Es wird viel über die Darmflora und ihre Bedeutung für unseren Körper gesprochen. In den letzten Jahren gab es ein großes Bewusstsein für die Mikrobiota und jetzt widmen wir ihr unsere ganze Aufmerksamkeit, als wäre sie unser Sohn. Die Flora hat sehr entscheidende Funktionen im Körper, und wenn sie verändert wird, kann sie ernsthafte gesundheitliche Probleme verursachen. All diese Millionen nützlicher Bakterien helfen uns, am Leben und gesund zu bleiben eine aktuelle Studie deutet darauf hin, dass Sportler möglicherweise eine andere Darmflora haben.
Ja, Sportler haben eine spezielle Mikrobiota
Die Forschung wurde von der Harvard Medical School durchgeführt, in der sie entdeckten, dass es möglich ist, dass die Mikrobiota die körperliche Leistungsfähigkeit unseres Körpers verbessert. «Als wir dieses Projekt starteten, stellten wir die Hypothese auf, dass die Mikrobiota von Spitzensportlern eine Reihe spezifischer Bakterien gemeinsam haben müssen, die ihnen irgendwie bei ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit und Erholung helfen, und die, sobald sie identifiziert sind, die Grundlage für eine Reihe von Bakterien werden könnten Probiotika zur Leistungssteigerung ausgelegterklärt einer der wichtigsten Co-Autoren.
Um zu diesem Schluss zu kommen, hatten die Forscher die Teilnahme aller Läufer des Boston-Marathons im Jahr 2015. Ihre Darmflora wurde analysiert, um zu verdeutlichen, ob sie sich vom Rest der Bevölkerung unterschied. «In der Woche vor dem Rennen und auch in der Woche danach täglich Proben zu sammeln und (natürlich) zu analysieren, ermöglichte es uns, wichtige Schwankungen des gesamten Mikrobioms zu erkennen, insbesondere die Zunahme der Gattung Veillonella", er erklärte.
La Bakterien Veillonella atypica Seine Hauptenergiequelle ist Laktat. Diese Substanz wird während der Muskelfunktion produziert, normalerweise wenn wir anaerobe Übungen durchführen, bei denen die Sauerstoffversorgung nicht ausreichend ist und es zu einer Milchsäuregärung kommt.
Wie kann die Darmflora die Leistungsfähigkeit verbessern?
Es stellt sich heraus, dass die Theorie dies zwar sagt, die Praxis jedoch etwas anders war. Bei intensiver körperlicher Betätigung gelangt Laktat in den Blutkreislauf. Anschließend passiert es die Darmbarriere und wird (unter anderem) von Veillonella-Bakterien fermentiert, die wiederum eine sogenannte kurzkettige Fettsäure produzieren Propionat. Es durchquert erneut die Darmwand und gelangt wieder in den Blutkreislauf. Es ist diese Säure, von der Wissenschaftler glauben, dass sie hilft, die sportliche Leistung zu verbessern.
Es scheint, als müssten Sie besonders auf Ihre Darmflora achten, wenn Sie sich im Training verbessern wollen.