Flera studier har visat att det sällskap vi har vid måltiderna också påverkar vårt intag. Om du tänker på förlora viktDu kanske borde fundera på vem som följer med dig vid måltiden.
Det är bevisat att beroende på grad av engagemang som vår följeslagare har i sin kostDet kommer att gynna eller skada oss. Det är därför det är viktigt att vara tydlig med personliga prioriteringar och inte låta sig ryckas med av våra bordskamraters synder.
Äta ute
Det faktum att äta hemifrån gör oss redan mer benägna att falla i någon eller annan frestelse. Om vi dessutom äter med någon som, långt ifrån att räkna kalorier, är stolt över att äta stora mängder skräpmat är vi dömda!
Om den som följer med oss tvärtom är det medvetenhet om hälsosam kost, vi riskerar att bli smittade. Detta är bra för när man är svag när det gäller att beställa en viss förrätt eller efterrätt, har de någon som kan ta tillbaka dem till den verkliga världen.
Ingen säger att man inte kan unna sig själv då och då! Men om ditt mål är att gå ner i vikt, bör du vara medveten om detta faktum. Du kommer bara att kunna nå målet med uthållighet, disciplin och mycket viljestyrka.
Sammanfattningsvis, i variationen finns smaken. Om du funderar på att gå ner i vikt behöver du inte bara omge dig med människor som också vill minska den. Men det är viktigt att du vet det företaget påverkar. Medveten om detta är det lättare för dig att påtvinga dig själv och veta vad som är bäst för dig, utan att låta dig ryckas med.
När du väl kontrollerar ångesten som orsakas av att se din partner äta en söt efterrätt, medan du väljer en matsmältningsinfusion, har du allt gjort.