Der Sommer ist eine ideale Zeit, um sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Außerdem werden wir durch die stärkere Sonneneinstrahlung mit einer schönen Bräune begünstigt. Unsere Haut kann jedoch nachtragend sein und sie mit besonderer Aufmerksamkeit pflegen, es tut nicht weh. Beachten Sie Folgendes Smoothies für gesunde Haut im Sommer.
So wie wir uns den Rest des Jahres mit Sonnenschutzcreme eincremen und unsere Haut pflegen, Essen ist eine wichtige Säule. Wenn wir eine schöne, straffe und gesund aussehende Haut zeigen möchten, Den Weg finden wir durch eine ausgewogene Ernährung. Heute geben wir Ihnen 3 Ideen, damit Sie einige Smoothies voller Vorteile für Sie zubereiten können. Wagen Sie es, es zu versuchen?
Smoothies zur Pflege Ihrer Haut im Sommer
Regenerativer Shake
Mischen Sie in Ihrem Mixer eine Handvoll davon Erdbeeren, Granatapfel, eine Birne und ein halbes Glas Wasser. Erdbeeren enthalten Antioxidantien, die bei der Produktion von Kollagen helfen und verbessern so das Erscheinungsbild Ihrer Haut. Neben dem Vitamin C stärkt Ihr Immunsystem und hält Sie stark und vital. Der Granatapfel und seine revitalisierende Eigenschaften, ist die perfekte Ergänzung, um den Anforderungen des Alltags gerecht zu werden.
Reinigungsshake
In Ihrem Mixer zubereiten grüner Apfel, eine Handvoll Spinat, eine Scheibe Ananas und ein Stück Avocado. Fügen Sie ein halbes Glas Wasser für eine flüssigere Textur hinzu. Es ist ein sehr nahrhafter Shake mit einem ausgezeichneten Geschmack und leicht zu trinken, reich an Vitamin C das den Zustand Ihrer Haut begünstigt und die Zeichen der Hautalterung reduziert.
Antioxidans-Shake
Gießen Sie ein halbes Glas Pflanzenmilch, eine Handvoll Heidelbeeren, Erdbeeren und Himbeeren. Wenn Sie es vollständiger machen möchten, fügen Sie a hinzu Handvoll Sonnenblumen- und Kürbiskerne und ein Walnüsse. Es ist ein Smoothie mit einem hohen Gehalt an Antioxidantien, der die durch freie Radikale verursachten Schäden bekämpft; Ursache vieler Krankheiten u vorzeitiges Altern. Wenn Sie möchten, können Sie ein Stück hinzufügen Banane um ihm eine besondere Note in Geschmack und Textur zu verleihen.
Denken Sie daran, dass eine ausgewogene Ernährung Ihr Inneres pflegt und sich im Äußeren widerspiegelt. Sie können kosmetische Produkte und andere alternative Behandlungen verwenden, da viele von ihnen nützlich sein können. Nichtsdestotrotz, Lassen Sie niemals eine korrekte Ernährung außer Acht. Auf unsere Gesundheit zu achten ist das Wichtigste und vor allem ganz einfach, wenn man sich darauf einlässt.