Thor ist einer der Helden mit dem besten Körperbau im Kino. Es ist kein Zufall, dass Chris Hemsworth wieder in den Nachrichten ist, weil seine Arme übermäßig groß aussehen. Für alle, die gerne trainieren, ist das neue Centr-App-Update alles, was Sie brauchen.
Auf dem Foto, das er kürzlich auf Instagram hochgeladen hat, ist er mit dem Regisseur zu sehen Thor: Liebe und Donner, Taika Waititi, Chris' Arme sehen unglaublich groß aus, sehr zum Neid aller anderen Sterblichen. Glücklicherweise wollte der Schauspieler seine Trainingsroutine mit dem Centr Power-Update teilen. Ein vom Profi Luke Zocchi konzipiertes Training, sowohl für den Hauptdarsteller als auch für sein Stuntdouble.
Centr wird mit neuen Schulungen aktualisiert
La Center-App ist eine auf Gesundheit und Wohlbefinden ausgerichtete Anwendung, in der Fitnessexperten zu finden sind. Diese Profis haben Chris Hemsworth selbst für seine Rollen in Thor and the Avengers fit gemacht. «Bei Centr Power geht es nicht darum, endlose Stunden im Fitnessstudio zu verbringen, sondern darum, klüger zu trainieren, richtig zu essen und regelmäßig zu wechseln, damit Ihr Körper raten und wachsen kann.erklärt Lukas, "Es wird nicht einfach, aber wenn du dich verpflichtest, ¡Sie werden in einer eigenen Liga sein!«.
Der neue Centr Power-Trainingsplan soll dieselbe Formel verwenden, die Prominente verwenden, um Muskelmasse aufzubauen, einschließlich Anleitungen zu Technik und Form. Es basiert auf den wichtigsten Prinzipien des Muskelaufbaus, wie z Wiederholung zusammengesetzter Bewegungen und Volumen, Intensität und Tempo. Berücksichtigt werden auch Zeiten unter Anspannung und mäßige Erholung.
Die Wahrheit ist, dass es kein großes Geheimnis gibt, dass auch Prominente und Sportler, die nicht aus Hollywood stammen, dieselben Prinzipien beim Muskelaufbau anwenden. Es ist jedoch Chris' kräftige Arme zu erkennen, um zu erkennen, dass diese Prinzipien funktionieren.
10-Wochen-Plan, um die Arme von Thor zu haben
Diese neue Trainingsroutine wurde entwickelt drei verschiedene Ebenen, mit einer Laufzeit von 10 Wochen. Sie beginnen je nach Kraft und Erfahrung mit dem Heben auf einem Anfänger-, Mittel- oder Fortgeschrittenen-Niveau. Von dort aus nimmt die Intensität zu, während Sie durch jede Phase fortschreiten.
Jede Stufe von Centr Power umfasst alle wichtigen Muskelbereiche mit abwechslungsreichen Splits, Erholungstagen und einer optionalen wöchentlichen funktionellen Trainingseinheit, um „Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Mobilität zusammen mit erhalten la neu Muskelmasse erworben«.
Zu diesem Zeitpunkt wissen wir nicht, ob das Centr Power-Programm Ernährungsratschläge enthalten wird, obwohl dies ein sehr wichtiger Teil des Muskelaufbauprozesses ist. Wenn man jedoch bedenkt, wie frühere Pläne (wie Centr Unleashed) aussahen, glauben wir nicht, dass sie irgendwelche spezifischen Ernährungsempfehlungen enthalten. Obwohl es eine gute Option ist, den Centr Muscle Build-Planer zu wählen, um die notwendigen Ernährungsanleitungen zu erhalten.
Ab Juni können Mitglieder der App auch die Wiederholungen, die sie absolvieren, und die Gewichte, die sie heben, verfolgen und aufzeichnen. Dies ist etwas Neues, das es denjenigen, die Muskeln aufbauen möchten, ermöglicht, ihre Fortschritte zu sehen, während sie Kraft und Masse aufbauen. Denken Sie daran, dass Sie, wenn Sie sich heute in Centr registrieren, eine Kostenlose 7-Testversion.