Ketogene Diätetiker suchen nach kohlenhydratarmen Alternativen zu all ihren Lebensmitteln. Als letztes müssen Sie herausfinden, ob es in Mercadona Keto-Brot gibt.
Trotz der Tatsache, dass sich dieser Supermarkt für den hohen Proteingehalt in vielen seiner Milchprodukte entschieden hat, gibt es noch Wünsche zu erfüllen. Es ist nicht einfach, ein Ketobrot zu finden, da alle Brote hauptsächlich aus Kohlenhydraten bestehen. Es gibt jedoch einige proteinreiche, kohlenhydratarme Optionen, die den ketogenen Bedarf decken können. Auch über fettreduzierende Nahrungsergänzungsmittel hinaus, wie z Keto-Wirkstoffe.
Wenn Sie mit Kohlenhydraten über Bord gehen, haben Sie die Ketose hinter sich und Ihr Körper verwendet wieder Glukose anstelle von Fett zur Energiegewinnung. Dadurch wird die Wirkung der ketogenen Ernährung unterbrochen. Viele der für diese Diät geeigneten Brote werden normalerweise mit einer anderen Mehlsorte wie Mandelmehl hergestellt. Obwohl eine der besten Alternativen die ist Wolkenbrot, das reich an Proteinen ist, hilft beim Sättigungsgefühl und reguliert den Heißhunger.
Leider In Mercadona gibt es kein Keto-Brot das passt zu dieser Art von Ernährung. Im Moment ist es nur unter Ergänzungsmarken erhältlich, die in anderen Supermärkten (wie El Corte Inglés) verkauft werden.
100 % Vollkornbrot und Ballaststoff- und Sesambrot
Keto-Brot ist ein Brot ohne Milchprodukte, Kohlenhydrate und Gluten. Sie enthalten normalerweise Eiweiß, Mandelmehl, Süßungsmittel, Olivenöl oder Kokosnussöl. Dies sind normalerweise die am häufigsten verwendeten Zutaten bei der Herstellung dieser Art von Brot, die, wie man sieht, sehr gesund sind, und wir müssen sie bei der Betrachtung der Zutaten in Mercadona berücksichtigen. Aber wie wir bereits gesagt haben, hat dieser Supermarkt immer noch kein Keto-Brot unter seinen Sorten. Wir zweifeln nicht daran, dass sie es über die Monate bringen werden, obwohl Sie sich auch auf seinen hohen Preis einstellen müssen.
Unter all den Optionen, die Hacendado bietet, gibt es jedoch ein paar, die sich durch einen geringeren Kohlenhydratanteil auszeichnen. Das bedeutet nicht, dass sie uneingeschränkt für kohlenhydratarme Diäten empfohlen werden, aber zumindest kommen sie ihnen am nächsten.
Einerseits, wenn wir gerne geschnittenes Brot zum Frühstück mögen, das Vollkorn 100 % ohne Rinde Es ist das niedrigste Kohlenhydrat. Genauer gesagt enthält eine Scheibe 9 Gramm Kohlenhydrate und 8 Gramm Protein, zusätzlich zu 2 Kalorien. Daher ist es keine Proteinversion, obwohl es eine geringere Kohlenhydrataufnahme im Vergleich zu seiner Version mit Kruste hat. Der Preis beträgt 5 € pro Paket.
Darüber hinaus ist die Faser- und Sesambrot von Hacendado, Wasa-Typ, wird besonders für jede Art von Ernährung empfohlen. Pro Portion von etwa 10 Gramm liefert es 5 Gramm Kohlenhydrate, 8 Gramm Protein und nur 1 Kalorien. Wie wir sehen können, ist es ein sehr gesundes Brot und besser an Keto-Diäten angepasst. Der Preis beträgt 2 € für ein Paket mit 38 Einheiten.