Die spanische Gesellschaft für Endokrinologie und Ernährung (SEEN) hat gerade bekannt gegeben, dass sie von der Verwendung von Alpha-Liponsäure als Nahrungsergänzungsmittel abrät. Wie bei vielen Nahrungsergänzungsmitteln gibt es keine Beweise dafür, dass es positive Auswirkungen auf die Gesundheit gibt. Die meisten können frei und ohne Regulierung bezogen werden, so dass ein freier Konsum für den Körper gefährlich sein könnte.
Was ist Alpha-Liponsäure?
Alpha-Liponsäure ist ein Enzym (Molekül, das die Geschwindigkeit chemischer Reaktionen beschleunigt) und besteht aus mehreren Isomeren. Es wird angenommen, dass dieses Molekül an einigen enzymatischen Funktionen beteiligt ist, obwohl diejenigen, die es in Form von Nahrungsergänzungsmitteln kaufen, nach einer starken Aktivierung der Fettverbrennung suchen.
Obwohl es in unserem Körper nicht notwendig ist, nimmt man ein richtige Dosierung (zwischen 50 und 100 mg) sollten wir keine Probleme haben. Andererseits kann der Missbrauch des Konsums Kopfschmerzen, Krämpfe, Unwohlsein, Kribbeln oder Stoffwechselversagen verursachen.
Andererseits betonen Experten, dass die chemische Struktur dieser Substanz anders ist, wenn wir sie finden natürlich in Lebensmitteln, verglichen mit der Verwendung in Nahrungsergänzungsmitteln.
Nachdem mehrere Untersuchungen durchgeführt wurden, kam ein Expertengremium auf europäischer Ebene zu dem Schluss, dass aufgrund fehlender wissenschaftlicher Beweise ein Ursache-Wirkungs-Zusammenhang zwischen der Einnahme von Alpha-Liponsäure und den positiven Wirkungen kann nicht hergestellt werden die die Industrie zuzuschreiben scheint. Es gibt weder einen Schutz der Körperlipide vor oxidativen Schäden, noch trägt es zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei, noch begünstigt es den Abbau von Körperfett, noch kommt es zu einer Erhöhung der Beta-Oxidation von Fettsäuren Genregeneration beeinflussen.
Wenn Sie wirklich Fett verbrennen wollen, beginnen Sie mit Sport und einer Diät mit Kaloriendefizit. Begeben Sie sich immer in die Hände von Gesundheitsexperten und konsumieren Sie Nahrungsergänzungsmittel nicht unbeaufsichtigt.