Sunny Delight ist ein Getränk, das mich an meine Sommerferien erinnert, als ich klein war; Ich weiß nicht wirklich, ob es daran lag, dass meine Eltern es jemals für mich gekauft haben, oder daran, wie oft ich die Werbung im Fernsehen gesehen habe. Vor ein paar Tagen ist mir dasselbe passiert, ich war beim Abendessen und eine Anzeige von Sunny tauchte auf und informierte mich über die neuen Immobilien. Ohne Konservierungs- und Farbstoffe, mit vielen Vitaminen und mit 55 % weniger Zucker, was will man mehr von einem Industriesaft?
Es gibt viele Eltern, die die Essgewohnheiten ihrer Kinder ändern möchten und zu Produkten greifen, die mit der Menge der enthaltenen Inhaltsstoffe spielen. Wir analysieren, ob es stimmt, dass diese neue Version von Sunny Delight besser ist als das Original und ob es sich lohnt, weiterhin Geld in diesen Saft zu investieren (Spoiler: nein!).
Sie müssen sehr aufmerksam auf alle Informationen achten, denn wir werden etwas entdecken, das uns fassungslos gemacht hat, da es sich nicht um ein neues Produkt handelt, sondern um dasselbe Produkt mit herausragenden Informationen, die zu ernsthafter Verwirrung führen .
Erfrischungsgetränk mit weniger Zucker?
Sehr auffällig ist, dass der erste Satz der Anzeige „Es ist erstaunlich, dass Ihr Kind eine Limonade mit weniger Zucker mag«. Bedeutet wenig Zucker, dass es nicht süß ist? Vielleicht liegt das Problem darin, dass wir einen Gaumen haben, der an Aromen mit übermäßigem Zucker gewöhnt ist, und dies ist ein Fehler, der aus der Kindheit stammt.
Sunny Delight wird mit 55 % weniger Zucker beworben, aber es gibt Kleingedrucktes! Weniger Zucker im Vergleich zu anderen bereits auf dem Markt befindlichen Fruchtgetränken ohne Kohlensäure. Das Ernsthafte an der Sache ist, dass diese 55% weniger Zucker, die sie mit Hype und Untertasse anpreisen, nicht bedeuten, dass es die Menge ist, die sie daraus im Vergleich zum vorherigen entnommen haben, sondern dass sie eine Marktstudie durchgeführt haben und haben erkannt, dass ihr Saft mit Farbstoffen genannt wird Sunny Delight hat 55 % weniger Zucker als die Konkurrenz.
Sie spielen mit Fehlinformationen, manipulieren den Verbraucher und täuschen uns, weil sie wollen und können. Deshalb ist es wichtig, informiert zu sein und alle Etiketten zu lesen. Normalerweise wird ein Sternchen auf der Rückseite erklärt, obwohl es sich normalerweise um einen fast unleserlichen Buchstaben und sehr wenige Informationen handelt.
In der Nährwerttabelle sind die Zutaten normalerweise offengelegt und wir müssen uns darüber im Klaren sein, dass es besser ist, dieses Produkt nicht zu kaufen, wenn Zucker oder künstliche Süßstoffe unter den ersten 3 Zutaten vorkommen. Außerdem muss man sich die Durchschnittswerte je 100 Gramm Produkt anschauen. 100 Gramm ist in Spanien normalerweise die standardisierte Menge für Nährwertangaben, obwohl es am besten ist, auf die genaue Menge zu schauen, z. B. 200 ml im Fall von Sunny Delight.
Ein weiteres wichtiges Detail sind die Fruchtmengen, die es bringt, in diesem Fall nur 5% der 200 ml Fruchtgehalt und auch aus Konzentraten, was auf keinen Fall zu empfehlen ist.
Inhaltsstoffanalyse
Nun, da wir wissen, dass der vorhandene Zucker wirklich nicht reduziert wird, analysieren wir alle Komponenten:
- Wasser.
- Fruchtsaft aus Konzentraten. Nur 5% aller Inhalte und darüber hinaus ist es nicht einmal natürlich. Auf Konzentraten basierende Säfte sind solche, bei denen ein gepresster Saft einer Behandlung unterzogen wird, um ihn zu dehydrieren und ihn dann wieder mit Wasser zu mischen. Sie fügen normalerweise Konservierungsstoffe, Zucker und Farbstoffe hinzu, damit es wieder wie frisch gepresster Saft aussieht. Das heißt, es ist die schlechteste Art, einen Fruchtsaft zu trinken.
- Zucker.
- Säureregulatoren.
- Stabilisatoren:
- E-452i (Natriumpolyphosphat). Es dient als Stabilisator und Emulgator. Diese Art von Zusatzstoffen auf Phosphatbasis kann einige Stoffwechselprozesse verändern und sich sogar nachteilig auf die Nierengesundheit auswirken.
- Xanthangummi
- Zellulosegummi
- Natürlicher Duft.
- Vitamine: B6, C, D, E. Sie sind das drittletzte in der Zutatenliste, daher ist das Vorhandensein dieser Vitamine so gering, dass es sich nicht lohnt, es auf der Produkthülle zu vermerken.
- Süßstoffe: Natriumcyclamat und Sucralose
- Farbstoffe: Hellblau. Auge! Sie behaupteten, es sei ohne künstliche Farbstoffe, aber es ist schwer zu glauben, wie hellblau (wie Bodenreiniger) einem Getränk hinzugefügt wird.
Es ist im Grunde ein ungesundes Getränk für Kinder. Obwohl Wasser die Hauptzutat ist, folgen ihm zwei Zuckerarten, die mit einem natürlichen Saft wenig zu tun haben. Es hat zwar weniger Zucker als das Originalrezept, aber sie sind mit Süßungsmitteln ausgeglichen. Diese Substanzen sind nicht so aggressiv für den Körper, aber sie haben die gleiche Wirkung in Bezug auf die Erzeugung von Insulinspitzen nach dem Konsum.
Darüber hinaus werden diese Getränke normalerweise nicht isoliert eingenommen, da Kinder normalerweise eine Art Snack oder Keks essen. Dadurch entsteht eine sehr hohe Energieaufnahme, basierend auf schnell resorbierbaren Kohlenhydraten. Dabei ist es normal, dass sie nach kurzer Zeit hungriger werden und ihre Energie sinkt.
Andererseits ist das Vorhandensein von Früchten nicht bemerkenswert. Obwohl Orange, Grapefruit, Mandarine, Heidelbeere und Limette enthalten sind, erscheinen diese in Form von konzentriertem Saft. Das heißt, die nützlichen Nährstoffe dieser Lebensmittel werden nicht aufgenommen. Wenn Sie die Aufnahme von Obst im Leben eines Kindes erhöhen möchten, ist es nicht empfehlenswert, dies über Säfte zu tun. Es ist besser, sie in ihrem natürlichen Zustand zu verzehren oder, falls das Kind nicht richtig beißen kann, sie zu Fruchtpüree zu verarbeiten.
Gesunde Alternativen zu Sunny Delight
Die kleinste Flasche Sunny Delight hat ein 200-ml-Format, das 6 g Zucker enthält. Normalerweise wird dieses Getränk mit einem Snack (Kekse, Chips, Sandwiches...) konsumiert, was die Zuckeraufnahme in einer einzigen Mahlzeit erhöht.
Laut WHO beträgt die maximale Menge an zugesetztem Zucker, die ein Kind pro Tag essen darf, 25 Gramm. Aber die überwiegende Mehrheit verdreifacht diese Zahl tendenziell sogar, da Eltern ihren Kindern diese Art von Saft sowie andere zuckerhaltige Shakes, Kekse und industrielle Backwaren aller Art und Geschmacksrichtungen anbieten.
Diese Ernährung erhöht die Chancen, dass Kinder Fettleibigkeit im Kindesalter entwickeln und sogar in ihrem Erwachsenenalter haben Typ-2-Diabetes und Cholesterin Aufgrund von schlechten Essgewohnheiten, die sie sich von Kindheit an angeeignet haben, können sie Herzprobleme und Krebs entwickeln.
Es geht nicht nur um eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung, auch körperliche Bewegung muss mit diesen Essgewohnheiten einhergehen. Eine sitzende Lebensweise ist für Kinder und Erwachsene genauso zerstörerisch wie eine Ernährung, die auf ultra-verarbeiteten Lebensmitteln basiert.
Wenn wir einen Fruchtsaft trinken möchten (obwohl es sich wirklich um Wasser mit 5% konzentriertem Saft handelt), ist es besser, dies zu Hause zu tun. Wir geben immer den gleichen Rat, wenn wir ein Lebensmittel auswählen, das ein anderes ersetzt, ist es am besten, das Originalprodukt oder die Originalzutat zu nehmen.
Unter den wichtigsten gesunden Optionen oder Alternativen zu Sunny Delight finden wir Wasser mit natürlichen Fruchtstücken, Limonade oder Orangeade mit Stevia. Sie können auch natürliche Säfte in einem Mixer zubereiten (große Knochen und ungenießbare Schalen entfernen), Eis am Stiel mit Mineralwasser und Fruchtstücken oder mit natürlichem griechischem Joghurt (ohne Zucker) zubereiten. Wir können sogar Obststücke in einen Eiskübel legen, die Löcher mit Wasser füllen und unter anderem erfrischende Getränke mit Früchten kreieren.