Att hålla sig i form och behålla din vikt har uppmärksammats många gånger för de fördelar de ger hela din kropp, som att förebygga cancer eller dödsfall i samband med kardiovaskulära händelser, men en nya studera tyder på att att hålla fetma i schack också kan påverka din hjärns hälsa.
I forskning publicerad i Journal of Alzheimers sjukdom, analyserade forskarna mer än 35.000 17.000 funktionella hjärnskanningar av mer än XNUMX XNUMX individer, tittade på blodflödet och hjärnans aktivitet och jämförde dem baserat på deltagarnas kroppsvikt. Skillnader i hjärnaktivitet när människor var i vila jämfört med att utföra en uppgift som krävde koncentration bedömdes också.
Även om medianåldern för de studerade personerna var 40, sträckte sig skanningarna över ett åldersintervall på 18 till 94 och omfattade både män och kvinnor. Vikten bestämdes med hjälp av body mass index (BMI), som grupperar individer i kategorier av underviktiga, normalviktiga, överviktiga, feta och sjukligt feta.
Det fann forskarna när BMI ökade, tenderade blodflödet till hjärnan att bli mindre, både under vila och under koncentration. Detta är viktigt eftersom ju mindre blod som når din hjärna, desto högre är risken för demens, särskilt Alzheimers sjukdom. Dessutom har en minskad blodtillförsel till hjärnan associerats med andra tillstånd som t.ex ADHD, la depression, el bipolär störning och schizofreni.
Områden i hjärnan som är särskilt sårbara för Alzheimers sjukdom verkade vara mest drabbade.
Vilka är effekterna av fetma på hjärnan?
Generellt sett är det sant att ju högre BMI du har, desto större är risken att utveckla hälsoproblem relaterade till övervikt, som t.ex. diabetes, högt blodtryck och högt kolesterol. Det är dock värt att notera att BMI i sig inte mäter din "hälsa", enligt Harvard Medical School; snarare är BMI ett mått på din storlek.
Det är möjligt att vara i intervallet 'Hälsosam viktoch ha en ohälsosam livsstil. Precis som det är möjligt att vara väldigt muskulös och ha relativt lite kroppsfett, men ändå ha ett BMI i storleksordningen 'övervikt'.
Oavsett så är slutsatsen den Att hålla sig i form är nyckeln till att hålla din hjärna frisk i det långa loppet. Som för anledningen ökar fettcellerna inflammation, som har visat sig skada alla organ, inklusive hjärnan.
Även om detta är en av de största studierna som kopplar övervikt till hjärndysfunktion, är det inte den första. En del tidigare forskning med liknande metoder har funnit det fetma är kopplat till mer begränsad hjärnfunktion, särskilt hos äldre.
Det som gör denna studie annorlunda är fokus på cerebralt blodflöde, vilket kan visa en ökad känslighet och tidiga dysfunktionsrelaterade förändringar hjärna.
Den goda nyheten är att viktminskning och viktupprätthållande kan spela en viktig roll för att minska inflammation, vilket stöder hjärnans hälsa. Hjärnor kan förbättras med en «helande miljö» som inkluderar vanor som t.ex träna och äta näringsrik mat.