Vanan att tvätta händerna ofta är avgörande för god hälsa. Det är en handling som vi lär oss från barndomen och som måste följa med oss genom hela livet, på ett medvetet sätt. Lära sig tvätta händerna ordentligt steg.
tvätta våra händer på rätt sätt och att göra det så många gånger som är lämpligt är viktigt för att undvika infektioner. Det finns många sjukdomar som kan överföras på grund av smutsiga händer. Några av dem är sjukdomar i andningsvägar, hud, ögon eller matsmältning, bland andra.
Steg för att tvätta händerna korrekt
För att uppnå optimal hygien genom handtvätt, föreslår WHO 11 steg för att få ett effektivt resultat. Det råder också att tvätta händerna ofta; använd tvålvatten och torka försiktigt; och om du inte har tvål och vatten till hands, använd produkter med alkohol i specifika fall.
11 steg att följa enligt WHO för att uppnå effektiv handtvätt
- blöt dina händer med varmt vatten
- Applicera tillräckligt med tvål för att täcka händernas yta
- Gnid handflatorna till varandra på ett cirkulärt sätt
- Gnugga handflatan på din högra hand, mot baksidan av vänster hand låsa fingrar och byta händer
- Gnid den Handflatorna, denna gång med sammanflätade fingrar
- sedan gnugga på baksidan av fingrarna med handflatan på motsatt hand samtidigt, med fingrar sammanfogade
- omsluta tummen av vänster hand med höger hand och gnugga den på ett cirkulärt sätt; byta ägare
- Gnid den baksidan av fingrarna på höger hand med handflatan på vänster hand rundad form. Byt sedan ägare
- Skölj händerna igen med varmt vatten
- torka dem med en engångshandduk eller engångspapper
- startas om stäng av kranen med en handduk eller papper
- Har du tvättat händerna ordentligt?
Nu när du vet hur du tvättar händerna på rätt sätt, börja öva! Till en början tar det tid att lära sig alla steg och komma ihåg dem. Men du bör veta att när du lär dig, den kommer ut automatiskt. Man räknar med att ordentlig tvätt ska hålla mellan 40 sekunder och en minut.