En balanserad kost och fysisk träning är grunden för en hälsosam livsstil. Det finns studier som säkerställer det vi kan förlänga vår förväntade livslängd, men det verkar som att inte all träning är lika bra för alla. Den senaste forskningen kopplar jobb som naturligt kräver fysisk aktivitet till för tidig död.
Arbetarna och fältarbetarna, de främsta offren
Det har varit en holländsk studie som har avslöjat att människor som arbetar inom handel med en viss fysisk efterfrågan (arbetare, lagerarbetare, fältarbetare...) har en 18% högre risk att dö för tidigt än de stillasittande arbetarna.
Här ligger fokus inte på att göra sport som sådan, utan på jobb som innebär viss fysisk aktivitet. Det kan vara en paradox om vi tänker på de vanliga rekommendationerna som experter ger när det kommer till fritid.
Det är logiskt att spendera 8 timmar på att lasta och lossa lådor påverkar vår kropp annorlunda än att gå ut på en 30-minuters löprunda. På den fritiden som vi ägnar åt träning förbättrar vi våra fysiska förmågor. Dock, Att utföra samma rörelser i flera timmar utan vila kan vara hälsofarligt.
Arbetarna är inte fysiskt förberedda
Den här typen av arbete kräver en fysisk förberedelse som hjälper till att stödja arbetsdagens timmar. Problemet är att de flesta gör inte sport på ett overksamt sätt, ha en mindre hälsosam kost och synd i användning av tobak och alkohol.
Även om det är bra för deras arbete att träna fysiskt, visar studien att de är mindre villiga att ägna sin fritid åt det.
Forskningen, långt ifrån alarmerande arbetare, syftar till att öka medvetenheten om vikten av att vara i god fysisk form. I alla jobb gynnar vi att idrotta, oavsett om vi arbetar aktivt eller om vår position är mer stillasittande.
Och visst finns det en vädjan om att de inte nöjer sig med att vara fysiskt aktiva på jobbet eller tycker att detta är lika med naturlig träningstid.