Vor ein paar Jahren hörte man häufig, wie ältere Menschen bestimmte Lebensmittelkombinationen verboten, und eines Tages beschlossen wir, es zu versuchen, und hier sind wir. Etwas Ähnliches passiert mit Bananen und Milch und es hat seinen Grund. Heute werden wir erfahren, ob das Verbot, Bananen mit Milch zu mischen, ein Mythos ist oder wahr ist und wir es unser ganzes Leben lang falsch gemacht haben.
Banane und Milch mischen, geht das oder besser nicht? Im Internet gibt es Hunderte von Seiten, auf denen sogar gesagt wird, dass Trinkwasser schlecht ist, also müssen wir sehr vorsichtig sein, was wir lesen und wo wir es lesen, insbesondere letzteres.
Wir haben diese Kombination oft in verarbeiteten Smoothies in Supermärkten, Cafeterias und Bars gesehen, wir können sie sogar selbst zu Hause herstellen. Es stimmt, dass dieser Mischung fast immer Erdbeeren hinzugefügt werden, zum Beispiel. Aber beide getrennt sind zwei sehr nahrhafte und kalorienreiche Lebensmittel, je nachdem, welche Art von Banane und Art der Milch wir haben damals gewählt.
Banane und Milch, ja oder nein?
Tatsächlich, a Banane es hat ungefähr 100 Kalorien und ein 250-ml-Glas Vollmilch hat ungefähr 160 Kalorien. Dies zusammen mit der Tatsache, dass die Shakes, die wir kaufen, Zucker und Fette enthalten, sodass die Kalorien steigen. Dies ist einer der Hauptgründe, warum das regelmäßige Mischen von Banane und Milch nicht mit guten Augen gesehen wird.
Das andere Gerücht, und das hängt von jeder Person ab, ist, weil es sich um zwei schwere Lebensmittel handelt. Beim Eintritt in den Magen gärt die Banane und wenn sie mit Milch gemischt wird, wird die Kombination sauer und wir können bestimmte unangenehme Folgen wie Magenschmerzen, Blähungen, Blähungen, Durchfall und Müdigkeit erleiden. Unwohlsein usw
Wie gesagt, das ist etwas, was uns passieren könnte. Wenn wir diese Mischung herstellen und es sich schlecht anfühlt, empfehlen wir, jede Zutat separat zu probieren. Wenn zum Beispiel jedes Mal, wenn wir eine Banane essen, unser Bauch anschwillt und wir Blähungen haben, könnte das im Falle von Milch ein Zeichen für eine Allergie oder Unverträglichkeit sein.
Es gibt keine medizinische oder wissenschaftliche Studie, die besagt, dass diese Kombination tödlich ist, weil es offensichtlich NICHT ist. Das einzige ist, dass es Tage geben wird, an denen es uns besser geht und anderen schlechter, oder Menschen, die die Mischung schwer finden und andere nicht. Es ist, als ob wir Garnelen mit Mayonnaise und Ananas essen, sehr gut, es wird nicht enden, dass in 80% der Versuche der Rest mit seinem Leben weitermacht und es nicht einmal weiß.
Technisch gesehen können Sie also Banane mit Milch mischen, entweder separat, in Shakes, in einer Schüssel, mit Voll-, Halb-, laktosefreier oder pflanzlicher Milch. Wichtig ist eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung mit Gemüse, Obst, Hülsenfrüchten, Saaten, Proteinen (tierisch oder pflanzlich), Milchprodukten und Wasser, viel Wasser.