Regelmäßige körperliche Bewegung ist eine Gewohnheit, die in einem gesunden Lebensstil vorhanden sein muss. Wir alle kennen die unendlichen Vorteile, die es uns bringt, und die Vorteile, die es der Haut bringt. Es ist bekannt, dass der Schweiß, den wir beim Sport ausstoßen, Unreinheiten beseitigt und die Haut auf natürliche Weise peelt. Das Problem ist, dass es Zeiten gibt, in denen dieser Schweiß Akne verursachen oder verstärken kann.
Schweiß, das Hauptproblem
Schweiß vermischt sich mit abgestorbenen Zellen, äußerem Schmutz und Talg, wodurch Pickel sowohl im Gesicht als auch am Körper auf gewohnheitsmäßige Weise auftreten. Diese Art von Akne Es hat nichts mit dem Hormon zu tun, aber es tritt normalerweise auf, weil man sich an Hemden, Rucksäcken, Mützen, enger Unterwäsche reibt, die Maschinen berührt, sich mit demselben Fitness-Handtuch reinigt usw.
Es ist eine für Sportler typische Akne und das wird erkannt, weil die übermäßiger Schweiß bedeckt den Haarfollikel (Teil der Haut, wo das Haar wächst). Welcher Athlet schwitzt nicht und mischt es mit den toten Zellen, Schmutz und Sonnenschutzmitteln, die er verwendet? Es ist normal, dass diese Art von Pickeln auftritt, wenn wir nicht aufpassen.
Kann das Auftreten von Akne durch Sport vermieden werden?
Sicherlich fällt es mir als erster Tipp ein, um Akne beim Training vorzubeugen. Ja, das Make-up. Es ist besser, Sport ohne zu machen maquillaje, oder verwenden Sie zumindest leichte und mineralische Foundations.
Kleidung ist auch wichtig. Verwendet Geweben Atmungsaktiv damit es nicht gleichzeitig Feuchtigkeit und Schmutz ansammelt. Denken Sie daran, dass diese beiden Punkte das Problem stark beeinflussen.
Wenn wir im Freien Sport treiben, ist die Verwendung unerlässlich mineralische Sonnenschutzmittel Wenn wir wasserdichte verwenden, wird Schweiß gezwungen, sich anzusammeln, und seine Beseitigung wird nicht ganz korrekt sein. Dies führt zu einer Ansammlung von Giftstoffen in den Poren.
Das Ideal ist Duschen so schnell wie möglich, damit kein Schmutz in die Poren eindringt und Pickel bildet. Wenn Sie das nicht können, trocknen Sie Ihren Schweiß mit einem sauberen Handtuch (nicht mit dem, das Sie für Fitnessgeräte verwenden) und waschen Sie Ihre Hände.