Ibland märker vi att vår mage är hård och svullen och vi vet inte riktigt varför det händer. Det är ett problem som drabbar både män och kvinnor lika och är också känt som uppblåsthet, bukstelhet, buksvullnad, uppblåsthet, uppblåsthet och utspänd buk.
Det är bäst att gå till en specialist om vi ser att detta upprepas mycket under veckorna. Det behöver inte vara relaterat till ett allvarligt hälsoproblem som cancer, det kan helt enkelt vara så att vi inte tuggar bra, sväljer mycket luft när vi äter, dricker mycket kolsyrat, har lite matintolerans osv.
Orsaker till hård mage hos män och kvinnor
Som vi redan har sagt är det ett tillstånd som förekommer både i ett kön och i ett annat, även om orsakerna skiljer sig lite, eftersom vissa är relaterade till de kvinnliga reproduktionsorganen.
Irriterande tarmsyndrom
Det är ganska vanligt, men få människor vet hur man upptäcker det eller ber om hjälp. Om vi efter att ha ätit har en svullen och hård mage är det ett tydligt tecken på att något är fel och en av orsakerna kan vara irritabel tarm.
Detta syndrom orsakar buksmärtor och uppblåsthet och kan utvecklas under hela dagen. accentuerar särskilt efter varje måltid. Irritabel tarm kännetecknas i vissa fall av att det ger en mycket snabbt en mättnadskänsla och drabbar kvinnor mer än män.
Inflammatorisk tarmsjukdom
Inflammatorisk tarmsjukdom är en kronisk inflammation i mag-tarmkanalen. Både ulcerös kolit och Crohns sjukdom faller under paraplyet för denna sjukdom. Även om denna typ av tarminflammation kan orsaka utspändhet, kommer vi också att märka andra symtom, såsom kramper i magen, förändringar i avföringsvanor, diarré eller förstoppning, brådskande avföring eller blod i avföringen.
Om vi misstänker att vi har inflammatorisk tarmsjukdom eller märker något av ovanstående symtom, kommer vi att träffa en läkare för korrekt utvärdering och diagnos. Blod i avföringen kan också vara ett tecken på kolorektal cancer, en cancer som har ökat bland unga vuxna de senaste åren.
matintoleranser
Om magen svullnar och blir hård efter att ha tagit lite mat som vår kropp inte tål, där har vi en aning. Hans grej är att göra tester och se vad som händer vid varje måltid. Det mest normala är celiaki och laktosintolerans.
Normalt förblir magen svullen, hård och något öm efter måltider, men det brukar gå ner allteftersom timmarna går. Uppblåsthet orsakas av gaser som produceras i magen av mat som kroppen inte kan smälta.
Gas i tarmen
Gaser, i allmänhet, producerar utspänd buk och ibland ganska irriterande smärta när de ackumuleras och inte drivs ut. Dessa gaser produceras genom att dricka drycker med gasväv eller genom att svälja, även känd som aerophagia, det vill säga genom att äta mycket snabbt och svälja mycket luft som lagras i magen.
Att äta fiber är bra och rekommenderas starkt, men var försiktig, det är ett tveeggat svärd, eftersom överskott av fibrer i magen också orsakar de där irriterande gaserna.
Premenstruellt syndrom (PMS)
Det är något exklusivt för det kvinnliga könet och det är högst normalt. Premenstruellt syndrom består av en serie symtom som börjar cirka två veckor efter menstruationscykelns början.
Det kännetecknas av uppkomsten av akne, svullna och känsliga bröst, oro för mat, huvudvärk och till och med ledvärk, irritabilitet och humörsvängningar, sorgliga stunder, viktökning, uppblåsthet, etc.
Dessa symtom försvinner så fort mensen kommer, varför den hårda magen och inflammationen i bukområdet vanligtvis lugnar sig efter några dagar. Om inte, kan det vara en orsak till graviditet eller en cysta på äggstockarna.
graviditet
En hård mage förväntas vanligtvis när du är gravid. Hårdhetskänslan i magen orsakas av trycket från livmodern som växer och pressar magen. Maghårdhet under graviditeten kan bli mer uttalad om vi äter en fiberfattig kost eller dricker mycket kolsyrade drycker.
Om vi upplever svår smärta tillsammans med hårdhet i magen, bör vi konsultera en OB/GYN eller söka läkarvård omedelbart. Ibland är svår smärta under de första 20 veckorna av graviditeten en indikator på missfall.
Även om det är vanligare under tredje trimestern, under andra eller tredje trimestern av graviditeten, kan obehag komma från förlossningssammandragningar eller Braxton-Hicks sammandragningar. Braxton-Hicks sammandragningar går vanligtvis över. Om sammandragningarna inte går över och blir mer ihållande kan det vara ett tecken på att vi är i förlossning.
Läkemedel mot utspänd buk
Vi rekommenderar återigen att uppsöka en specialist, eftersom det kan bero på en cysta, någon kronisk sjukdom, en missanpassning, en matintolerans, bland annat, men om vi vill prova några huskurer som hjälper till att minska maginflammation och eliminera gaser, så detta intresserar oss.
Äppelcidervinäger
En exceptionell ingrediens för tarmmikrobiotan. Äppelcidervinäger är ett fermenterat livsmedel som innehåller organiska syror som främja bildningen av saltsyra i magen. Denna stora okända är mycket användbar för att korrekt smälta mat.
Likaså avgiftar äppelcidervinäger kroppen, blekar tänderna, hjälper till att reglera kroppens PH, sänker blodtrycket och har egenskaper som kan eliminera små åderbråck som kallas spindelvener som är rödaktiga i färgen.
Färsk mynta
Om vi ska äta baljväxter och vi är rädda för att vår mage ska svälla och stelna kan färsk mynta hjälpa oss att smälta dessa baljväxter ordentligt.
Nej, vi behöver inte bita myntaplantan som om vi vore ett litet djur, bara lägg till den i grytan, göra ett te eller dricka ett par färska blad före, under eller efter måltider. Låt oss prova det varje dag i en vecka och speciellt om vi ska äta feta och oljiga saker.
Citron juice
Citronsaft är omgiven av supportrar och belackare. Å ena sidan är denna dryck (naturligt beredd hemma och utan socker) full av fördelar, bland vilka vi hittar eliminering av gifter från kroppen, gynnar matsmältningen, lugnar halsbränna, gaser och illamående, bland annat.
Det finns dock de som inte rekommenderar det eftersom citron är extremt surt och kan irritera magslemhinnan, erodera tänderna, det kan irritera matstrupen, förvärra sår, det är inte lämpligt för dig som lider av migrän osv.
Ingefära och kamomillte
Med avseende på ingefära spelar det ingen roll om det är den torra roten, det är trådar i påsar eller det är ingefärapulver, effekten är densamma. Ingefärste har den fantastiska förmågan att stimulera matsmältnings-, bukspottkörtel- och gallfunktioner, så länge vi tar det före måltiderna.
Kamomill är en medicinalväxt med dussintals nyttiga egenskaper i vår kropp, så om vi vill bli av med svullnaden som orsakas av maten kan vi dricka ett kamomillte som hjälper oss att naturligt smälta maten.
ta probiotika
Probiotika hjälper till att reglera tarmmikrobiotan som kan ha påverkats av en kostförändring, en stressig situation, en måltid som varit dålig för oss eller liknande.
Att ta probiotika regelbundet är ganska fördelaktigt, till exempel ökar det motståndet mot infektioner orsakade av patogener i tarmen, reglerar diarré, minskar intoleranser som laktos, främjar tarmmatsmältningen, etc.
Om du väljer probiotika är det bästa alternativet att ta dem en halvtimme före måltid eller under måltid. Det finns också de som rekommenderar dem i slutet av måltiden. Närhelst de träder i kraft, är sanningen att här beror det på vår komfort.