Die Haselnüsse Sie sind Nüsse, die typisch für die Herbstsaison sind. Sie haben umfangreiche gesundheitsfördernde Eigenschaften und Vorteile. Wenn Sie sie normalerweise nicht in Ihre Ernährung aufnehmen, entdecken Sie alles, was sie zu Ihnen beitragen können, vielleicht ändern Sie Ihre Meinung! Wir sagen Ihnen einige Dinge, die Sie über diese Früchte wissen sollten, die Ihren Körper in vielerlei Hinsicht pflegen.
Bei vielen Gelegenheiten sprechen wir mit Ihnen darüber, wie ideal es ist, die Nahrung zu nutzen, die uns die Natur zu jeder Jahreszeit bietet. Enthalten saisonale Lebensmittel in unserer Ernährung ermöglicht es uns, seinen ausgezeichneten Geschmack und sein Aroma zu genießen und die Nährstoffe aufzunehmen, die es uns liefert. Haselnüsse sind Früchte der Herbstsaison und sie haben einen wichtigen Nährstoffreichtum und viele Vorteile, um Sie von innen zu pflegen.
Nährwert von Haselnüssen
Haselnüsse sind Lebensmittel, die reich an gesunde Fette, Ballaststoffe, pflanzliches Eiweiß, Vitamine und Mineralstoffe. Sie enthalten Vitamin A, C, E und Gruppe B; und Mineralien wie Kalium, Phosphor, Kalzium, Magnesium und Mangan, die für das Wachstum unerlässlich sind.
Haselnüsse stellen einen wichtigen Beitrag dar Antioxidantien für den Organismus. Diese sind dafür verantwortlich, es zu schützen und gegen die durch freie Radikale verursachten Schäden zu kämpfen. Sie sorgen für unsere Gesundheit, indem sie das Risiko zahlreicher Krankheiten verringern und vorzeitiges Altern bekämpfen.
Gesundheitliche Vorteile von Haselnüssen
- Sie regeln die Cholesterinspiegel im Blut, was die Gesundheit unseres Herzens fördert und das Risiko zahlreicher Herzkrankheiten verringert
- Sie tragen zum reibungslosen Funktionieren der Herz-Kreislauf-System
- Helfen, die Elastizität zu erhalten und guter Zustand der Blutgefäße
- Haselnüsse sind aufgrund ihres hohen Gehalts an Haselnüssen ein sehr geeignetes Lebensmittel für sehr aktive Menschen, sowohl körperlich als auch geistig Macht
- Ideal für Perioden von geistige Überanstrengung, ideal zum Beispiel für Studenten
- in der Lage, die zu reduzieren Stress, da sie das Nervensystem ausgleichen
- Sein hoher Gehalt an FaserSie helfen bei der Regulierung Darmtransit
- Geeignet zur Vorbeugung und Behandlung Verstopfung
- kümmere dich um unsere Zähne und Knochen
- Pass auf die auf Haut, Haare und Nägel von innen
- Wirkung haben sättigend
- verstärken Immunsystem
- Sie bevorzugen die Speicher und Konzentration
- Sie regulieren die Körpertemperatur
- Große antioxidative Kraft, die in der Lage ist, die Anzeichen von zu reduzieren Altern
- Sie helfen, die zu stabilisieren Blutzuckerspitzen
- Sie können die Beschwerden lindern prämenstruelles Syndrom
- Sie bekämpfen Schwäche und körperliche und geistige Erschöpfung