Wir sind uns des Konsums von Energy Drinks bewusst, der derzeit in der Gesellschaft existiert, aber über Energy Gums ist wenig bekannt. Diese Sportergänzungsmittel haben auch einen direkten Einfluss auf die Leistung im Fitnessstudio. Vielleicht ist es an der Zeit herauszufinden, ob sie wirklich eine gute Idee vor dem Training sind.
Es ist wichtig, uns darüber zu informieren, für wen sie bestimmt sind, ob sie wirklich funktionieren und ob sie für die Gesundheit empfohlen werden. Wir müssen die möglichen Gesundheitsrisiken berücksichtigen, um kurz- und langfristig Angst zu vermeiden.
Wofür werden Energiekaugummis verwendet?
Obwohl es wie ein Witz erscheinen mag, ist dies eine Ergänzung, die viele vor und nach dem Training verwenden. Energy Gum wird auch oft als bezeichnet Koffeinkaugummi. Es soll sicherstellen geistige, körperliche Anregung und haben sofort einen Energieschub. Sehr ähnlich zu dem, was Energy Drinks bieten, obwohl wir sie nicht mit den Eigenschaften verwechseln sollten, die uns Energy Gels geben.
Sie versichern, dass sie Vorteile haben, wie z. B. die Verringerung der Auswirkungen von Müdigkeit oder Erdung, die Verbesserung unseres Wachheits- und Reaktionszustands, eine höhere Konzentration und die Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Krebs. Es stimmt zwar, dass es Inhaltsstoffe wie Koffein und Taurin enthält, die diese Vorteile ein wenig beeinträchtigen können.
Allied Market Research hat eine globale Studie über Energie-Kaugummi durchgeführt und versichert, dass sie im Jahr 2023 125 Millionen Dollar erreichen werden; Sein Fitness ein Drittel seiner Verbraucher. Es wird erwartet, dass die Energiekaugummiindustrie dank der Zunahme körperlicher Bewegung in den Vereinigten Staaten, Deutschland, Großbritannien, China, Indien, Brasilien oder Australien weiter wachsen wird. Sie versichern, dass es ein großes Engagement seitens der Athleten und des Militärs gibt.
Wie wir bereits gesagt haben, sind Energieergänzungen ziemlich gefährlich für die Gesundheit, daher kann die Prahlerei mit zahlreichen Vorteilen das Produkt falsch darstellen. Es gibt viele Aufklärungskampagnen über die Gefahren des Konsums von Taurin und Koffein. Möglicherweise wird dieser Markt also nicht die Zahlen erreichen, die sie erwarten, wenn die Gesellschaft dies widerspiegelt.
Mögliche Vorteile seines Verbrauchs
Auf ein Sportergänzungsmittel zu setzen bedeutet, von den Vorteilen unserer körperlichen Leistungsfähigkeit überzeugt zu sein. Wenn Sie darüber nachdenken, ob Sie sie kaufen sollten, um ihre Wirkung zu testen, erfahren Sie im Folgenden alles über die positiven Punkte von Energy Gums.
Erhöhen Sie das Energieniveau und beschleunigen Sie Ihren Stoffwechsel
Einige Kaugummirezepturen enthalten zusätzlich zu Koffein Vitamin B. Diese Vitamine helfen Ihrem Körper, Energie zu verwalten und die Funktion des Nervensystems auf verschiedene andere Weise zu unterstützen.
Außerdem hilft die Kombination aus beidem, Fett und Kohlenhydrate zu verbrennen, Energie effizienter zu nutzen und mehr Kalorien zu verbrennen. Natürlich stammt diese Energie aus Kaffeebohnen, die dafür bekannt sind, den Stoffwechsel zu verbessern, indem sie die Organe dazu anregen, mit ihrer maximalen Kapazität zu arbeiten. Dank des hohen Gehalts an Antioxidantien haben sie auch eine Anti-Aging-Wirkung.
Es ist das perfekte Pre-Workout
Viele Athleten nehmen diese Kaugummis als Ergänzung vor dem Training ein. Es wird 10 Minuten vor einem Spiel oder Training empfohlen. Sie sorgen dafür, dass der Energiezuwachs bis zu 5 Stunden anhalten kann. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie mehr Energie brauchen, können Sie jederzeit einen Kaugummi nehmen, obwohl Sie bedenken sollten, dass die Wirkung von Koffein bei jedem anders ist.
Sportwissenschaftler sind sich einig, dass Koffein die Ausdauer verbessert, wie in vielen verschiedenen Arten von Forschung festgestellt wurde. Einige Studien zeigten, dass Radsportler beispielsweise bei Massenstarts eine größere Energiereichweite hatten und im Zeitfahren mit besseren Zeiten abschlossen.
Schnellere Koffeinaufnahme mit Kaugummi
Es gibt einen großen Unterschied in der Absorptionszeit zwischen dem Koffein in Energy Drinks und Kaugummi. Das Koffein in Energiegetränken, Kaffee und Nahrungsergänzungsmitteln gelangt über den Magen-Darm-Trakt in den Körper, während das Koffein in Energiekaugummis vom Körper aufgenommen wird. durch die Mundschleimhaut. In diesem Fall umgeht das Medikament (oder in diesem Fall das Koffein) die Leber und wird daher nicht aus dem Blut "gefiltert". Auf diese Weise werden ca. 99 % des Koffeins innerhalb von 10 Minuten ins Blut aufgenommen.
Natürlich sollte eine schnellere Coffein-Aufnahme und damit Abgabe an den Kreislauf mit Kaugummi auch zu schnelleren biologischen Effekten führen.
Steigern Sie Ihre Motivation
Sportler und Fitnessliebhaber wissen, wie wichtig Motivation ist. Leider ist es keine Kapazität, die immer vorhanden ist, daher gibt es manchmal diejenigen, die einen zusätzlichen Schub brauchen, um rauszugehen und zu trainieren. Und Energiegummi könnte es tun. Sie können Ihnen das Gefühl geben, von der Couch aufzustehen und ein aktives Gefühl zu bekommen, so dass sie auch das Training viel angenehmer machen.
Einige Studien führten Tests beim US-Militär durch, um zu zeigen, dass Soldaten, die diese Nahrungsergänzungsmittel bei extremer Müdigkeit einnahmen, ihre Aufgaben viel besser erfüllen konnten.
Es ist vegan, zuckerfrei und glutenfrei
Viele Marken haben bereits ihre glutenfreien Versionen, sodass sie von Menschen mit Allergien oder Glutenunverträglichkeit verwendet werden können. Es gibt auch vegane Modelle, bei denen kein Kontakt zu Tieren stattgefunden hat.
Sie sollten auch darauf achten, ob es irgendwelche Zuckerzusätze, Aspartam oder Acesulfam enthält. Diese Süßstoffe können auch negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Im Fall von Energy-Drinks können einige Darmprobleme durch diese Süßstoffe bekommen.
Energy-Kaugummis sind Anti-Doping
Seit 2004 dürfen Profisportler nach den Regeln der Welt-Anti-Doping-Agentur unbegrenzt Koffein konsumieren. Sportergänzungsmarken wurden sorgfältig auf dopingrelevante Substanzen iso getestet. Die meisten Kaugummis, die wir finden können, stellen kein Risiko dar, es ist jedoch ratsam, beim Unternehmen nachzufragen oder auf die Verpackung zu schauen.
Gibt es Risiken bei Energy Gum?
Die häufigste Beschwerde, die Menschen über koffeinhaltige Energiekaugummis haben, ist die Geschmack. Die meisten dieser Produkte verlieren ziemlich schnell an Geschmack und was zurückbleibt, ist nicht so ansprechend. Koffein und Energieinhaltsstoffe neigen dazu, bitter zu schmecken, sodass das, was am Gaumen zurückbleibt, unangenehm sein kann, sobald sich der Süßstoff aufgelöst hat. Einige Marken sind besser als andere und die Minzsorten halten etwas länger als Energy Gums mit Fruchtgeschmack.
Die andere Gefahr von koffeinhaltigem Kaugummi ist Einnahme von zu viel Koffein. Sorten, die mehr als 50 mg pro Portion enthalten, könnten potenziell gefährlich sein für Personen mit einer geringen Koffeintoleranz oder wenn der Kaugummi in die Hände von Kindern gelangt. Koffeinhaltiger Kaugummi kann eine großartige Alternative zu Energy-Drinks sein, aber Sie müssen verantwortungsvoll damit umgehen. Erwarten Sie auch nicht, dass Energiekaugummi so lange hält wie normaler Kaugummi.