Manchmal durchleben wir Phasen, in denen wir etwas aufgeregter sind als sonst. Nervosität vor einem Wettkampf, Prüfungen, Arbeit... manchmal fällt es uns schwer, einzuschlafen und uns gut auszuruhen. Die entspannende TeesSie sind eine natürliche Ressource, auf die wir in Stressphasen zurückgreifen können.
Zu wissen, welche Aufgüsse das innere Wohlbefinden und die Ruhe fördern, hilft uns, bei Bedarf darauf zurückgreifen zu können. Wenn Sie sich normalerweise nicht für Tees entscheiden, empfehlen wir Ihnen, sie zu probieren und zu sehen, wie Sie sich fühlen.
Aufgüsse, die die Entspannung fördern
1 Baldrian
Baldrian ist sehr wirksam bei der Behandlung von Fällen von Nervosität y Angst. Es hat beruhigende Eigenschaften, die es schaffen, innere Unruhe zu beruhigen. Es fördert den Schlaf und kann mit anderen Pflanzen gemischt werden, um seine Wirkung zu verstärken.
2. Melissa
Zitronenmelisse-Infusion wird oft verwendet, um Zustände zu reduzieren Bammel y Angst. ist leicht hypnotisch, daher begünstigt es die Ruhe sehr. Darüber hinaus hat es Eigenschaften, die das begünstigen Verdauungsbeschwerden aus nervösen Gründen.
3. Linde
Ideal für chill out y Einschlafen. Vielleicht ist es die beliebteste Pflanze zur Behandlung von Zuständen Bewegung. Seine Wirkung ist nicht so intensiv wie die von Baldrian, aber dennoch sehr effektiv. Versuch auch Kopfschmerzen, Verdauungsbeschwerden o Atemwegserkrankungen wie Asthma.
4 Lavendel
Es gibt viele Lavendelprodukte, von denen wir dank dessen profitieren können beruhigendes Aroma. Wir finden Badesalze, ätherische Öle, Kerzen... Die Einnahme eines Lavendelaufgusses ist jedoch sehr effektiv. Es ist sehr zu empfehlen im Falle von Schlaflosigkeit.
5. Zitronenverbene
Seine Eigenschaften Beruhigungsmittel Sie sind sehr effektiv bei der Behandlung von Fällen von Nervosität. Es wird seit vielen Jahren verwendet Zustände des emotionalen Verfalls regulieren. Es wird bei schwangeren Frauen nicht empfohlen.
6. Kamille
Dies ist sicherlich einer der beliebtesten Aufgüsse da draußen. Es wird zur Behandlung verwendet Verdauungsprobleme, hat aber auch Eigenschaften Schmerzmittel und Beruhigungsmittel. Es ist sehr leicht zu finden und sein Geschmack ist sehr gut, sodass Sie leicht darauf zurückgreifen können. Gemischt mit anderen Pflanzen mit den gleichen Eigenschaften erhöht es seine Wirksamkeit.
Wenn Sie mit der Einnahme eines Kräutertees beginnen, wird empfohlen, dass Sie sich darüber informieren contraindicaciones. Wenn Sie Fragen haben, wenden Sie sich an einen Arzt, der Sie je nach Ihrer Situation beraten kann.