Es gibt viele Ursachen, die Muskelschmerzen verursachen können. Diese sind sehr ärgerlich und können heute eine normale Leistung verhindern. Achten Sie auf einige Hausmittel, um die Beschwerden zu lindern Muskelschmerzen und fühle mich besser. Einmal vorbei, nehmen Sie die Routine wieder auf und geben Sie alles, es ist ein Vergnügen!
Wenn wir Unbehagen oder Gelenk- oder Muskelschmerzen verspüren, sollten wir als erstes tun, wenn wir sehen, dass sie nicht verschwinden sehen einen Spezialisten wer kann unseren Fall beurteilen. Hausmittel können sehr wirksam sein, ersetzen aber keine ärztliche Behandlung.
Muskelschmerzen können verursacht werden durch a Anhäufung von Anspannung, Stress, intensiver körperlicher Betätigung, einer schlechten Bewegung oder einer schlechten Körperhaltung, unter anderen. Es ist nicht ernst, aber wenn es zu intensiv ist, kann es uns sehr schaden, wenn wir unsere Aufgaben und sportlichen Aktivitäten ausführen. Aufhören zu müssen, wenn wir mit unserem Training sehr motiviert sind, ist kompliziert und niemand mag es. In diesem Fall Die Heilung der Krankheit und die Wiederherstellung des Wohlbefindens sind von wesentlicher Bedeutung. Daher kann es eine ausgezeichnete Idee sein, einige Hausmittel zu integrieren, um den Genesungsprozess zu beschleunigen.
Hausmittel gegen Muskelschmerzen
Wärme
Verwenden Sie a Samen- oder Wärmbeutel und legen Sie es für ein paar Minuten auf die betroffene Stelle. Entspannen Sie sich für ein paar Minuten und lassen Sie Ihre Muskeln entspannen. EIN heiße Dusche Es kann auch sehr entspannend sein und Ihnen helfen, angesammelte Spannungen abzubauen.
Rosmarin, Alkohol oder Infusion
Die entzündungshemmende Eigenschaften Rosmarin sind sehr wirksam bei der Linderung von Muskelbeschwerden. Holen Sie sich ein Boot von Rosmaringeist und reiben Sie es häufig auf die betroffene Stelle. Sie werden bemerken, wie sich die Beschwerden allmählich beruhigen. Sie können auch eine vorbereiten Infusion und nehme es den ganzen Tag.
Kalium
Der hohe Anteil an Kalium in der Banane kann Ihnen helfen, die Schmerzen zu lindern, die Sie fühlen. Sie können es ganz trinken oder Ihren eigenen Frucht-Smoothie machen, um es noch vollständiger, nahrhafter und schmackhafter zu machen.
Apfelessig
Apfelessig ist eines der beliebtesten Heilmittel um Muskelschmerzen und Schmerzen zu lindern. Neben Bargeld ist es sehr einfach zuzubereiten. Du musst nur Baden Sie ein Handtuch oder eine Kompresse mit viel Apfelessig und legen Sie es etwa eine halbe Stunde lang auf die betroffene Stelle. Wenn der Schmerz in einer Hand oder einem Fuß ist, können Sie ihn in eine Schüssel mit Essig tauchen und einwirken lassen.