Bei vielen Gelegenheiten versuchen wir, in allen Bereichen unseres Lebens an der Spitze zu stehen, aber es ist uns unmöglich, alles zu erreichen. Momente zu finden, denen wir uns widmen können, ist sehr wichtig für unseren körperlichen und geistigen Gesundheitszustand und unsere Lebensqualität. Wir erzählen Ihnen einige positive Ideen So können Sie diese Sommermonate nutzen und sich wie nie zuvor um sich selbst kümmern.
manchmal Es ist nicht der Mangel an Interesse, der uns dazu bringt, uns nicht so gut um uns selbst zu kümmern, wie wir sollten. Die Zeit scheint sehr schnell zu vergehen, wenn wir uns auf den Weg machen, all unseren Aufgaben und Verpflichtungen nachzukommen. wir tun so bei der Arbeit unser Bestes geben; kümmern uns um uns selbst; erfüllen die sportliche Routine; füttere uns richtig; und auch haben Zeit, Kontakte zu knüpfen und unser bestes Gesicht zu zeigen, ohne bei dem Versuch zu sterben. Wir alle möchten unsere Vorsätze erfüllen und auch nicht müde werden, wenn der späte Nachmittag naht. Allerdings müssen wir Seien Sie realistisch mit unseren Möglichkeiten und passen Sie sich den Umständen an auf die gesündeste und ruhigste Art und Weise.
Positive Ideen, um sich diesen Sommer um sich selbst zu kümmern
Nutzen Sie die Sommermonate, in denen die Temperatur lässt uns mehr Zeit im Freien verbringen und die Tage sind länger, Es ist eine ausgezeichnete Option. Es ist ein Erfolg, die Freude zu genießen, die sonnige Tage vermitteln, und neue Ziele vorzuschlagen. Daher haben Sie noch Zeit, diesen Sommer super produktiv zu machen und als Energiequelle für die kälteren Monate zu dienen.
Momente der Entspannung
Eine Gewohnheit, die es kann bereiten Sie sich innerlich und äußerlich auf den Winter vor, ist zu genießen Entspannungsaktivitäten im Freien. Möglicherweise spüren Sie keine unmittelbaren Vorteile. Nach und nach werden Sie jedoch aufhören zu verstehen, wie Sie so lange ohne sie ausgekommen sind. Die erste Stunde am Morgen oder die letzte Stunde am Nachmittag ist die ideale Zeit, um sich neu zu entdecken.
Momente der Schönheit
Auch wenn es dir schwer fällt, für alles Zeit zu finden, Nehmen Sie sich einen Tag in der Woche Zeit, um ein paar Stunden Ihrer Schönheitsroutine zu widmen. Es integriert darin Körper-, Gesichts- und Haarpflege; und Innovationen, darunter zum Beispiel Fußbäder und Fußmassagen. Sie werden den Unterschied bemerken, Sie werden sich besser fühlen und dies an den Rest Ihres Lebens weitergeben.
Lesemomente
Ersetzen Sie das Lesen durch Fernsehen. Auch wenn Sie nach oben gehen, haben Sie sicherlich den ganzen Tag mehrere tote Momente, in denen Sie lesen können, anstatt jedes Detail Ihrer sozialen Netzwerke zu überprüfen. Lassen Sie das Handy atmen und verbringen Sie Ihre Pausenzeit darin Aktivitäten, die Ihrer Kreativität Flügel verleihen.
kulinarische Momente
Ein großer Teil Ihrer Gesundheit und Lebensqualität liegt in der Küche. Nutzen Sie diesen Sommer, um auf natürliche und saisonale Lebensmittel zurückzugreifen und auf verarbeitete Lebensmittel mit Zusatzstoffen zu verzichten. Sie verbessern Ihre Gesundheit im Inneren, Sie spiegeln sie im Äußeren wider es wird Ihr Wohlbefinden steigern. Unterschätzen Sie nicht die Kraft Ihrer Ernährung und beginnen Sie mit der Zusammenstellung Ihres gesunden Menüs.
Wenn Sie diese Ideen im Hinterkopf behalten, werden Sie das Ende des Sommers mit einem ruhigen und ausgeglichenen Geist erreichen. Sie werden sich innerlich und äußerlich wohlfühlen, dank der Tatsache, dass Sie Zeit gefunden haben, sich selbst zu widmen, was mehr als eine Laune, eine Notwendigkeit ist. du wirst haben löste die Spannung die, ohne es zu merken, die mobilen und anderen elektronischen Geräte erschaffen; Oberflächlichkeit loswerden und den Geist kultivieren. Schließlich die gesunde Ernährung, auf die Sie sich konzentriert haben werden, Es wird Sie mit viel Energie, Vitalität und Gesundheit versorgenue, von innen, wird nach außen projiziert.