikt o urinvägsinfektion. Och det är att det har förmågan att rena njurarna naturligt.
De bekämpar trötthet
På grund av dess mineralinnehåll som järn, kan persilja aktivera oss i tider av större trötthet eller trötthet. Symtom som förlust av energi under dagen, behov av vila eller svårigheter att uppmärksamma eller koncentrera sig är några av de aspekter som kan behandlas genom att regelbundet konsumera färsk persilja.
Andra hälsofördelar med persilja
- Fastigheter antiinflammatorisk som minskar ledvärk
- Hjälper till att förebygga och behandla diabetes
- har egenskaper renande
- Hjälp i Perdida peso
- Det gynnar circulación sanguínea
- reglerar blodtryck
- Främjar hälsan hos hud
- ta hand om slem-
- Förstärker immunsystem bekämpa förkylningar och influensa
- Bra mat att behandla symptomen på menopaus