Make-up ist eines der Dilemmata, das Frauen beim Training haben, zumal wir einige Studiokameraden genauso angezogen sehen wie an einem Freitagabend.
Können wir uns schminken oder ist es schlecht für unsere Haut? Es ist am besten, Ihr Gesicht frei von Make-up und Cremes (außer Sonnencreme) zu halten, aber wir werden Ihnen einige Ratschläge geben, wenn Sie sich sicherer fühlen, wenn Sie ein wenig Farbe auf Ihrem Gesicht haben.
Wenn wir etwas tun körperliche Aktivität Wenn die Körpertemperatur steigt, versucht unser Körper, sie zu regulieren, indem er Schweiß erzeugt. Die Poren der Haut werden erweitert und jeder externe Agent könnte ein Hindernis sein, das das Erscheinungsbild der begünstigt schwarze Punkte.
Empfehlungen
Experten empfehlen Ihnen sauber das Gesicht, kurz bevor Sie mit dem Training beginnen. Befreien Sie Ihre Poren von Make-up oder Cremes mit einem Toner oder einer Reinigungsmilch, niemals mit einem Gel oder einer Körperseife. Sie können auch Mizellenwasser oder ein Gel verwenden, das für das Gesicht geeignet ist (nach dem Abschminken).
Aber wenn Sie zu denen gehören, die etwas Make-up tragen müssen, machen Sie sich keine Sorgen, denn es gibt eine Lösung. existieren BBCreams leicht, feuchtigkeitsspendend und mit einigen Farbakzenten, die Ihnen zu einem besseren Hautton verhelfen und das Schwitzen nicht so stark beeinträchtigen.
Wenn Sie von der Arbeit kommen und geschminkt sind, das ist sehr wichtig Entfernen Sie alles, was sich im Gesicht ansammelt. In größerer Zahl sind es Bakterien aus der Umwelt, die zusammen mit Kosmetikresten eine Bombe auf Ihrer Haut bilden.
Denken Sie daran, dass Sie, selbst wenn Sie flüssige Foundations tragen, Ihr Training mit Make-up-Patches beenden können, nachdem Sie überschüssigen Schweiß mit dem Handtuch entfernt haben.
Wer zudem gerne seinen Blick betont, um sich nicht so „nackt“ zu fühlen, entscheidet sich am besten für eine Wimperntusche oder wasserfester Eyelinerf, um nicht als Mulans Heiratsvermittlerin zu enden.
Natürlich können Sie verwenden Lippenbalsam um sie mit einem subtilen Hauch von Farbe zu hydratisieren. Dies ist sehr zu empfehlen, wenn Sie im Winter im Freien trainieren.
Wählen Sie auch a Sonnenschutzcreme SPF50+ wenn Sie im Park trainieren. Auf diese Weise vermeiden Sie Flecken auf der Haut und natürlich auch die durch UV-Strahlen verursachte Hautalterung.
Was müssen Sie zwingend tun?
- Vor dem Training: Wie bereits erwähnt, entfernen Sie Ihr Make-up, wenn Sie von der Schule oder der Arbeit kommen, und verwenden Sie etwas Leichteres (falls Sie sich schminken müssen). Vergessen Sie nicht, Produkte in Ihrer Tasche mitzunehmen, um Ihr Gesicht an das Training anzupassen!
- Nach dem Training: Normalerweise haben Sie geschwitzt und falls Sie es nicht wissen, Schweiß enthält einen hohen Säuregehalt. Das Beste ist, dass Sie den überschüssigen Schweiß mit einem Handtuch entfernen und nicht zögern, unter die Dusche zu gehen, um alle Bakterien zu beseitigen, bevor sie sich in Ihren Poren ansammeln. Sie können normales Wasser oder Mizellenwasser verwenden, um die Wahrscheinlichkeit zu verdoppeln, dass es Ihren Teint nicht beeinträchtigt.
Erinnere dich daran "weniger ist mehr«: Trainiere ohne Schmuck, Parfums, üppiges Make-up oder unnütze Frisuren.