Vid vissa tillfällen kan relationen mellan dig och gymmet liknas vid en kärleksrelation. I början tecknas ett kontrakt av båda parter, men allt eftersom månaderna går kan avtalet bli värre. Det är dags att fundera på om du ska göra en paus med ditt träningscenter, så vi visar dig de 7 viktigaste tecknen som du måste veta hur du ska upptäcka.
Installationen och materialet bör förnyas
Ett kontrakt kräver ett åtagande från båda parter, både för att du ska betala och för att gymmet ska erbjuda de tjänster det utlovar. Ju fler som anmäler sig till ett center, desto mer pengar bör gå till att förbättra anläggningen, maskiner eller inkludera olika gruppklasser. Annars måste du fundera på om du förtjänar att fortsätta vara medlem och satsa på dem.
Till exempel om du har varit på ditt gym i ett år och du märker att de inte har lagt till nytt material (foam rollers, lådor, TRX) eller att stängerna är rostiga; det är tydligt vad ägarens initiativ är.
Priset slutar inte gå upp
Det finns människor som betalar ganska höga medlemsavgifter, och gissa vad: knappt någon av dem går till gymmet. Det är sant att många tror att priset ges av exklusiviteten eller en förbättring av professionaliteten hos deras bildskärmar, men det är inte alltid fallet. Faktum är att det finns center som höjer priset på sina avgifter efter att ett antal månader har gått. Om det inte är specificerat i kontraktet är det inte lagligt. Så se till att du läser allt innan du skriver under.
På samma sätt, om företagets policy beslutar att öka den allmänna kvoten, bör det ha en detalj med de partners som satsar på dem från början. Om du inte blir belönad på något sätt, varför fortsätta?
Tränare vill inte jobba
Jag är medveten om hur ansträngande det är att vara gyminstruktör och ägna sig enbart åt det. Om du blir utmattad efter en gruppklass, föreställ dig vad det innebär att ge 4 lektioner om dagen. Men realistiskt sett är det inte ditt problem, det är gymsamordnarens. Du betalar för en bra service, för högkvalitativ utrustning, rena lokaler och välutbildade tränare. Det finns tre punkter som bör väcka en varning hos dig:
- Du ser aldrig monitorerna träna. Det är paradoxalt att en tränare inte oroar sig för sin egen hälsa, eller hur? Om han inte kan göra allt möjligt, kommer han inte att motivera dig tillräckligt för att göra det. Alla instruktörer ska vara stolta över sina atletiska förmågor och fysik.
- De saknar färdigheter och kunskaper. Om en tränare inte har den nödvändiga kunskapen för att uppnå den fysiska konditioneringen av sina klienter, vilken typ av tränare är han? Skäms inte för att fråga om deras studier eller certifieringar. Du kan även fråga varför de älskar sitt jobb.
- Det motiverar dig inte. Kanske kan detta vara en av de värsta punkterna i en gymmonitor. Om han inte motiverar dig eller har ett negativt tänk, kommer du att hoppa över hans träningspass. En coach ska vara en naturlig ledare, som du beundrar och respekterar. Och dessutom någon som skapar självförtroende och tröst.
Du känner att det inte är din miljö
Personligen håller jag inte med folk som säger att gymmet är tråkigt. Jag tror att hennes sätt att träna är det som gör henne tråkig, men gymmet är ett centrum där man bestämmer sig för om man ska ha det bra eller inte. Trots det är det sant att det kan finnas en viss miljö som inte är särskilt motiverande eller där du inte känner dig helt bekväm. Och logiskt sett är miljön avgörande för att nå ditt mål.
Obehaget kan komma från närvaron av vissa medlemmar som tror att de har förmågan att bedöma resten av kunderna, eller så kan den kontinuerliga jämförelsen med andra människor också påverka dig. Om du inte är nöjd, byt center.
dina rutiner är tråkiga
Felet att din träning är tråkig är ditt och din omgivning. Om du känner att du är insvept i monotoni, be dina monitorer om hjälp för att hitta nya stimuli. När det gäller att gå på gruppklasser är det bekvämt att du vet att de måste ändra koreografierna eller rutinerna med några månaders mellanrum. Om du inte varierar stimuli kommer du inte att märka framsteg i ditt mål.
du är rädd för att gå
Initial rastlöshet är något vi alla känner när vi börjar i en ny miljö. Det finns de som är väldigt entusiastiska över att gå till en början, men sedan börjar de bli avskräckta. Och du inser att det inte är du, utan de. (Som i vilken kärleksrelation som helst).
Gymmet brukar betraktas som det där utrymmet som varken är ditt arbete eller ditt hem, så det ska vara så roligt som möjligt. När du tillbringar tid på platser som får dig att må bra, kommer du att förbättra din livskvalitet avsevärt.
Om du inte känner den komforten och välbefinnandet i ditt gym, byt till ett annat.