Abnehmen ist alleine nicht einfach. Aber mit ein wenig Hilfe von Ihren Freunden oder eher Ihrem Partner, da die meisten Freunde nicht so auf Sie stehen, kann es einfacher sein, Gewicht zu verlieren und es zu halten.
Nein, es beinhaltet nicht viel heftigen Sex, obwohl das Ihnen auch helfen wird, Kalorien zu verbrennen und sich insgesamt besser zu fühlen, also lassen Sie sich nicht von uns aufhalten. Aber wenn Sie eine Lebensgefährtin oder einen engen Freund haben, der Ihnen gerne auf Ihrem Weg zur Gewichtsabnahme hilft, a neuere Forschung präsentiert auf dem Kongress der European Society of Cardiology 2020 stellt fest, dass „Abnehmen ist erfolgreicher«.
Diese Forschung wurde tatsächlich an Überlebenden eines Herzinfarkts durchgeführt, daher war das gewünschte Ergebnis schwerwiegender als nur der Wunsch, weiterhin alte Jeans zu tragen. Insgesamt 824 Patienten wurden nach dem Zufallsprinzip der „Interventionsgruppe“ zugeteilt, die zusätzlich zur üblichen Versorgung Lifestyle-Programme umfasste, oder der „Kontrollgruppe“: Personen, die nur die übliche Versorgung erhielten. Die Personen der Interventionsgruppe, insgesamt 411 Personen, wurden je nach ihren Bedürfnissen und Vorlieben an bis zu drei Lifestyle-Programme zur Gewichtsreduktion, körperlichen Aktivität und Raucherentwöhnung verwiesen.
Wie wirkt sich ein Partner auf die Gewichtsabnahme aus?
Die Partner der Patienten, die in der Interventionsgruppe waren, konnten kostenlos an den Programmen teilnehmen, und die Pflegekräfte ermutigten sie, ebenfalls teilzunehmen, sodass ein gewisser sozialer Druck auf die Partner zur Teilnahme ausgeübt wurde. Fast die Hälfte (48 %) der Paare nahm an den Lebensstilinterventionen teil, wobei erwähnenswert ist, dass „Partnerteilnahme“ als mindestens einmalige Teilnahme an diesen Programmen definiert wurde.
Die Ergebnisse sprechen für sich: „Verglichen mit denen ohne Partner hatten Patienten mit einem teilnehmenden Partner mehr als doppelt so wahrscheinlich verbessern in mindestens einem der drei Bereiche (Gewichtsabnahme, Bewegung, Raucherentwöhnung) innerhalb eines Jahres.» Von den drei Gruppen wurden die signifikantesten Ergebnisse in der Untergruppe „Gewichtsverlust“ beobachtet: «Patienten mit teilnehmendem Partner waren beim Abnehmen erfolgreicher als Patienten ohne Partner«.
Studienautorin Frau Lotte Verweij sagte: „Paare haben oft vergleichbare Lebensstile, und es ist schwierig, Gewohnheiten zu ändern, wenn sich nur eine Person die Mühe macht. Praktische Themen wie Einkaufen kommen ins Spiel, aber auch psychologische Herausforderungen, bei denen ein unterstützender Partner helfen kann, Sie motiviert zu halten.«.
Die wichtigste Schlussfolgerung hier ist, die zu berücksichtigen soziale Aspekte der Ernährungsowie die biologische Die Einhaltung einer speziellen Diät bedeutet oft, dass Menschen zu unterschiedlichen Zeiten unterschiedliche Lebensmittel zu sich nehmen, was sich auf die Menschen in ihrer Umgebung auswirken kann. Ein unterstützender Partner und ein soziales Umfeld könnten zu einem reibungsloseren Übergang zu einem gesünderen und ausgewogeneren Lebensstil führen.