Sie wollen auch im Alter fit bleiben? Bauen Sie etwas Masse in Ihren Muskeln auf und achten Sie auf Ihre Taille. Laut einer Studie von Forschern des Bundesstaates Iowa haben Wissenschaftler zum ersten Mal entdeckt, dass weniger Muskeln und mehr Körperfett unser Denken mit zunehmendem Alter beeinflussen und Veränderungen in Teilen des Immunsystems dafür verantwortlich sein können.
Die Studie, die in Brain, Behavior and Immunity veröffentlicht wurde, analysierte sechs Jahre lang Daten von 4.431 Männern und Frauen mit einem Durchschnittsalter von 64 Jahren. Die Forscher untersuchten die Veränderungen der Teilnehmer in der Magermasse und Körperfett abdominell und insgesamt, und wie diese Veränderungen der Körperzusammensetzung im Laufe des Studienzeitraums mit Veränderungen der flüssigen Intelligenz (oder der logischen Problemlösungsfähigkeiten) in Zusammenhang standen.
Wie viel dicker weniger intelligent?
Sie fanden heraus, dass Menschen in ihren 40ern und 50ern, die a eine größere Menge an Fett im Mittelteil, hatte eine schlechtere Intelligenz Flüssigkeit als sie älter wurden. Mehr Muskelmasse hingegen war mit einer besseren flüssigen Intelligenz verbunden. Die Verbindung zwischen Körperzusammensetzung und Gehirnleistung hält unabhängig von Alter und Bildung.
«Das chronologische Alter scheint kein Faktor für den Rückgang der fluiden Intelligenz im Laufe der Zeit zu sein.sagte Studienautor Auriel Willette in einer Pressemitteilung. «Es scheint das biologische Alter zu sein, was hier der Fett- und Muskelanteil ist«.
Diese scheinbar unwahrscheinliche Verbindung zwischen Gehirn und Körper scheint verwurzelt zu sein Wie Körperfett das Immunsystem beeinflusst. Frühere Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen mit einem höheren Body-Mass-Index (BMI) eine höhere Aktivität des Immunsystems in ihrem Blut haben, was das Immunsystem im Gehirn auslöst und die Wahrnehmung beeinträchtigt.
Diese Ergebnisse überspringend, betrachteten die Forscher in dieser Studie Körperfett und Muskeln separat (da der BMI nur die Gesamtkörpermasse berücksichtigt). Und sie fanden einen klaren Zusammenhang zwischen Körperfett und erhöhter Immunaktivität. Bei den Frauen in dieser Studie wurde der gesamte Zusammenhang zwischen erhöhtem Bauchfett und schlechterer Flüssigkeitsintelligenz durch Veränderungen in zwei Arten von weißen Blutkörperchen erklärt: Lymphozyten und Eosinophile. Bei Männern ist eine ganz andere Art von weißen Blutkörperchen, die Basophile, erklärte etwa die Hälfte des Intelligenzverhältnisses zwischen Fett und Flüssigkeit.
Mehr Muskeln zu haben war mit einer besseren flüssigen Intelligenz verbunden, aber es gab keine starke Verbindung zum Immunsystem.
«Weitere Studien wären erforderlich, um zu sehen, ob Menschen mit weniger Muskelmasse und mehr Fettmasse eher an Alzheimer erkranken und welche Rolle das Immunsystem spielt«.
In der Zwischenzeit ist der Schutz Ihres Geistes nur ein weiterer Grund, sich gesund zu ernähren und ins Fitnessstudio zu gehen, um Muskeln aufzubauen.