In kalten Zeiten denken viele von uns darüber nach, Trainingskleidung wiederzuverwenden, ohne durch die Waschmaschine zu gehen. Im Winter schwitzen wir nicht so viel wie bei wärmeren Temperaturen, aber das lässt uns nicht wieder freie Hand, um schmutzige Kleidung zu tragen, oder?
Es gibt viele Gründe, warum Sie versucht sein könnten, Ihre Sportkleidung wieder zu tragen, nachdem Sie sie einmal (oder zweimal) durchgeschwitzt haben. Vielleicht haben Sie keine Zeit, Wäsche zu waschen, oder Sie möchten weniger Wäsche aufs Dach tragen. Oder vielleicht siehst du einfach keinen Sinn darin, deine teuren Leggings zu waschen, nachdem du sie für ein schnelles 20-minütiges Training getragen hast.
Was auch immer der Grund ist, wir sagen Ihnen, ob es gefährlich ist, die gleiche Kleidung ein oder zwei Tage später noch einmal zu tragen, bevor Sie sie waschen.
Schmutzige Trainingskleidung züchtet Bakterien
Das ist nicht gerade beruhigend, aber wir alle haben Mikroorganismen, die ganz natürlich auf unserer Haut leben; Millionen von ihnen sitzen tatsächlich die ganze Zeit nur da. Wir nennen es das Mikrobiom unserer Haut. Es umfasst Bakterien, Pilze und Hefe (eine Pilzart).
Wenn Sie Sport treiben, können diese Käfer auf alles übertragen werden, was Sie berühren, einschließlich der Kleidung, die Sie tragen. Natürlich schwitzen wir und tragen Kleidung, die alles aufnehmen kann, was wir ausscheiden. Diese Mikroorganismen können nach dem Training auf der Kleidung verbleiben, insbesondere wenn Sie sie in die Kleidung legen Korb de la Kleidung Sucia. Bakterien und Pilze lieben diese dunklen, feuchten Bereiche, um zu wachsen.
Sie können auch mehr Bakterien aufnehmen, indem Sie Fitnessgeräte teilen. In normalen Mengen sind diese Mikroorganismen wirklich wichtig, um das Gleichgewicht Ihrer Haut zu erhalten. So sind bestimmte Hefen und Pilze. Aber wenn Ihre Kleidung verschwitzt und heiß wird, schaffen Sie die perfekte Umgebung, damit sich die Kleinen schneller als normal vermehren können.
Wenn wir unsere Kleidung immer wieder tragen, ist eines der Dinge, die Sie beunruhigen, eine erhöhte Menge an Mikroorganismen, die zu einer erhöhten Anzahl von Mikroorganismen führen kann Reizungen, Furunkel y Getreide.
Ist es sicher, schmutzige Trainingskleidung wiederzuverwenden?
Es gibt zwei wichtige Faktoren, die es zu berücksichtigen gilt: Von welcher Trainingskleidung sprechen wir und wie viel haben Sie geschwitzt?
Alles, was weiter von Ihrer Haut entfernt ist, ist im Allgemeinen weniger problematisch bei der Wiederverwendung. Das Wiederanziehen einer Laufjacke ist etwas völlig anderes als das Wiederverwenden von Socken. Die Kleidung, die Ihrem Körper am nächsten ist, schwitzt am meisten und hat den meisten Kontakt mit der Haut, daher ist es sehr wichtig, sie nach jedem Tragen zu waschen. Zum Beispiel die Socken oder Sujetador Sport.
Das Schlimmste, was wieder zu verwenden ist, ist die Unterwäsche. Dies neigt dazu, die meisten Mikroorganismen anzusammeln, da es mit den Genitalien und dem Analbereich in Kontakt kommt. Wenn wir versuchen, verschiedene Kleidungsstücke zur Wiederverwendung zu vergleichen, ist Unterwäsche keine Option.
Einige Stoffe können auch besser sein als andere. Synthetische Materialien, wie z Polyester, haben tendenziell ein größeres Potenzial, einige dieser Mikroorganismen einzufangen. Synthetische Stoffe absorbieren Schweiß, und es mag etwas Wahres an der Vorstellung sein, dass Kleidung, die schneller trocknet, möglicherweise weniger Wachstum von Mikroorganismen fördert. Aber die Wissenschaft in diesem Bereich fehlt bisher.
Nachdem Sie sich überlegt haben, welche Kleidung Sie wieder tragen möchten, denken Sie an die Schweißmenge, die Sie ausgeschieden haben. Wenn Sie einen Sport-BH tragen und nicht zu viel trainiert haben und ihn abtrocknen und am nächsten Tag wieder anziehen möchten, ist das etwas anderes, als einen sehr verschwitzten zu tragen und ihn am nächsten Tag wieder anzuziehen. Wenn es etwas verschwitzt ist und Sie es trocknen lassen und es nicht sehr riecht, können Sie es wieder tragen.
3 Gefahren beim erneuten Tragen schmutziger Trainingskleidung
du könntest einen ausschlag bekommen
Eine höhere Anzahl von Bakterien auf der Haut reicht nicht unbedingt aus, um eine Infektion zu verursachen. Aber alles, was es braucht, ist eine kleine Wunde oder eine Haustür. Wir sprechen nicht von einer großen Wunde oder einem offensichtlichen Schnitt: Übliches Reiben durch körperliche Betätigung kann die Hautbarriere so stark beeinträchtigen, dass Elemente wie eindringen können Staphylokokken und MRSA.
Staphylokokken kann eine milde Hauterkrankung namens verursachen Follikulitis. Dies ist im Grunde eine Infektion in den Haarfollikeln. Es tritt auf, wenn etwas wie Scheuern, enge Kleidung oder Rasieren den Haarfollikel schädigt und einen Eingang für Mikroorganismen schafft.
Es ist im Allgemeinen nicht gefährlich, aber es kann unbequem und unansehnlich sein. Follikulitis sieht aus wie ein holpriger roter Ausschlag und wird oft mit Akne verwechselt. Die gute Nachricht ist, dass es mit ein paar Hautpflegestrategien leicht behandelt werden kann, wie z. B. das mehrmalige Auftragen einer warmen Kompresse und das Vermeiden von Rasieren oder Wachsen.
Aber in einem extremeren Szenario können Staphylokokken und MRSA Infektionen und tiefere Abszesse verursachen, die eine Behandlung mit Antibiotika erfordern, um sie zu beseitigen.
Sie könnten Akne oder eine Hefeinfektion entwickeln
Einige Bakterien können auch Akne begünstigen. Wenn Ihre schmutzige Kleidung voller Bakterien und Öle von Ihrer Haut ist, können Sie damit enden verstopfte Poren y ein Akneausbruch auf Brust oder Rücken.
Pilzinfektionen entwickeln sich auch eher in feuchten Umgebungen. Die Fußpilz und Ringwurm inguinal Sie entwickeln sich eher, wenn Kleidung wiederverwendet wird. Beide werden durch Pilzbefall verursacht und können unangenehmen Juckreiz verursachen.
La Malassezie und Ringwurm versicolor sind zwei andere Arten von Pilzinfektionen, die entstehen können, wenn normale Pilze auf der Haut außer Kontrolle geraten. Der Aufenthalt in nasser Kleidung kann diese fördern und einen unangenehmen Ausschlag verursachen.
Das übermäßige Wachstum bestimmter Pilze oder Bakterien kann auch eine so genannte Hauterkrankung verursachen Intertrigo, die am häufigsten verursacht wird durch Candida, eine Art Pilz, und gedeiht in warmen, feuchten Bereichen des Körpers, wo die Haut an anderer Haut reibt, wie z. B. den Achseln, den Kniekehlen oder anderen Hautfalten.
Ihre Haut kann gereizt werden
Auch die Mineralien, die sich beim Schwitzen auf der Kleidung ansammeln, können Hautirritationen verursachen.
Schweiß besteht aus verschiedenen Salzen: Natriumchlorid, Kaliumchlorid, etc. Möglicherweise bemerken Sie, dass farbige Kleidung eine Art flockigen Weißstich hat, wenn Sie nach einem besonders schweißtreibenden Training an der Luft trocknen. Sie sind die Mineralsalze des Schweißes. Salze sind technisch gesehen Metalle, und wenn sie auf der Haut sitzen, können sie ziemlich irritierend sein und in Bereichen mit wiederholter Reibung zu Scheuern führen.
Schweißansammlungen sind an sich schon lästig, können aber auch dazu führen Mikrotränen auf der Haut die es Bakterien ermöglichen, sich festzusetzen und Infektionen zu verursachen.
Und manchmal stinkt schmutzige Trainingskleidung einfach. Nicht der Schweiß selbst riecht, sondern die Bakterien, die sich vom Schweiß ernähren.