Vi använder förmodligen alla en tandborste varje dag för att ta bort plack och bakterier från ytan på våra tänder och tunga. Även om munnen är mycket renare efter en noggrann borstning, bär borsten bakterier och skräp från munnen.
Tandborsten kan också förvaras i badrummet, där bakterier kan dröja kvar i luften. Därför finns det olika mikroorganismer som kan växa på borst och handtag på tandborstar. Många av dessa är ofarliga och finns naturligt i munnen. Men vissa kan orsaka sjukdom, som influensa.
Hur man rengör en tandborste
Det finns flera metoder för att desinficera din borste mellan användningarna. Vissa är mer effektiva än andra.
Kör varmt vatten över den
Den mest grundläggande metoden för att desinficera din borste är att rinna varmt vatten över borsten före och efter varje användning. Detta dödar bakterier som kan ha byggts upp på tandborsten under timmarna mellan borstningen. Det eliminerar också nya bakterier som kan ha samlats efter varje användning.
För de flesta räcker rent, varmt vatten för att desinficera en tandborste mellan användningarna. Innan vi applicerar tandkrämen kommer vi försiktigt att köra varmt vatten över borstens huvud. Vattnet måste vara tillräckligt varmt för att producera ånga. Efter att ha borstat dem kommer vi att skölja borsten med mer varmt vatten.
Blötlägg den i antibakteriellt munvatten
Om en sköljning med hett vatten inte räcker för att ge dig sinnesfrid kan vi blötlägga din tandborste i ett antibakteriellt munvatten.
Observera att detta kan slita ner borsten snabbare, eftersom dessa munvatten vanligtvis innehåller hårda ingredienser som gör att borsten går sönder. Denna metod innebär att låta din tandborste sitta med huvudet nedåt i en liten kopp munvatten i cirka 2 minuter efter varje borstning.
koka borste
Det är inte nödvändigt att koka din tandborste för att göra den ren nog att använda, eftersom plasthandtaget på de flesta tandborstar kan börja smälta i kokande vatten.
Men om vi ändå vill använda kokande vatten så värmer vi vattnet i en vattenkokare eller i en gryta på spisen. När det kokar stänger vi av värmen och sänker borsten i 30 sekunder eller så.
ultraviolett desinfektionsmedel
Vi kan också investera i en UV-ljusdesinfektionsprodukt gjord speciellt för tandborstar. Genom att jämföra kammare för ultraviolett ljus gjorda för tandborstar med saltlösning och klorhexidinglukonatlösning, fann man att ultraviolett ljus var det mest effektiva sättet att desinficera tandborstar.
Detta material kan vara dyrt och det är inte nödvändigt att ha ett för säker borstning. Observera att experter säger att du inte behöver använda en UV-kamera för att rengöra din tandborste.
Hur man håller en ren tandborste
När vi har desinficerat tandborsten kan vi göra några åtgärder för att hålla den ren. Att förvara din borste korrekt är förmodligen lika viktigt som att rengöra den efter användning.
- Undvik att förvara tandborstar bredvid varandra. Att kasta flera tandborstar tillsammans i en kopp kan orsaka bakteriell korskontaminering mellan borsten. Om det är flera personer hemma kommer vi att hålla varje borste ca 5 centimeter från de andra.
- Lägg den så långt som möjligt från toaletten. När vi spolar toaletten stiger fekalt material upp i luften i det som kallas "toalettplym"-effekten. Detta sprider skadliga bakterier över hela badrumsytor, inklusive borsten. Vi kan förhindra att dessa bakterier kontaminerar tandborsten genom att förvara den i ett medicinskåp med dörren stängd. Eller så kan du bara hålla borsten så långt borta från toaletten som möjligt.
- Rengör locken och borsthållaren. Bakterier från borsten kan komma på tandborstskydd och förvaringskärl vi använder för att förvara borsten. Vi kommer att se till att rengöra tandborstskydd och burkar varannan vecka för att förhindra att skadliga bakterier tar fäste. Det är inte nödvändigt att täcka borsten, men vill vi ha det låter vi den lufttorka först. Att täcka en våt borste kan leda till ökad bakterietillväxt på borsten.
- Använd en tandkrämsdispenser. När vi applicerar tandkräm på borsten finns det alltid en chans att borsten och tuben med tandkräm kommer i kontakt och överför bakterier. Vi kan använda en tandkrämsdispenser för att minska risken för korskontaminering.
När ska man byta ut en tandborste
Ibland är det bästa sättet att säkerställa att du använder en ren tandborste att helt enkelt byta ut den. Som en allmän regel bör vi byta ut tandborsten eller huvudet var 3:e till 4:e månad.
Vi måste också kassera borsten i vart och ett av följande omständigheter:
- Borsten är slitna. Om borsten verkar böjda eller slitna kanske borsten inte rengör dina tänder lika effektivt.
- Någon hemma är sjuk. Om någon i ditt hem har haft en smittsam sjukdom, såsom halsfluss eller influensa, kan fortsatt användning av tandborsten sprida infektionen.
- Efter en professionell tandrengöring. När vi går till tandläkaren för att göra en tandrengöring rekommenderas att köpa en ny borste för att undvika att förorena rengöringen.