Mit gutem Wetter kommt Schweiß, obwohl Schweiß, um ehrlich zu sein, eine physiologische Reaktion ist, die jeden Tag unseres Lebens existiert, nur dass er in heißen Zeiten und Klimazonen stärker sichtbar ist. Schweiß wird Schweiß genannt und hat die Aufgabe, den Körper kühl zu halten.
Die durchschnittliche Körpertemperatur liegt zwischen 36 und 37 Grad, Wenn diese Temperatur ansteigt, kommt es also zum Schwitzen, und wenn wir unter 36 fallen, könnte es zu Unterkühlungsproblemen kommen.
Es gibt keine wundersame Methode, um das Schwitzen zu vermeiden, aber es gibt Mittel, um das Schwitzen zu lindern und vor allem die lästigen Schweißflecken auf der Kleidung zu vermeiden, die uns bei öffentlichen Präsentationen lächerlich machen.
Bevor wir den Großteil des Artikels betreten, müssen wir anmerken, dass es eine Krankheit namens gibt Hyperhidrose und es ist eine Störung, die Beschwerden verursacht, Infektionen begünstigt und in einigen Fällen aufgrund der Scham, sich zu exponieren, psychische Probleme auslöst.
In diesem Fall gibt es Behandlungsmöglichkeiten. Wenn wir also glauben, dass unser Schwitzen über dem normalen Wert liegt, sollten wir einen Spezialisten aufsuchen, bevor wir versuchen, es selbst zu heilen, uns selbst behandeln oder Hausmittel ausprobieren, die unsere Gesundheit gefährden können.
Tipps gegen Schwitzen
Es gibt eine Reihe von Faktoren, die zu Schwitzen, Flecken und schlechtem Geruch führen. Die wenigsten Menschen wissen, dass Schweiß an sich nicht nach irgendetwas riecht, da es salziges Wasser ist, das unser Körper ausstößt. Was es schlecht riechen lässt, sind die Bakterien und der Schmutz auf unserer Haut.
Zupfen
Haare sammeln Bakterien an, egal wie sauber und gepflegt wir sind, die Schweißfeuchtigkeit in unseren Achselhöhlen ist ein Nährboden für Bakterien. Durch das Wachsen, insbesondere der Achselhöhlen, beseitigen wir den Teil des Geruchs. Keine Haare, Schweiß verdunstet und hinterlässt keinen Geruch. Außerdem wirken Deos auf einer unbehaarten Achselhöhle stärker als auf einer behaarten.
mit Seife waschen
Die Achselhöhlen sind ein Bereich, der immer oder fast immer bedeckt ist, entweder mit Kleidung oder mit dem Arm, sodass die Haut dort wenig atmet. Wir müssen sehr gut mit waschen neutrale Seife (keine Parfüme), um Bakterien aus diesem Bereich zu entfernen und die Haut zu trocknen.
Es ist sehr wichtig, dass keine Seifenspuren vorhanden sind, und es ist auch sehr wichtig, dass die Seife neutral ist, da parfümierte uns mehr ins Schwitzen bringen und die Geruchsmischung sehr unangenehm ist.
atmungsaktive Kleidung
Wenn wir wissen, dass wir dazu neigen, viel zu schwitzen, ist es wichtig, es zu verwenden Atmungsaktive Kleidung und Schuhe und entscheiden Sie sich für organische Stoffe wie Baumwolle und entfernen Sie sich von Lycra und dergleichen. Außerdem müssen Sie enge Kleidung (die Körpertemperatur steigt) und dicke Kleidungsstücke oder synthetische Stoffe (sie schwitzen nicht so stark) vermeiden.
Verwenden Sie kein normales Deo, sondern ein atmungsaktives
Deodorants tarnen den Schweißgeruch, aber diese Deodorant-Produkte, die jedoch nicht atmungsaktiv sind, reduzieren das Schwitzen dank Verbindungen wie Zink oder Aluminium.
Viel Wasser trinken
Es gibt im Internet den Irrglauben, dass es besser ist, durstig zu sein, um das Schwitzen zu vermeiden, aber es ist nicht richtig. Dehydration verursacht kognitives Versagen, Kopfschmerzen, Schwindel und andere Folgen.
Bleiben Sie auf Schlüssel hydratisiert. Trinkwasser fördert die Hydratation und reguliert die Körpertemperatur. Eine wichtige Tatsache ist auch, dass alle Getränke Raumtemperatur haben müssen, unabhängig davon, ob Schwitzen für uns ein Problem darstellt oder nicht.
Warum? Denn wenn man etwas trinkt, das einen Kontrast im Körper erzeugt, muss es einen sehr großen Energieaufwand leisten, um die Körpertemperatur zu regulieren. Aus diesem Grund fühlen wir uns im Sommer, wenn wir sehr kaltes Wasser trinken, nach wenigen Minuten viel heißer als vor dem Trinken.
Ausgewogene Ernährung
Essen ist der Schlüssel zu allem im Leben, also würde das Schwitzen nicht weniger werden. Wir müssen Vermeiden Sie Lebensmittel, die uns verändern, wie Kaffee, Alkohol, Schokolade, Industriegebäck (hohe Zuckerkonzentration), Energy Drinks, Energy Teas und dergleichen.
Sie müssen sich für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung entscheiden, die reich an Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten, Gemüse und Gemüse ist. Um das Schwitzen zu bekämpfen, ist es am besten, nichts Scharfes oder Scharfes zu trinken.
Übung
Bei starkem Schwitzen, besonders an den Händen, Bewegung hilft, das Nervensystem zu regulieren. Bei extremem Schwitzen ist es besser, einen Spezialisten zu konsultieren und seinen Ratschlägen zu folgen, um unsere Lebensqualität zu verbessern.
Vermeiden Sie Stress
Nervosität und Angstzustände führen zu verstärktem SchwitzenDabei spielt es keine Rolle, ob wir im Winter oder im Sommer sind. Deshalb müssen wir immer ruhig und mit einer positiven Einstellung sein. Vielleicht kann uns Yoga oder Pilates helfen, Stress abzubauen und unser Schwitzen zu kontrollieren.
Vermeiden Sie Schweißflecken auf der Kleidung
Abgesehen vom Tragen lockerer Kleidung und dem Vermeiden bestimmter Volltonfarben wie Hellgrau, Hellrosa oder Hellblau und entscheiden Sie sich für Muster und dunkle FarbenEs gibt noch weitere Tipps und Mittel, um Schweißflecken auf unserer Kleidung zu vermeiden.
Schulterhalfter
Es gibt einige Accessoires, die auf die Kleidung gelegt werden und wie eine Kompresse geformt sind. Dieser Stoff klebt am Kleidungsstück, und la Saugschicht haftet bei Feuchtigkeit an unserer Achselhöhle. Auf diese Weise wird der gesamte Schweiß diskret aufgefangen, Flecken und Schweißränder und sogar schlechte Gerüche werden vermieden.
Unterhemd, wann immer möglich
Wann immer wir können, sollten wir Unterhemden tragen. Dieser Trick ist sehr alt und in der Tat am weitesten verbreitet, ob wir nun viel schwitzen oder nicht. Dieses Hemd wirkt als erste Barriere gegen Schwitzen, so ersparen wir uns die unangenehmen Stellen und Zäune, die ein schlechtes Bild abgeben.
Ab und zu Schweißtücher
Wir können normale Babytücher verwenden, um Gesicht und Hände zu reinigen, oder wir können nach Feuchttüchern suchen, die schweißhemmende Inhaltsstoffe enthalten. So wird es sein, wenn wir 2×1 machen, also den Bereich reinigen und damit die Wirkung des Antitranspirant-Deos verstärken.