Es kommt oft vor, dass wir manchmal einige Lebensmittel als schädlich streichen, obwohl sie es in Wirklichkeit nicht sind. Es ist wahr, dass, wenn wir an die denken Popcorn dass wir im Kino essen, das sind nicht die gesündesten der Welt. Wenn Sie sich jedoch dafür entscheiden, sie selbst zuzubereiten, essen Sie ein Lebensmittel mit vielen Vorteilen.
Jedes gesunde Lebensmittel, sei es Müsli, Obst oder Gemüse oder irgendetwas anderes, Es kann eine schlechte Option werden, je nachdem, wie wir es kochen. Das passiert mit Popcorn. Wir denken an sie, wenn wir ins Kino gehen und sie mit Salz überlaufen oder Butter, also einen Beitrag annehmen hohes Fett. Diese können jedoch eine gute Option und ein gesunder Snack sein, solange Sie sie zu Hause selbst zubereiten.
El Mais ein Vollkorn sehr geeignet für unsere Ernährung. Es hat einen hohen Beitrag von Faser und hat großartige Eigenschaften, die das Funktionieren unseres Körpers begünstigen. Wenn wir Popcorn essen, nehmen wir wichtige Inhalte auf Antioxidantien, Phenolverbindungen, B-Vitamine, Magnesium und Mangan.
Vorteile des Verzehrs von hausgemachtem Popcorn
Prävention von Krankheiten
Mehrere Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Popcorn für unseren Körper von Vorteil sein kann. Und sie haben welche antioxidative Eigenschaften Sie schützen den Körper vor einigen Arten von Krankheiten. Diese Eigenschaften neutralisieren die Schäden, die durch verursacht werden Radikal und kümmern sich um die Zellen unseres Körpers, wodurch das Risiko von Krankheiten wie z Krebs
Gewichtsverlust
Der hohe Gehalt an Faser des Popcorns hilft zu fühlen gesättigt nach Einnahme einer Tasse davon. Auf diese Weise wird das Hungergefühl reduziert und das Naschen zwischendurch vermieden. Daher können sie perfekt in Schlankheitskuren aufgenommen werden.
Verhindert vorzeitiges Altern
Wie bereits erwähnt, bekämpfen die im Mais enthaltenen Antioxidantien freie Radikale. Eine weitere der Folgen ihres Schadens ist die Auftreten von altersbedingten Symptomen: Falten, Flecken, Makuladegeneration, kognitive Beeinträchtigung, Haarausfall...
Verdauungstrakt
Sein hoher Ballaststoffgehalt begünstigt die Darmtransit Aufrechterhaltung einer guten Verdauungsgesundheit. Hilfe bei Verstopfung, Sowohl in der Prävention als auch in der Behandlung.
Herz-Kreislauf-Gesundheit
Popcorn ist nicht nur lecker und gesund, sondern hat auch die Fähigkeit, die Gesundheit unseres Herzens zu fördern. helfen zu pflegen ausgeglichene Cholesterin- und Triglyceridspiegel im Blut, wodurch das Auftreten einiger Herzkrankheiten verhindert wird.
Jetzt wissen Sie, dass Sie Popcorn ganz beruhigt konsumieren können. Denken Sie jedoch daran, dass die verpackten oder die, die Sie im Kino kaufen, nicht die bequemsten sind. Machen Sie sie auf traditionelle Weise selbst und genießen Sie sie ohne Reue.