Vid många tillfällen försöker vi vara i toppen i alla aspekter av våra liv och det är dock omöjligt för oss att nå allt. Att hitta ögonblick för att ägna oss själva är mycket viktigt för vår hälsa, fysiska och mentala, och vår livskvalitet. vi berättar några positiva idéer så att du kan dra nytta av dessa sommarmånader och ta hand om dig själv som aldrig förr.
ibland det är inte bristen på intresse som gör att vi inte tar hand om oss själva så mycket som vi borde. Tiden tycks gå väldigt fort när vi ger oss ut för att uppfylla alla våra uppgifter och skyldigheter. vi låtsas ge vårt bästa på jobbet; ta hand om våra egna; följa idrottsrutin; mata oss på rätt sätt; och har också dags att umgås och visa vårt bästa ansikte, utan att dö försöka. Vi skulle alla vilja uppfylla våra avsikter och inte heller känna oss trötta när sen eftermiddag närmar sig. Det måste vi dock vara realistisk med våra möjligheter och anpassa sig till omständigheterna på det hälsosammaste och lugnaste sättet som möjligt.
Positiva idéer för att ta hand om dig själv i sommar
Utnyttja sommarmånaderna, där temperaturen gör att vi kan spendera mer tid utomhus och dagarna är längre, det är ett utmärkt alternativ. Att njuta av glädjen som soliga dagar förmedlar och att föreslå nya mål är en framgång. Därför har du fortfarande tid att göra denna sommar superproduktiv och fungera som en uppladdning för de kallare månaderna.
stunder av avkoppling
En vana som kan förbered dig internt och externt för vintern, är att njuta utomhusaktiviteter för avkoppling. Du kanske inte känner omedelbara fördelar. Men successivt kommer du att sluta förstå hur du har varit utan dem så länge. Den första timmen på morgonen eller den sista timmen på eftermiddagen är den perfekta tiden för att återupptäcka dig själv.
stunder av skönhet
Även om det är svårt för dig att hitta tid till allt, avsätt en dag i veckan för att ägna ett par timmar åt din skönhetsrutin. Den integrerar i sin kropps-, ansikts-, hårvård; och förnyar inklusive t.ex. fotbad och fotmassage. Du kommer att märka skillnaden, du kommer att må bättre med dig själv och du kommer att föra den vidare till resten av ditt liv.
lässtunder
Ersätt läsning med tv. Även om du går till toppen, har du säkert under dagen flera döda ögonblick där du kan läsa istället för att granska varje detalj i dina sociala nätverk. Låt mobilen andas och tillbringa din paus aktiviteter som ger vingar till din kreativitet.
kulinariska ögonblick
En stor del av din hälsa och livskvalitet finns i köket. Dra nytta av denna sommar för att tillgripa naturliga och säsongsbetonade livsmedel och kassera de som bearbetats laddade med tillsatser. Du kommer att förbättra din hälsa på insidan, du kommer att spegla den på utsidan och det kommer att öka ditt välbefinnande. Underskatta inte kraften i din kost och börja skapa din hälsosamma meny.
Om du har dessa idéer i åtanke kommer du fram till slutet av sommaren med ett lugnt och balanserat sinne. Du kommer att må bra inifrån och ut, tack vare det faktum att du kommer att ha hittat tid att ägna dig åt dig själv vilket, mer än ett infall, är en nödvändighet. du vill ha släppte spänningen som, utan att inse det, de mobila och andra elektroniska enheterna skapar; bli av med ytlighet och kultivera ditt sinne. Slutligen, den hälsosamma kosten som du kommer att ha fokuserat på, Det kommer att hålla dig med mycket energi, vitalitet och hälsa somue, från insidan, projiceras på utsidan.