Fram till för några år sedan skrev familjer in pojkar till fotboll och flickor till rytmisk gymnastik. Sport som vana och fritidsaktivitet är alltid ett perfekt alternativ, vilket säger sig självt att den inte förstår sex. Vilket barn som helst kan göra vilken aktivitet som helst, även om att utöva yoga säkert kommer att haka på dem från början.
Vi vet de otaliga fördelarna som Yoga eller Pilates ger vuxna, men vi specificerar aldrig vilka fördelar det har för de minsta medlemmarna i familjen. Om du har barn och vill att de ska komma nedstressade rekommenderar vi denna disciplin till hundra procent.
Förbättrar dina fysiska och mentala förmågor
Sport ingjuter många mänskliga värderingar som kamratskap, generositet eller förbättring av självkänsla; även om yoga inte är en sport också ger värderingar som gör att de små får ett bättre vuxenliv.
Klasserna kommer att vara roliga för dem; tänk på att din flexibilitet och balans Det är större än för en vuxen, så du kommer att märka resultat snabbt. Dessutom kommer de att etablera sociala band med jämnårigaDe kommer att tycka att poserna är roliga och de kommer att vara villiga att upprepa på grund av den krok som detta medför.
Självklart är klasser för vuxna och barn olika. De för barn blandas med spel, sånger, ställningar identifierade med djur...
La fantasi att de har är en grundläggande tillgång för att göra yogapass njutbara. De älskar imitera ställningar som antar namn på djur, insekter, fåglar, träd, båtar etc.
Om du är en yogautövare, du kan skapa dina egna sessioner för dina barn eller bekanta, något som kommer att vara idealiskt för att stärka familjebanden. Om du är omedveten om allt detta (synd!), finns det skolor där du kan anmäla dem till dessa extrakurser eller till och med, yogacenter där de håller specialpass för barn.
Fördelar det medför för barn
En av de största fördelarna är det inte praktiseras i en konkurrensutsatt miljö (som de flesta sporter), så barn utvecklar färdigheter i en positiv, stressfri miljö. Det är mycket mer fördelaktigt för förbättra flexibilitet, balans, koordination, styrka, självförtroende, fokus och medvetenhet om din kropp.
Stunder av eftertanke hjälper också koncentration, självkontroll och självdisciplin. Det är många barn som lätt tappar koncentrationen i klassen, så det kan vara ett bra alternativ att jobba på den förmågan.
Också, förbättrar kroppshållningen avsevärt, lära dem att vara upprätt och arbeta med musklerna som omger din ryggrad.