För närvarande har utövandet av yoga spridit sig som ett behov av att lugna sinnet och leva i nuet. Alla som utövar det talar om dess enorma fördelar för fysisk och mental hälsa. Dessutom symboliserar den en livsstil som omfattar andra aspekter bortom praktiken. På samma sluttning finns det Qigong, terapeutisk aktivitet som ger lugn i våra liv.
Vad är Chi Kung?
Det är en kinesisk medicinsk terapi som hjälper lugna stresstillstånd, undervisning kanalisera vital energi på ett adekvat sätt. Med fokus på andning och meditation, hjälp att hitta balans mellan kropp och själ. Det är ett sätt att hitta inre fred, så efterlängtat i dessa tider. Dessutom kallas den "fontänen för evig ungdom" eftersom de som utövar den försäkrar att de lyckas hitta i Chi Kung en stund av avkoppling och inre stillhet. Detta leder till en större lätthet att möta livet.
lär dig att bemästra Andningen är mycket viktig för god fysisk och psykisk hälsa. Därför är denna praxis, genom meditation, långsamma rörelser och övningar fokuserade på andningDet ger mycket vitalitet. Att lära sig att vara medveten om andningen och nuet är en garanti för lugn och inre balans mellan själ och kropp.
Vilka mål har Chi Kung?
- Arbeta energistruktur av kroppen
- begåva med lugn och balans till de tre elementen sinne, andedräkt och kropp
- Eliminera negativa tankar som kan påverka inre organ
- begåva med vitalitet och styrka
- Eliminera stress och ackumulerade fysiska och känslomässiga påfrestningar
- Det förbättrar generell hälsa
- Lär att vistas i Nuvarande stund
- Hjälp till att utföra a medveten andning, fördelaktigt på en fysisk och mental nivå
- Från praktiken blir det resultat klart sinne som kan möta livet
- Det fungerar att muskel- och lednivå
- gynnar immunsystemet
- förser med en stor inre ungdom
Som praktiserat?
Det är en kroppsövning som bildas av mjuka fysiska rörelser, övningar andning och mental koncentration eller meditation. Den uppstod i Kina för att stärka kroppen på ett fysiskt, mentalt och andligt plan.
Den vitala energin i alla naturens element är känd som Chi. Därför söker Chi Kung arbetet med medveten mobilisering av nämnda energi.