Die Bedeutung des Konsums Obst und Gemüse täglich, es ist eine Tatsache. Beide sind sehr notwendige Nahrungsquelle für unsere Gesundheit. Und um jung und vital zu bleiben, ist es wichtig, die Anforderungen zu erfüllen, die unser Körper benötigt, um richtig zu funktionieren. Als nächstes geben wir Ihnen einige Tricks, damit Obst und Gemüse länger halten. Auf diese Weise müssen Sie nicht Lebensmittel zu verschwenden.
Un gesunder Körper, mit unseren Organen im Einklang und optimal funktionierend; der körperliches und geistiges Wohlbefinden, Die Energie, Beweglichkeit und Vitalität. All das macht wahre Schönheit und Jugend aus: eine gute Gesundheit. Behandeln Sie ebenso die widrigen Umstände, unter denen wir möglicherweise leiden, mit Sorgfalt und Feingefühl. Aus diesem Grund ist die Ernährung neben körperlicher Bewegung und einem aktiven Leben ein Grundpfeiler.
Wenn Sie gute Absichten haben, was die Integration von Obst und Gemüse in Ihre Ernährung betrifft, Sie aber das Gefühl haben, dass sie im Kühlschrank verderben, seien Sie vorsichtig. Wenn Sie diese Tipps befolgen, Ihre Lebensmittel haben eine längere Lebensdauer und Sie müssen nichts wegwerfen.
5 Tipps, um Obst und Gemüse länger haltbar zu machen
1. Kennen Sie das Produkt, das wir kaufen
Es wäre ideal, in einem Geschäft einkaufen zu können, in dem das Obst ist kürzlich gesammelt. Stellen Sie auf diese Weise sicher, dass es nicht lange in Kühlräumen verbracht hat, da es wahrscheinlich ist, dass es vorher verderbt. versuchen zu kaufen saisonales Produkt damit Sie länger Freude daran haben.
2. Welches Stück nehme ich?
Wenn Sie Obst kaufen gehen und am selben Tag mehrere Stücke zum Essen auswählen, verdirbt offensichtlich die Hälfte davon. Denken Sie darüber nach, wann Sie sie konsumieren werden, und nehmen Sie nicht die reifsten. Das Stück muss haben glatte Haut, ohne Falten, Beulen, Flecken oder Löcher. Ja in der Tat! Wenn sie Ihnen perfekt erscheinen und wie Märchenäpfel leuchten ... vertrauen Sie ihnen nicht! Sicherlich ist es nicht ganz natürlich und sie sind geschmacklos. Etwas, das nicht versagt, gehört ihm . Wenn sein Aroma intensiv ist, ist es eine gute Wahl.
3. Kauf tätigen
Wenn Sie nach Hause kommen, sind Sie sehr müde und lassen die Einkaufstüten in der Küche, um später alles wegzuräumen. Fehler! Bestellen Sie Ihren Einkauf, dass Sie Zeit haben, sich hinzusetzen und auszuruhen. Nehmen Sie Obst und Gemüse aus den jeweiligen Beuteln und legen Sie sie an ihren Platz. Kann normalerweise drin sein Raumtemperatur, obwohl es sich um empfindlichere Sachen handelt, sollten sie im Kühlschrank aufbewahrt werden. Das, ja, wenn ein Stück noch reifen muss, lass es weg, damit es das richtig macht.
4. Schützen Sie empfindliches Obst und Gemüse
Wenn Sie eine Schachtel öffnen Erdbeeren oder rote Früchte, oder lassen Sie eine halbe Avocado, ohne sie zu Ihrem Toast hinzuzufügen, schützen Sie sie. Wenn Sie es nicht tun, ist es wahrscheinlich, dass es vergeht und Sie es nicht mehr essen können. Antizipieren Sie, dass die Dinge schlecht werden, indem Sie vorsichtig sind.
5. Lebensmittel IMMER recyceln
Auch wenn einige Teile hässlich oder beschädigt aussehen, müssen Sie sie nicht wegwerfen. verwenden sie zu machen Gemüsecreme, Fruchtkompotte und Konfitüren, Säfte, Shakes, Brühen...