Die meisten von uns wissen, dass Winterwetter nicht gut für die Nase ist. Feuchtigkeitsmangel, kalte Außenluft und Umluftheizung in Innenräumen trocknen die Schleimhäute in den Nasengängen aus. Das kann zu trockenen Nasengängen und Nebenhöhlen, einem verstopften Gefühl, einer verkrusteten Nase und ja, sogar zu einer starken laufenden Nase führen. Was wir alle als trockene Nase kennen.
Abgesehen von der Linderung von Beschwerden dient die Behandlung der Nasentrockenheit Ihrer allgemeinen Gesundheit, anstatt darauf zu warten, dass sich die Dinge auf natürliche Weise verbessern, wenn das Wetter wärmer wird.
Schleim ist ein wichtiger Stoff, den der Körper produziert, um sich vor Fremdstoffen wie Viren und Bakterien zu schützen. Es ist ziemlich klebrig, was ihm hilft, Fremdpartikel einzufangen, die dann vom Körper entfernt werden können, und es hat auch antimikrobielle Eigenschaften, die Infektionen bekämpfen.
Neben kaltem, trockenem Wetter sind Rauchen, Dampfen und bestimmte Medikamente weitere Ursachen für eine trockene Nase. Fügen Sie dies zu einer wachsenden Liste von Gründen hinzu, um das Aufhören in Betracht zu ziehen, und finden Sie die Unterstützung, die Sie benötigen. Jetzt möchten Sie wissen, wie Sie eine trockene Nase behandeln und in Zukunft dieses Sahara-ähnliche Gefühl in Ihren Nasengängen verhindern können.
Warum ist die Nase trocken?
Eine häufige Ursache für trockene Nase ist putze dir zu oft die nase, entweder aufgrund einer Erkältung oder Allergien. Eine trockene Nase ist auch bei Menschen verbreitet, die in Gebieten mit trockenem Klima leben und Tabak oder Marihuana rauchen. Chronische trockene Nase kann auch durch bestimmte Erkrankungen verursacht werden, wie z Sjögren-Syndrom.
Andere Ursachen für trockene Nase sind Infektionen, Mangelernährung y Rhinitis chronisch atrophisch, eine seit langem bestehende Nasenentzündung mit unbekannter Ursache. Es ist auch ein häufiges Symptom bestimmter Medikamente, wie z Antihistaminika y abschwellende Mittel bei Erkältungen oder Allergien eingesetzt.
Abgesehen davon, dass es unangenehm und schmerzhaft ist, gibt es selten ernsthafte Fälle. Die Nasenschleimhaut und die darunter liegende Falte sind empfindlich, und übermäßige Trockenheit und Reizung können dazu führen, dass die Haut reißt und blutet. Wenn Sie jedoch länger als 10 Tage eine trockene Nase haben oder Anzeichen einer Infektion (Fieber, Ausfluss, Nasenbluten, das nicht aufhört, und Schwäche) auftreten, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen.
Mittel gegen trockene Nase
Versuche es mit einer Salzlösung
Salzhaltige Nasensprays und -gele halten Ihre Nasengänge schön feucht. Wie oft Sie sie verwenden müssen, wird für jeden unterschiedlich sein, aber sprühen Sie Ihre Nasenlöcher so viel wie nötig für Komfort, was zweimal am Tag oder alle vier bis sechs Stunden sein kann.
Wenn Sie feststellen, dass Sie ständig Nasensprays verwenden müssen, versuchen Sie es mit einem Gel, das in der Regel länger hält. Ein Salzgel ist etwas wie Olivenöl, Kokosnussöl, Mandelöl oder Vaseline vorzuziehen, die einige Leute versuchen, mit einem Wattestäbchen auf das Nasenloch aufzutragen.
Dies ist nicht wirklich die Art und Weise, wie es verwendet werden sollte, und Sie möchten es nicht in Ihre Lungen einatmen. Denken Sie auch daran, einen Tupfer nicht weiter als einen halben Zentimeter in das Nasenloch einzuführen. Noch nicht empfohlen, aber denken Sie daran, falls Sie es trotzdem versuchen, weil Sie zu diesem Zeitpunkt nichts anderes im Haus haben.
öfter trinken
Den ganzen Tag über Wasser zu trinken ist wichtig, um Ihren ganzen Körper (einschließlich Ihrer Nase) auch im Winter gut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Halten Sie eine Wasserflasche bereit und füllen Sie sie häufig auf.
Sie sind sich nicht sicher, wie viel Wasser Sie trinken sollten? Eine gute Faustregel ist, etwa 3 Liter am Tag zu trinken.
feucht bleiben
Wenn Sie einen Luftbefeuchter an Ihre zentrale Luft im Haus angeschlossen haben, überprüfen Sie die Luftfeuchtigkeit und erhöhen Sie sie gegebenenfalls. Ansonsten können tragbare Luftbefeuchter auch nützlich sein, um die notwendige Feuchtigkeit in einen Raum zu bringen.
Die ideale Befeuchtung liegt zwischen 40 und 45 Prozent, bei einer Schimmelpilzallergie bei 35 bis 40 Prozent. Die Luftfeuchtigkeit in einem beheizten Haus kann im Winter weit unter 20 Prozent und oft unter 10 Prozent liegen. Es ist wie in einer kargen Wüste. Selbst bei einem Befeuchtungssystem für das ganze Haus ist es eine gute Idee, einen kleinen Luftbefeuchter in Ihrem Schlafzimmer zu verwenden, um Ihre Nasengänge während des Schlafs feucht zu halten.
Auf Reisen empfiehlt es sich, als Mittel gegen eine trockene Nase nasse Handtücher im Zimmer aufzuhängen.
Werfen Sie einen Blick auf Ihre allgemeine Gesundheit
Es gibt bestimmte Erkrankungen, die Sie anfälliger für die Auswirkungen einer trockenen Nase machen können, einschließlich Sjögren-Syndrom, eine chronische Autoimmunerkrankung, bei der Ihr Körper seine eigenen Drüsen angreift, die Tränen und Speichel produzieren. Dies kann zu trockenen Nasengängen führen.
Wenn Sie andere Symptome der Sjögren-Krankheit bemerken, wie Nasenbluten, häufige Nasennebenhöhlenentzündung, Geruchs- oder Geschmacksveränderungen oder trockene Augen (unter anderem), sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Überprüfen Sie die Medikamente
Wenn Sie vermuten, dass ein neues Medikament Trockenheit verursacht, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, damit er überprüfen kann, was Sie einnehmen, und gegebenenfalls Änderungen vornehmen kann.
Es ist auch wichtig zu beachten, dass Sie eine trockene Nase fälschlicherweise auf Allergien und die Einnahme von Antihistaminika zurückführen könnten. Diese können die Trockenheit verschlimmern, sprechen Sie also mit Ihrem Arzt, bevor Sie rezeptfreie Allergiemedikamente einnehmen.
überprüfen Sie, ob Sie Blut haben
Wenn Sie zusammen mit einer trockenen Nase auch Blutungen haben (Sie können es an blutigem Schleim und Krusten sehen), sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Möglicherweise wird Ihnen eine antibiotische Nasensalbe verschrieben, die Ihre Nasengänge mit Feuchtigkeit versorgt und dabei hilft, eventuell auftretende bakterielle Infektionen zu beseitigen.