Vor einigen Jahren die World Health Organization (WHO) definierte eine sitzende Lebensweise und körperliche Aktivität als globale Epidemie mit negativen Folgen für die Gesundheit und Wirtschaft des gesamten Planeten. Obwohl glücklicherweise das Bewusstsein für gesunde Lebensgewohnheiten und Sport zunimmt, ist ein großer Teil der Bevölkerung völlig von den von der Organisation gesetzten Zielen entfernt.
heute ist erschienen eine Studie in der Zeitschrift The Lancet Global Health, wo eine Gruppe von WHO-Forschern dafür sorgt, dass sich im Jahr 1.400 mehr als 27 Millionen Menschen (7 % der erwachsenen Weltbevölkerung) nicht ausreichend körperlich betätigt haben.
Sowohl Männer als auch Frauen erreichten nicht das empfohlene Maß an körperlicher Aktivität, um gesund zu sein. Weißt du, was es bedeutet, zu üben? mindestens 150 Minuten mäßiger Aktivität oder 75 Minuten intensiver Aktivität pro Woche.
Die Vorteile körperlicher Aktivität für die Gesundheit sind zahlreich: Sie verringern das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, sie wirken sich positiv auf die psychische Gesundheit aus, sie verzögern den Ausbruch von Demenz und sie helfen uns, ein gesundes Gewicht zu halten.
Die Gebiete mit dem höchsten Maß an körperlicher Aktivität waren Lateinamerika und die Karibik (43,7 %), Südasien (43,0 %) und westliche Länder mit hohem Einkommen (42,3 %) für Frauen; Im Gegensatz dazu traten die niedrigsten Werte bei Männern in Ozeanien (12,3 %), Ost- und Südostasien (17,6 %) und Afrika südlich der Sahara (17,9 %) auf.
Reiche Länder werden zunehmend sesshaft
Darüber hinaus weisen die Studiendaten darauf hin, dass es zwischen 2001 und 2016 keine Fortschritte bei der Verbesserung des weltweiten Niveaus körperlicher Aktivität gegeben hat und dass westliche Länder mit hohem Einkommen immer sesshafter werden, mit a Bewegungsmangelquote, die mehr als doppelt so hoch ist wie in Ländern mit niedrigem Einkommen (37 % vs. 16 %).
Darauf weist die Studie hin Zwischen 2001 und 2016 gab es keine Verbesserungen des Gesamtniveaus der körperlichen Aktivität, wobei die westlichen Länder mit hohem Einkommen die sesshaftesten werden.
Asien zeichnet sich durch eine deutliche Verbesserung aus in den letzten Jahren von 26 % der körperlichen Inaktivität im Jahr 2001 auf 17 % im Jahr 2016. Dies ist auf die Fortschritte in China zurückzuführen, wo die Inaktivität auf 14 % gesunken ist, was im Vergleich zu Ländern wie Deutschland, die 40 % überschreiten, sehr bemerkenswert ist.
Männer gegen Frauen
Die Forscher erkannten, dass es eine großer Geschlechtsunterschied und wird in allen Ländern beobachtet, insbesondere in Bereichen wie z Bangladesch, wo sich 40 % des weiblichen Sektors nicht ausreichend bewegen.
Melody Ding, Forscherin an der University of Sydney, legt diesem Video einen unterschriebenen Brief bei, in dem sie versichert, dass diese Daten darauf zurückzuführen sind Frauen sehen sich mehr sozialen, kulturellen und umweltbedingten Hindernissen gegenüber körperlicher Bewegung gegenüber.
Fordern Sie die Schaffung sicherer und kulturell akzeptabler Möglichkeiten auf, die Frauen befähigen, an allen Aktivitäten teilzunehmen.
Die WHO warnt vor dem Rückgang der körperlichen Aktivität
🏃🏼♀️Mehr #Übung generiert ein aktives Lebensstilmodell, das für Sie von Vorteil ist #salud
🏊🏼 Übe es 60 min. ein Tag mit mäßiger und kräftiger Aktivität
🤸🏼♂️Reduziert sitzende Zeiten
Weitere Tipps 👉🏼https://t.co/vthy6IZDtK pic.twitter.com/WjnsDEAhCB- La Moncloa (@desdelamoncloa) 5. September 2018
Wie geht es uns in Spanien?
Glücklicherweise oder leider hat Spanien eine ähnliche Situation wie der Rest der Welt. Ein Viertel der Bevölkerung (23 % Männer und 30 % Frauen) praktiziert nicht die empfohlene körperliche Betätigung. Aber im Rahmen des Möglichen haben wir viel mehr positive Daten als andere Länder der Europäischen Union. Portugal hat 43 %, Deutschland 42 %, Italien 41 %, das Vereinigte Königreich 36 % und Frankreich 29 %.
Es ist nicht das erste Mal, dass wir auf die sitzende Lebensweise der Spanier aufmerksam gemacht wurden. Im neueste nationale Gesundheitsumfrage festgestellt, dass 35 % der Menschen wenig körperlich aktiv und 54 % übergewichtig waren.