Eine kürzlich durchgeführte Studie hat körperliche Betätigung mit einigen Veränderungen in der DNA-Struktur in Verbindung gebracht, ohne die Buchstabenfolge der Gene (die Primärstruktur) zu verändern. Wissenschaftler des medizinischen Forschungsinstituts des Hospital del Mar haben beobachtet, dass eine moderate bis intensive Aktivität (jeden Tag zügiges Gehen oder mindestens 30 Minuten lang Sport treiben) die Vorteile maximiert.
Wie schafft es es, die DNA zu verändern?
Ihr Lebensstil beeinflusst direkt die Methylierung (den Prozess, bei dem Methylgruppen zur DNA hinzugefügt werden), und diese Veränderungen können mit einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden sein. Körperliche Betätigung kann auf eines der Schlüsselelemente im Triglyceridstoffwechsel einwirken, das bei hohen Konzentrationen das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht. Veränderungen in der DNA beeinflussen also, wie Gene interpretiert werden und wie stark sie exprimiert werden.
«Der Lebensstil hat einen Einfluss darauf, wie die in unseren Genen enthaltenen Informationen ausgedrückt werden, und wir fragen uns, ob körperliche Aktivität mit einer Veränderung eines dieser biologischen Mechanismen zusammenhängt: der DNA-Methylierung“, kommentierte der Koordinator der Wissenschaftlergruppe.
Die Methylierung besteht aus einer chemischen Veränderung im DNA-Molekül, ohne die Buchstabenfolge zu verändern, und bestimmt das Ausmaß der Genexpression sowie die Fähigkeit, Proteine zu erzeugen oder nicht. Das Level von Methylierung Es wurde mit verschiedenen Krankheiten wie Krebs oder Herz-Kreislauf-Problemen wie Diabetes und Fettleibigkeit in Verbindung gebracht.
«In den Analysen haben wir beobachtet, dass Menschen, die mehr körperliche Aktivität mit mäßiger bis intensiver Intensität ausüben, an zwei DNA-Stellen niedrigere Methylierungsgrade aufweisen«, kommentiert Alba Fernández Sanlés, eine der Autoren der Studie.
Warum ist Methylierung wichtig?
Wie wir bereits gesagt haben, reguliert dieser Prozess die Fähigkeit von Genen, sich selbst auszudrücken und Proteine zu produzieren oder nicht. «Eines der Gene, die wir mit Änderungen in seinen Methylierungsmarkierungen gefunden haben, hängt mit dem Triglyceridstoffwechsel zusammen.“, kommentierte Alba. «Es ist bereits bekannt, dass körperliche Aktivität ihr Niveau senkt, daher legen unsere Daten nahe, dass die Methylierung dieser DNA-Stelle ein vermittelnder Mechanismus für die Wirkung körperlicher Aktivität auf sie sein könnte.«.
Die Forscher haben zwei verschiedene Gruppen analysiert: eine spanische und die andere amerikanische. Insgesamt nahmen 2.544 Personen im Alter zwischen 35 und 74 Jahren teil und beantworteten Fragebögen, die von der internationalen wissenschaftlichen Gemeinschaft validiert wurden. Die DNA-Methylierung wurde anhand der Blutproben der Freiwilligen untersucht. Forscher glauben, dass der Lebensstil unsere DNA direkt beeinflusst und dass diese Veränderungen mit einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden sein können.
«In früheren Studien haben wir auch beobachtet, dass der Tabakkonsum die DNA-Methylierungsniveaus verändert. Das Vorhandensein eines gesunden Lebensstils ist unerlässlich, der die Ausübung körperlicher Bewegung zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen beinhaltet.«.