Äpfel sind Früchte, die wir das ganze Jahr über sehr leicht finden können. Außerdem liefern sie nur sehr wenige Kalorien, enthalten viele Ballaststoffe und halten uns länger satt. Sie sind der Schlüssel in den meisten Diäten zur Gewichtsabnahme, daher schadet es nicht, ein einfaches und gesundes Rezept zu lernen. Wir haben knusprige Lutscher in vielen Lebensmittelgeschäften gesehen, aber sie sind vollgepackt mit zugesetztem Zucker und Schokolade mit lausigem Nährwert.
Hier zeigen wir Ihnen, wie Sie Crocanti-Lutscher mit nur drei Zutaten und in weniger als einer Stunde zubereiten. Ein gesunder Snack mit sehr wenigen Kalorien und bereit, all Ihre süßen Gelüste zu stillen.
Achten Sie auf die Inhaltsstoffe
Sie können zwei Versionen herstellen: die gesunden oder die mit Zucker beladenen. Natürlich suchen wir nach der Version, die die besten Werte liefert. Dazu müssen wir sicherstellen, dass wir eine Schokolade mit mehr als 80 % Kakao konsumieren, und prüfen, ob die erste Zutat Kakaopaste ist.
Außerdem ist es wichtig, dass die ausgewählten Mandeln naturbelassen oder geröstet, aber nicht frittiert oder in Salz gebadet sind. Sie müssen die Lutscher mit nichts süßen, der Apfel sorgt für die nötige Süße.
