Om det är något säkert när vi har specifika fysiska mål så är det att vi måste gå till gymmet för att jobba hårt. Alla komplement som lägger till din sportrutin är välkomna. Det finns dock vissa artiklar vars bidrag är ganska tveksamma. Och du, tror du att du mobiltelefon är han en bra träningspartner?
Som i de flesta aspekter av våra liv, allt är inte svart eller vitt. När det gäller lämpligheten att ta med mobilen till gymmet händer samma sak. Vi kan säga att det finns en tunn grå linje som avgör om du verkligen ska bära den eller inte. Vi vet att telefonen numera följer med oss överallt; på ett sådant sätt att, att skiljas från honom är ett problem för oss. Om det händer dig att när du ska lämna mobilen hemma, eller vid skåpet, känner du dig konstig, rastlös eller osäker kanske du bör överväga ett byte.
Lägger eller subtraherar mobiltelefonen i vår träning?
Idag finns det många applikationer som gör att vi kan komplettera och kontrollera våra träningspass. Vi kan tydligt visualisera träningstabellen, räkna våra steg, se en graf över vår puls, veta hur många kalorier som förbränns, läsa rekommendationer om vissa hälsosamma vanor, dieter och mycket mer.
Är en mobiltelefon verkligen nödvändig på gymmet?
Att vara ärlig mot dig själv är nyckeln till att avgöra de verkliga orsakerna till varför du inte blir av med din mobil. Det är uppenbart att detta har många fördelar som användningen av de applikationer som vi nämnde eller möjlighet att lyssna på personlig och motiverande musik. Men i denna tekniska enhet finns ett stort antal distraktioner som du förmodligen inte vet hur du ska ignorera i ditt rum.
Att svara på samtal, svara på meddelanden eller whatsappar, ständigt fotografera dig själv, kolla sociala nätverk... är några av de vanor som många har när de är på gymmet och som De tar dem väldigt långt från att uppfylla målen. Förutom att flytta bort från dina mål, användandet av mobiltelefoner i gymmet kan vara farligt. Och det är att detta kan orsaka förlust av balans, stabilitet och uppmärksamhet; Inte särskilt lämpliga aspekter om du springer på löpbandet eller tänker bära vikt.
Å andra sidan, internt, Att utöva sport är ett ögonblick av avbrott och frigörande av spänningar och stress. Det är en tid då du måste fokusera på dig själv och hitta verkligt välbefinnande och effektivt arbete. Att ständigt uppmärksamma vad som händer i den virtuella världen tillåter dig inte att koppla bort och uppmärksamma vad som verkligen betyder något. Gör testet. Försök att slutföra din träning utanför din mobil och upptäck nya sensationer.
Om du verkligen använder den för praktiska ändamål och kan hålla den från att störa, är du på rätt väg!