Gegenwärtig hat sich die Praxis von Yoga als Bedürfnis verbreitet, den Geist zu beruhigen und im gegenwärtigen Moment zu leben. Alle, die es praktizieren, sprechen von seinen enormen Vorteilen für die körperliche und geistige Gesundheit. Darüber hinaus symbolisiert es einen Lebensstil, der über die Praxis hinaus weitere Aspekte umfasst. Auf demselben Hang befindet sich die Chi Kung, therapeutische Aktivität, die Ruhe in unser Leben bringt.
Was ist Chi Kung?
Es ist ein chinesische medizinische therapie das hilft ruhige Stresszustände, Unterrichten Lebensenergie angemessen kanalisieren. Konzentration auf die Atmung und Meditation, helfen, die zu finden Gleichgewicht zwischen Geist und Körper. Es ist ein Weg zu finden inneren Frieden, so ersehnt in diesen Zeiten. Darüber hinaus wird es als "Brunnen der ewigen Jugend" bezeichnet, da diejenigen, die es praktizieren, versichern, dass es ihnen gelingt, im Chi Kung einen Moment der Entspannung und inneren Stille zu finden. Dies führt zu einer größeren Leichtigkeit im Umgang mit dem Leben.
lernen, die zu meistern Die Atmung ist sehr wichtig für eine gute körperliche und geistige Gesundheit. Daher diese Praxis, durch die Meditation, langsame Bewegungen und AtemübungenEs bringt viel Vitalität. Zu lernen, sich der Atmung und des gegenwärtigen Moments bewusst zu sein, ist eine Garantie für Ruhe und inneres Gleichgewicht zwischen Geist und Körper.
Welche Ziele hat Chi Kung?
- Arbeite die Energiestruktur des Körpers
- ausstatten mit Ruhe und Ausgeglichenheit zu den drei Elementen Geist, Atem und Körper
- Beseitige negative Gedanken die innere Organe beeinträchtigen können
- ausstatten mit Vitalität und Kraft
- Beseitigen Sie Stress und angesammelter physischer und emotionaler Stress
- Verbessere die allgemeine Gesundheit
- Lehrt drinnen zu bleiben Gegenwart
- Helfen Sie mit, a bewusstes Atmen, wohltuend auf körperlicher und geistiger Ebene
- Aus der Praxis ergibt es sich klarer Geist, der dem Leben begegnen kann
- Es funktioniert Muskel- und Gelenkebene
- profitiert die Immunsystem
- stattet mit ein große innere Jugend
Wie geübt?
Es ist eine Körperpraxis, die von gebildet wird sanfte Körperbewegungen, Übungen Atmen und geistige Konzentration bzw Meditation. Es entstand in China, um den Körper auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene zu stärken.
Die Lebensenergie aller Elemente der Natur ist als Chi bekannt. Daher sucht Chi Kung die Arbeit der bewussten Mobilisierung dieser Energie.