Vi är redan helt uppslukade av sommaren och många trivs som barn på stranden. Det finns de som väljer att tillbringa hela dagen vid havet och ta sitt kylskåp med lite tilltugg. Låter väl bra? Om du följer en hälsosam kost och är orolig för att tappa din rytm, kommer vi att prata om några Hälsosamma snacks för dina stranddagar.
Vi är på sommaren och kroppen ber oss om sol och strand, eller pool. Många gånger råder vi dig att inte se dieter som enbart restriktioner. Och om en diet inte kommer att förbjuda, Varför ska du få slut på dagen på stranden? Det är sant att det finns en del nycker förknippade med en dag på stranden som kanske inte ingår i en naturlig, medveten och hälsosam kost. Några av dem kan vara glass, granitas laddade med socker eller annat mellanmål. Men det är du som bestämmer vad du ska äta, därför stanna kvar med dessa hälsosamma mellanmål som vi föreslår.
Hälsosamma mellanmål en dag på stranden
Om du är en av dem som förknippar en dag på stranden med att blåsa upp dig med chips, salta nötter, glass, slushies eller något annat infall, byt chips! Detta leder bara till att du slutar göra saker du gillar, av rädsla för att sluta slänga din hälsosamma kost. Tänk att du har i handen hur du anpassar din kost till alla omständigheter. Både en dag på stranden, eller på en resa med vänner, eller ta en drink på en terrass. Varje plats är lämplig att hålla fast viljestyrka.
Vad ska du ha i ditt kylskåp en dag på stranden?
FRUKT
Den färska och återfuktande frukten är ett livsmedel 100% recomendable på dina soliga dagar Förutom att vara väldigt aptitretande, De ger näring och återfuktar din kropp. Så glöm glass och välj färsk säsongens frukt. Naturen ger oss stora skatter som möter behoven för varje årstid. Utnyttja dem!
SPANNINGSBASER
Detta är ett starkt rekommenderat alternativ eftersom de är mycket näringsrik och lätt att bära. Dessutom hjälper de dig att ladda dina batterier och din effekt Det blir fullt att fortsätta njuta. Kom ihåg att göra dem hemmagjorda är det bästa alternativet.
RÅ GRÖNSAKER OCH HUMMUS
Tycker du inte att det här alternativet är mycket mer aptitretande än vissa pommes frites? Förutom hur näringsrika och återfuktande grönsakerna är, är hummus jättegott. Så du vet, morot, gurka, selleri...
Andra hälsosamma alternativ
- smörgåsar, eller snacks fullkorn, grönsaker
- Sallader full av färg och en dressing av extra virgin olivolja. Det är att föredra att du tar det åt sidan och lägger till det där.
- Hackad tomat med färskost och avokado.
- Dina egna hemgjorda fruktglassar