Ha en Emotionell intelligens lämpligt, det är inte bara mycket viktigt för livet i allmänhet, det är också mycket viktigt inom sport. Att kunna förstå vad som händer i vårt sinne och därmed kunna möta det är ett livsviktigt verktyg.
Idrottare som har emotionell intelligens är det kapabel att möta vissa situationer med avundsvärd nykterhet. Och det är att de känner sig själva och lättare kan hantera sin nykterhet, genom att känna igen vad som händer inom dem. På så sätt kan de tål nerveri frustration, The victorias och nederlag. Samtidigt kan de förstå motståndaren och använda sig av empati att försätta dig själv i den motsatta situationen.
Dessutom tillåter en hög emotionell intelligens på idrottsområdet en effektivare kommunikation, vilket gynnar lagarbete och tolerans mot vissa beteenden hos andra.
Varför är emotionell intelligens viktig i sport?
Emotionell intelligens tillåter idrottaren ha mer kontroll över sina känslor. Av denna anledning är det mycket viktigt, eftersom det översätts till en hög prestanda under tryck.
En idrottare som kontrollerar sina känslor är kapabel till hantera din tid mycket bättre. Han vet hur man spenderar sin träningstid med stor koncentration och förstår behovet av vila för att förbättra sin prestation. Rent generellt, vet hur man hanterar och han leder en hälsosam livsstil, eftersom han förstår att var och ens vanor direkt översätts till deras välbefinnande och efterföljande effektivitet.
A känslomässig nivå, idrottare som har denna förmåga, är mycket bra följeslagare och hjälpa ditt team. De har hög kapacitet för empati och förstå dem runt omkring dig; de vet hur man lyssnar på sig själva och har en viktig kontroll över deras reaktioner när orättvisor eller bakslag inträffar. De är tydliga med sina mål och kämpar tålmodigt och utan frustration.
Hur kan man förbättra emotionell intelligens?
- ta dig tid att börja känna dig själv
- Ta för vana att meditation för att lugna ditt inre och bli mer produktiv
- Fråga dig själv ofta om vad som verkligen är viktigt och fundera på om vissa reaktioner är värda det
- Var tålamod på segervägen och förstå att nederlag är en del av spelet
- Prata med människorna omkring dig om dina intryck och förstå vikten av lyssna på andra
Verktygen som emotionell intelligens ger dig hjälper dig att veta hur du ska hantera nerver och stress, två koncept som kan förstöra mer än ett spel.