Es ist sehr wahrscheinlich, dass wir dies lesen, weil wir nicht wissen, was Plogging ist. In diesem Sinne werden wir Zweifel ausräumen und verstehen, was diese neue und wohltuende Mode bei Sportlern jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung beinhaltet, denn Plogging bedeutet nicht nur, Sport zu treiben, sondern auch der Umwelt zu helfen.
Im Zeitalter des Internets tauchen immer wieder neue Fähigkeiten und Namen auf. In diesem Fall handelt es sich um eine Solidaritätsaktion für die Umwelt, während wir affektive Bindungen stärken, treffen wir Gleichgesinnte und üben Widerstandsübungen.
Was ist Ploggen?
Plogging ist gerade in unserem Land gelandet und kommt direkt aus Schweden. Hinter dieser Disziplin steht ein Mann namens Erik Ahlström und der Ursprung des Begriffs Plogging ist die Summe zweier Wörter, die sind Joggen was bedeutet laufen und einsperren was auf schwedisch bedeutet abholen.
Kurz gesagt, was die Plogging-Technik impliziert, ist Müll beim Sport aufheben, wir können spazieren gehen, laufen, radfahren, Kajak fahren, wie wir wollen, solange wir der Umwelt einen Gefallen tun und anstatt mehr Müll zu hinterlassen oder den Müll dort zu lassen, wo wir ihn finden, sammeln wir ihn selbstlos, um Umweltverschmutzung und Unglück zu vermeiden Bereich (und der Planet im Allgemeinen).
Erinnern wir uns daran, dass ein einfaches Stück Glas, ein Stück Papier, eine halb erloschene Zigarette, ein Stück Plastik Waldbrände verursachen kann, die Tausende von Hektar Wald zerstören und dass die Flammen auf ihrem Weg Hunderte von unschuldigen Tierleben töten . Abgesehen von der Erbschaft, die dies für das menschliche Leben mit sich bringt.
Mittlerweile ist Plogging ein weltweiter Trend und wird von all jenen praktiziert, die sich für die Umwelt einsetzen und jedes Mal innehalten, wenn sie Müll auf dem Boden (oder im Wasser) sehen, sei es Plastik, Flaschen, Glas, Pappe, Batterien usw.
Hauptvorteile
Plogging ist ein ökologischer Sport und hat, wie jeder Sport oder jede tägliche Aktion, bestimmte Vorteile, die wir im Folgenden hervorheben möchten:
Pass auf deinen Körper auf
Wir wissen sehr gut, dass Sport gut für den Körper ist, da er die Durchblutung verbessert, Herzkrankheiten vorbeugt, das Auftreten von Diabetes reduziert, wir unsere Muskeln straffen, wir abnehmen usw.
Wenn wir eine regelmäßige Übungsroutine mit neuen Bewegungen hinzufügen, werden die Ergebnisse und das Wohlbefinden deutlicher. Wenn wir während des Laufens in einem stabilen Tempo aufstehen und uns nach vorne beugen, fügen wir Kniebeugen hinzu Dadurch werden Oberschenkel, Beine und Gesäß gestrafft, wir machen auch Gewichte beim Tragen des Mülls. Durch die Schaffung von Aktivitätsspitzen verbrennen wir außerdem mehr Fett und unser Herz wird stärker.
Verbessert das Selbstwertgefühl
Durch das Praktizieren von Plogging sind wir uns zu 100 % der guten Tat bewusst, die wir tun, und all des Schadens, den wir dem Planeten und der Menschheit ersparen. Die einfache Geste, den Müll aufzusammeln, den wir auf unserem Weg sehen, hilft uns tatkräftig dabei uns selbst besser fühlen, besser gelaunt, mit geladenen Akkus, mit mehr Glück usw.
Wir haben die perfekte Gelegenheit vor Augen, uns zu verbessern und uns besser zu fühlen, während wir uns um die Umwelt kümmern, damit wir das nächste Mal sauber sind. Außerdem ersparen wir uns mit dieser einfachen Geste das Risiko, dass sich Kinder und Tiere beispielsweise an Glas schneiden.
achtet auf die Umwelt
Das einzige und wichtigste Ziel beim Plogging ist es, sich um unsere Umwelt und die Umwelt im Allgemeinen zu kümmern, abgesehen von irgendeiner Art von körperlicher Aktivität.
Berücksichtigen wir, dass zum Beispiel eine Maske etwa 300 Jahre braucht, um sich zu zersetzen, eine Dose 10 Jahre, eine Glasflasche 4.000 Jahre, ein Baumwoll-T-Shirt 2 Monate, ein Schuh ca. 200 Jahre, ein Karton 1 Jahr, Frischhaltefolie 150 Jahre, Alufolie 10 Jahre, eine Batterie 1.000 Jahre, eine Plastiktüte 150 Jahre, ein Zigarettenstummel für 10 Jahre, ein Kaugummi für 5 Jahre usw.
Alles, was wir entfernen können, wird der Umwelt, dem Planeten und unserem zukünftigen Selbst zugute kommen, wenn ich dort wieder herumlaufe und alles sauber ist.
Tipps zum Üben von Plogging
Die Plogger, so nennen sich diejenigen, die diese Sportart mit sozialer Verantwortung ausüben, passen sich an jedes körperliche Niveau, Alter und jede Kondition an, aber die Ratschläge, die wir im Folgenden geben werden, gelten für alle gleichermaßen:
Geh in die Gruppe
Wir können natürlich alleine gehen, aber es ist besser, in Gruppen zu gehen, um mehr Boden zu schaffen, schneller zu werden und sich gegenseitig zu unterstützen. Außerdem lernen wir so neue Leute kennen, trennen uns von persönlichen und beruflichen Situationen, lernen neue Dinge, verbessern die Empathie und im Falle eines Zwischenfalls ist es besser, von Menschen umgeben zu sein, die uns helfen können.
Durch das Praktizieren von Plogging in einer Gruppe werden die Vorteile vervielfacht, wodurch die Arbeit befriedigender wird und wir diesen zusätzlichen Wettbewerb spüren, um unsere körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern.
Verwenden Sie Handschuhe und biologisch abbaubare Beutel
Wie wir bereits gesagt haben, geht es darum, Müll zu sammeln, nicht um mehr zu schaffen, daher wird empfohlen, wiederverwendbare und/oder biologisch abbaubare Beutel zu verwenden. Herkömmliche Müllsäcke sollten möglichst vermieden werden, da diese Griffe aus diesem Grund sehr unbequem zu tragen sind Wir empfehlen wiederverwendbare Beutel oder breite Griffe.
Ein weiteres wesentliches Element sind Handschuhe, da wir beim Sammeln viele Bakterien, Glasscherben, Pilze, Würmer und Materialien berühren, die mit bestimmten Substanzen wie Tierkot und Urin kontaminiert sein können. Aus Sicherheits- und Hygienegründen ist es am besten zu verwenden Gartenhandschuhe, da sie atmungsaktive Bereiche und Bereiche mit Verstärkung haben, um Schnitte zu vermeiden.
Ordnung in der Sammlung
Das Richtige und Perfekte ist das Recyceln. Wenn wir zu mehreren in der Gruppe sind, können wir angeben, dass jeder ein Stück Müll sammelt, zum Beispiel ein Glas, ein anderer Papier und Pappe, andere Kleidung und so weiter. Richtig ist, dass es mindestens 2 Personen geben sollte, die Dosen und Plastik sammeln, weil sie der häufigste Abfall in Wäldern, Bergen, Wiesen, offenen Feldern und Gartenanlagen am Stadtrand sind.
Eine andere Möglichkeit wäre, dass einige Gruppenmitglieder ein Fahrrad mit einem kleinen Anhänger mitbringen, damit wir mehr Fläche reinigen können, ohne das zusätzliche Gewicht auf jedem Arm tragen zu müssen, und dann unsere Schritte mit diesen Taschen zurückverfolgen.