Das Aquarius-Soda ist im Prinzip als isotonisches Getränk für Sportler gedacht. Die Verwendung dieses Getränks ist jedoch weit verbreitet. Derzeit ist es nicht ungewöhnlich, dass Menschen mit wenig Bewegung und wenig Bewegung dieses Getränk häufig verwenden. Besonders bei Durchfall und Gastroenteritis.
Eine der Anwendungen, die dieses Getränk normalerweise gibt, ist die Genesung von Gastroenteritis. Ist der Aquarius jedoch nützlich bei Gastroenteritis? Dies ist die beste Option?
Was ist Wassermann?
Aquarius ist ein Erfrischungsgetränk von The Coca-Cola Company. Dieses Erfrischungsgetränk erschien 1992 als Sportgetränk zeitgleich mit den Olympischen Spielen in Barcelona 1992. Laut Aussagen dieses Unternehmens zu diesem Erfrischungsgetränk:
"Seine Zusammensetzung ist so konzipiert, dass sie hilft, während der Ausübung körperlicher Aktivität eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu erreichen."
Die Zutatenliste dieses Getränks lautet: «Wasser, Zucker, Säuerungsmittel: Citronensäure und Äpfelsäure, Geschmacksverstärker: Natriumchlorid, Kaliumphosphat und Calciumphosphat, Säureregulator: Natriumcitrat, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure, Stabilisatoren: E-414 und E-445, Zinkgluconat, Süßungsmittel: Sucralose und Acesulfam K, natürliche Zitronenaromen und andere natürliche Aromastoffe«.
In Bezug auf den Nährwert liefert es uns für jeweils 100 Milliliter Produkte:
- Energiewert: 18 Kalorien
- Fett: 0 Gramm
- davon gesättigt: 0 Gramm
- Kohlenhydrate: 4.3 Gramm
- davon Zucker: 4.3 Gramm
- Protein: 0 Gramm
- Salz: 0.05 Gramm
Bei der Analyse seines Nährwerts ist dieses Getränk eine Mischung aus Wasser mit Zucker und verschiedenen Chemikalien, die Zitrusgeschmack verleihen. Die Kalorien stammen ausschließlich aus dem zugesetzten Zuckergehalt, sodass wir in einer Flasche mehr als 40 Gramm freien Zucker zu uns nehmen können.
Ist es gut für Gastroenteritis?
Hauptsächlich, und zusammenfassend, was wir im Folgenden argumentieren werden: Die Verteilung der in dieser Art von Getränken enthaltenen Elektrolyte ist für den Wasserverlust durch Schweiß angezeigt, nicht für die Austrocknung auf Verdauungsebene. Diese beiden Dehydrierungen sind nicht gleichwertig.
Um dies zu argumentieren, werden wir uns auf die Hauptelektrolyte stützen, die bei jeder Dehydration verloren gehen:
- Schweiß. Es wird vor allem entfernt Natrium und in geringerem Maße Kalium.
- Magen-Darm-Probleme. Es wird vor allem entfernt Kalium und in geringerem Maße Natrium.
Dementsprechend sehen wir, dass Getränke wie Aquarius, die uns hauptsächlich mit Natrium versorgen, nicht die beste Option sind. Außerdem werden diese Arten von Getränken, die eine hohe Menge an Glukose enthalten, unserem Verdauungssystem nicht zugute kommen. Wir konnten sogar versichern, dass das Trinken dieser Art von Getränk dem Trinken einer Cola ziemlich ähnlich ist (allerdings ohne Gas).
Tatsächlich wird die Einnahme von Aquarius nicht empfohlen, um den Flüssigkeitshaushalt nach Beendigung des Sports wiederherzustellen. Es ist kein magisches Getränk, das den Körper mit idealen Mikronährstoffen versorgt. Sofern wir kein Profisportler sind oder an Langstreckenwettkämpfen teilnehmen, werden wir uns immer dafür entscheiden, Wasser zu trinken. Die restlichen Nährstoffe werden besser mit einer angemessenen Ernährung aufgenommen.
Laut der spanischen Vereinigung für Pädiatrie können wir das folgende Fragment beobachten, das in einem Artikel über akute Gastroenteritis aufgedeckt wurde und sich auf orale Rehydrationslösungen bezieht:
„In jedem Fall müssen sie ein angemessenes Glukose/Natrium-Verhältnis (immer weniger als 2/1) und eine plasmaähnliche Osmolarität aufweisen, Bedingungen, die von industriellen Lösungen (Aquarius) oder Haushaltslösungen, denen ein Mangel an auftritt, nicht erfüllt werden Elektrolyte und eine hohe Osmolarität“
* Um mehr über akute Gastroenteritis zu lesen, lasse ich den Link zu dem Dokument der spanischen Vereinigung für Pädiatrie, aus dem das vorherige Fragment extrahiert wurde.
Und bei Durchfall?
Wenn Sie Durchfall haben, verliert Ihr Körper zusätzlich zu Elektrolyten wie Natrium, Kalium und Chlorid zusätzliches Wasser. Menschen mit entzündlichem Durchfall (wie Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa) oder sekretorischem Durchfall (wie Karzinoidsyndrom) können extreme Flüssigkeits- und Elektrolytverluste haben, was zu einer gefährlichen Form der Dehydrierung führt, die lebensbedrohlich sein kann.
Viele Menschen mit chronischem Durchfall behandeln ihre Dehydrierung mit Sportgetränken wie Aquarius. Wie wir bereits besprochen haben, sind Sportgetränke jedoch so formuliert, dass sie Elektrolyte ersetzen, die während des Trainings durch Schweiß verloren gehen. Die Mengen an Natrium und Kalium sind nicht hoch genug, um die durch chronischen Durchfall verlorenen Mengen zu ersetzen. Sportgetränke können jedoch für Menschen mit leichter Durchfall oder wenn Sie auf keine bessere Alternative zugreifen können.
Darüber hinaus gibt es Studien, die einen Kaliummangel 48 Stunden später zeigen, wenn Aquarius ausschließlich zur Verbesserung von Durchfall eingenommen wird. Denken Sie daran, dass dieses Getränk so viel Zucker und andere Zutaten enthält, dass seine Osmolalität viel höher ist als das, was ein normaler Körper verarbeiten kann. Diese höhere Osmolalität zieht tatsächlich mehr Flüssigkeit aus den Zellen, wodurch Dehydrierung und wässriger Durchfall schlimmer und nicht besser werden.
Was nehme ich dann bei Gastroenteritis?
Die Antwort auf diese Frage ist ganz einfach: Wir brauchen ein gutes Mundserum aus der Apotheke. Dieses Serum liefert uns die Mengen an Kalium was brauchen wir. Außerdem wird dieses Serum eine niedrige Osmolarität (niedrig in Glukose und Natrium).
Einige auf dem Markt erhältliche Seren sind:
- Erholung.
- Bioserum.
- Zytoral.
Eine Sache, die wir in oralen Rehydrationslösungen und den meisten Sportgetränken sehen können, ist, dass sie beide eine Form von Zucker enthalten, normalerweise in Form von Glukose. Wenn Glukose vorhanden ist, erhöht sich die Aufnahme von Natrium und Kalium. Daher werden Rehydrierungsgetränke empfohlen, die alle drei Komponenten enthalten: Natrium, Kalium und Glukose.
Der Elektrolytersatz hängt von der Häufigkeit und Schwere des Durchfalls ab. Wenn jemand mit chronischem Durchfall über anhaltende Müdigkeit und schweren Durchfall klagt (15-25 Toilettenbesuche pro Tag), wird ein aggressiver Flüssigkeits- und Elektrolytersatz mit oraler Rehydrationslösung empfohlen.
Menschen mit drei oder vier Stuhlgängen pro Tag können Sportgetränke oder mit Elektrolyten versetztes Wasser verwenden und bei Bedarf mit oralen Rehydrationslösungen ergänzen.
Leider gibt es Mediziner, die diese Art von Getränken weiterhin empfehlen, zusätzlich zu Actimel zur „Stärkung“ des Immunsystems und Danacol zur Verbesserung des Cholesterinspiegels. Keines dieser ultra-verarbeiteten Produkte hat wundersame Wirkungen auf den Körper. Wenn Sie bei Gastroenteritis Lust auf ein aromatisiertes Getränk haben, versuchen Sie, dem Serum etwas Zitronen- oder Orangensaft hinzuzufügen.