För några timmar sedan släppte Netflix dokumentären som sammanställer Beyoncés Coachella-konsert, tillsammans med allt arbete från tidigare månader. Homecoming är filmen som hennes fans har väntat på sedan Beyoncé återvände till scenen 2018. Tvillinggraviditeten överraskade alla, men framför allt henne själv. Han var tvungen att tillgodogöra sig sin fysiska förändring och ta sin kropp till extrema nivåer. Efter förlossningen fick hon möta 4 månader för att vara i toppform. Hur fick du det?
Från 99 kilo till en avundsvärd figur
I dokumentären berättar hon om den kaotiska förlossningen som hon upplevde; så pass att de var tvungna att göra ett kejsarsnitt så att en av bebisarna kunde hålla sig vid liv. Även om många inte tar hänsyn till det, är ett kejsarsnitt en operation där magmusklerna skärs av, så tiden efter förlossningen är lite mer komplicerad än om den hade gjorts naturligt. För någon som beror på fysiken och aktiviteten på scenen borde återhämtningen vara nästan perfekt.
Beyonce var rädd. vägde 99 kiloHon såg enorm ut och kände sig inte identifierad med bilden hon såg i spegeln. Hon var inte snabb i sina rörelser, hon hade svårt att koordinera och hon trodde att hon aldrig skulle bli sig lik igen. Hans disciplin, motivation och expertråd gjorde det möjligt för honom att ta på sig en av sina favoritdräkter igen.
Fyra månader av dansrepetitioner, strikt kost och engagemang för sin familj. det föreslogs bränna mellan 1.500 2.000 och XNUMX XNUMX kalorier när du cyklar, går i trappor och gör tester på samma dag (nästan 15 timmar i sträck). Jag ville komma så nära målet. De matning Han var också i ett hårkors och var tvungen att eliminera socker, alkohol, bröd, kött, fisk, kolhydrater och mejeriprodukter. Han var hungrig, väldigt hungrig. Och det är normalt med tanke på mängden kalorier och energi som han förbrukade på en daglig basis. Även om han i verkligheten för år sedan upplevde vara vegan ett tag för att återvända för att visa upp en avundsvärd figur efter den första förlossningen.
33 dagar innan hennes Coachella-framträdande provade Beyoncé en av de outfits hon trodde att hon aldrig skulle kunna knäppa igen. Och inte bara fick hon blixtlås, utan den passade henne bättre än innan hon var gravid. Ansträngningen han gjorde för att komma i tid och se ut i toppform är beundransvärd. Hemkomstfesten visar de nästan två timmars show som han erbjöd hela världen. Du bör inte missa det!