Att tänka på migrän är att föreställa sig huvudvärk. Men du kan få en migrän som påverkar dina ögon och inte nödvändigtvis ditt huvud, känd som okulär eller visuell migrän. Det finns två typer: migrän med aura och retinal.
med migrän med aura, kan du se fläckar, cirklar, sicksack eller halvmåneformer, eller ljusblixtar som varar från cirka fem minuter till en timme. Vanligtvis ses fläckarna och formerna i båda ögonen. Dessa symtom kan vara ett tecken på att migrän är på väg eller inte. Vissa människor har aldrig huvudvärk efteråt.
Mellan 15 och 20 procent av migrändrabbade upplever auror. Även om dessa störningar kan vara oroande och störa din förmåga att fokusera på det du gör, är de vanligtvis inte allvarliga.
en retinal migrän det är sällsynt, men det kan vara allvarligt. Med denna typ av migrän är det mest troliga symtomet att inte kunna se ur ena ögat, minskad syn under en kort tid, följt av huvudvärk. Eftersom synförlust också kan vara allvarligare, var noga med att omedelbart söka uppmärksamhet från en ögonläkare eller neurolog för att diagnostisera orsaken och ordinera lämplig behandling.
Hur undviker man migrän med aura?
Behandla ögonmigrän på samma sätt som du behandlar vanlig migrän. Du kan ta en mängd olika mediciner för att eliminera symtom, inklusive triptaner, icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) och acetaminophen. Triptaner, som blockerar smärtvägar i hjärnan, kräver recept.
Det är mest effektivt om du tar din medicin så snart du börjar få synsymtom. Det finns dock även egenvårdssteg som kan vara en del av planen för att bli av med en ögonmigrän snabbare.
vila ögonen
Undvik att starkt ljus kommer in om det är en solig dag ute eller håll dig borta från din datorskärm. Flytta till ett rum där ljuset inte är starkt och blunda. En sval trasa på baksidan av nacken eller över ögonen eller pannan kan också ge viss lindring.
äta och dricka något
Om det inte är en av dina triggers, kan en bit choklad hjälpa på grund av dess koffein. Likaså är det viktigt att hålla sig hydrerad, så drick gärna vatten.
koppla av
Hitta vad som lindrar din stress och gör det. För vissa personer är formell avslappningsträning, som biofeedback eller kognitiv beteendeterapi, effektiv.
Fråga din läkare om läkemedel mot illamående
Vissa personer som upplever migrän med aura känner sig också illamående. Om det händer dig kan mediciner som klorpromazin, metoklopramid eller proklorperazin hjälpa dig att må bättre snabbare.
Hur kan man förhindra dem?
Du kan försöka förebygga migrän med aura på samma sätt som du skulle göra med all migrän.
Upptäck dina triggers
Genom att föra en dagbok kan du se vad som sannolikt utlöser din migrän. När du väl känner till dina triggers kan du arbeta för att undvika dem så mycket som möjligt. Vanliga migrän triggers inkluderar alkohol, citrusfrukter och förpackade och bearbetade livsmedel med kemikalier, såsom mononatriumglutamat och nitrater i korv och delikatesskött.
Få kvalitetssömn
Sov inte för mycket eller för lite. Följ samma rutin för att gå och lägga dig och gå upp, även på helgerna.
Ät enligt klockan
Att ha en regelbunden matrutin hjälper dig att undvika att missa måltider, en trigger för vissa människor.
Ta medicin för att förhindra migrän
Det finns många nya och effektiva mediciner, såväl som mediciner som används för andra tillstånd, som hjälper till att förebygga migrän. Dessa sträcker sig från biologiska läkemedel och Botox till högt blodtrycksmediciner, antidepressiva och antikonvulsiva medel. Tala med din läkare om vad som är bäst för dig baserat på frekvensen av dina visuella migrän.