Habe einen emotionale Intelligenz Es ist nicht nur für das Leben im Allgemeinen sehr wichtig, sondern auch im Sport sehr wichtig. In der Lage zu sein, zu verstehen, was in unserem Kopf vor sich geht, und ihm somit begegnen zu können, ist ein wichtiges Werkzeug.
Athleten, die emotionale Intelligenz haben, sind in der Lage, bestimmten Situationen mit beneidenswerter Mäßigkeit zu begegnen. Und es ist so, dass sie sich selbst kennen und ihre Selbstbeherrschung leichter kontrollieren können, indem sie erkennen, was in ihnen vorgeht. Auf diese Weise können sie Nerven vertragen, das Frustrationdas Victorias und Niederlagen. Gleichzeitig sind sie in der Lage, den Gegner zu verstehen und sich dessen zu bedienen Empathie sich in die Situation des Gegenteils zu versetzen.
Darüber hinaus ermöglicht eine hohe emotionale Intelligenz im Sportbereich eine effektivere Kommunikation, was die begünstigt Trabajo en equipo und Toleranz gegenüber bestimmten Verhaltensweisen anderer.
Warum ist emotionale Intelligenz im Sport wichtig?
Emotionale Intelligenz ermöglicht dem Sportler mehr Kontrolle über ihre Emotionen haben. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, da es in a übersetzt wird Höchstleistung unter Druck.
Ein Athlet, der seine Emotionen kontrolliert, ist dazu in der Lage Verwalten Sie Ihre Zeit viel besser. Er versteht es, seine Trainingszeit mit großer Konzentration zu verbringen und versteht die Notwendigkeit von Ruhe, um seine Leistung zu verbessern. Allgemein, weiß zu verwalten und er führt einen gesunden Lebensstil, da er versteht, dass sich die Gewohnheiten jedes Einzelnen direkt in sein Wohlbefinden und die daraus resultierende Effektivität niederschlagen.
A emotionale Ebene, Athleten, die diese Fähigkeit haben, sind sehr gute Begleiter und helfen Sie Ihrem Team. Sie haben eine hohe Kapazität für sich in die Menschen um Sie herum einfühlen und verstehen; sie wissen, wie man sich selbst zuhört und hat a wichtige Kontrolle über ihre Reaktionen, wenn Ungerechtigkeiten oder Rückschläge auftreten. Sie sind sich über ihre Ziele im Klaren und kämpfen geduldig und ohne Frustration.
Wie kann man die emotionale Intelligenz verbessern?
- nimm dir zeit dafür fang an, dich selbst kennenzulernen
- Gewöhnen Sie sich an Meditation um Ihr Inneres zu beruhigen und produktiver zu sein
- Fragen Sie sich oft, was wirklich wichtig ist und überlegen Sie, ob sich bestimmte Reaktionen lohnen
- Sei geduldig auf der Straße zum Sieg und verstehen, dass Niederlagen Teil des Spiels sind
- Sprechen Sie mit den Menschen um Sie herum über Ihre Eindrücke und verstehen Sie deren Bedeutung Hör auf andere
Die Werkzeuge, die Ihnen die emotionale Intelligenz an die Hand gibt, helfen Ihnen dabei, mit Nervosität und Stress umzugehen, zwei Konzepte, die mehr als ein Spiel ruinieren können.