Denken Sie an die Blutdruck Wie der Wasserdruck in Ihrer Dusche. Sie sollte nicht zu niedrig sein, da dies nicht sehr effektiv wäre. Aber Sie wollen auch nicht, dass es zu hoch ist, weil es schließlich unerträglich wird. Der Unterschied besteht natürlich darin, dass, wenn es um Blutdruck geht, unerträglich zu ernsthaften Erkrankungen wie Schlaganfall, Herzinsuffizienz, Demenz und Erblindung führt.
Bluthochdruck ist, als würden alle Organe mit Wasser aus einem Feuerwehrschlauch bombardiert. Heute werden wir uns damit befassen, wie Bluthochdruck, auch Hypertonie genannt, aussieht und sich anfühlt und welche Auswirkungen er auf den Körper hat.
Was ist normaler Blutdruck?
Der Blutdruck misst die Kraft, mit der das Blut gegen die Arterienwände drückt. Das wiederum hängt davon ab, wie viel Blut Ihr Herz pumpt und wie weit und flexibel Ihre Arterien sind. Gesunder Blutdruck ist definiert als weniger als 120/80 mmHg.
Die obere Zahl ist Ihr Blutdruck. systolisch, das ist der Druck, den das Herz beim Pumpen erzeugt. Die untere Zahl ist der Druck. diastolisch, gemessen, wenn sich das Herz zwischen den Schlägen befindet. Die beiden zusammen bestimmen, ob Sie Bluthochdruck haben oder nicht, obwohl der systolische (obere) Wert normalerweise wichtiger ist, weil er schwieriger zu kontrollieren ist.
Arten von Bluthochdruck
Jeder Messwert von 120/80 oder höher wird als über dem idealen Blutdruck liegend angesehen, aber der nächste Schritt über dem normalen Blutdruck wird als Kategorie bezeichnet hoch, wobei der systolische Messwert zwischen 120 und 129 und der diastolische Wert unter 80 liegt. Menschen in diesem Bereich haben ein höheres Risiko, echten Bluthochdruck zu entwickeln.
Bluthochdruck wird auch basierend auf der Ursache (oder dem Fehlen einer Ursache) in Kategorien eingeteilt:
Primäre oder essentielle Hypertonie
Es gibt keine offensichtliche Ursache. Dies kann Jahre dauern und ist wahrscheinlich das Ergebnis von Alterung und/oder Lebensstilproblemen wie Ernährung und Bewegung. Immer mehr Menschen haben diese Art von Bluthochdruck.
sekundäre Hypertonie
Sekundär tritt auf, wenn eine bekannte Ursache vorliegt, z. B. ein anderer Gesundheitszustand (Schlafapnoe, Nierenprobleme oder Schilddrüsenprobleme sind häufige Übeltäter) oder bestimmte Medikamente wie abschwellende Mittel, Antibabypillen und Straßendrogen wie Kokain oder Methamphetamin. Dieser Typ tritt normalerweise abrupter auf.
Was sind die Symptome?
Bluthochdruck hat normalerweise keine Symptome, weshalb er auch als „stiller Killer“ bezeichnet wird. Menschen können ziemlich hohen Blutdruck ohne Symptome tolerieren.
Abgesehen davon sagen einige Menschen, die Bluthochdruck hatten, dass sie sich nach der Behandlung viel besser fühlen. Zu den Symptomen einer hypertensiven Krise, wenn der Blutdruck plötzlich auf 180/120 oder höher ansteigt, können gehören:
- Starke Kopfschmerzen
- Verwirrung
- Visión Borrosa
- Übelkeit und Erbrechen
- Anfälle
- Atembeschwerden
Welche Auswirkungen hat unbehandelter Bluthochdruck?
Steifheit der Blutgefäße
Der Schaden beginnt mit den Blutgefäßen. Der kontinuierliche Druck des Blutes gegen die Wände der Arterien erodiert die Auskleidung. Die Arterien werden weniger elastisch und es wird schwieriger für das Blut, durch sie zu fließen.
Blutgefäße müssen sehr flexibel sein, damit sie sich je nach Bedarf des Körpers zusammenziehen und lockern können. Wenn sich die Arterien verhärten, wird es schwieriger, den Blutdruck zu regulieren, und der Körper erhöht den Blutdruck, da er darum kämpft, den Blutfluss zu den wichtigsten Organen aufrechtzuerhalten.
Herz- und Hirnschäden
Die Korrosion der Blutgefäße führt schließlich zu Organschäden, weil die Organe nicht genug Blut und Sauerstoff erhalten. Die Organe des Körpers, die am empfindlichsten auf den Blutdruck reagieren, sind das Gehirn, das Herz und die Nieren. Hier kann Bluthochdruck den größten Schaden anrichten.
Infolgedessen kann chronischer Bluthochdruck zu koronarer Herzkrankheit, Herzinfarkt, Schlaganfall und Aneurysma führen.
Niereninsuffizienz
Auch die Nieren sind gefährdet. Diese verlassen sich auf einen stark regulierten Blutdruck, um sicherzustellen, dass sie Ihr Blut richtig filtern. Wenn der Druck nicht reguliert wird, kann es zu Nierenversagen kommen.
kognitiver Verfall
Bluthochdruck kann auch Gedächtnis- und Denkprobleme hervorrufen, die mit leichten kognitiven Beeinträchtigungen und sogar Demenz einhergehen. Dies liegt daran, dass beschädigte Blutgefäße es dem Blut erschweren, das Gehirn zu erreichen.
Andere Effekte
Die Auswirkungen können sich auch auf die Gefäße in den Augen ausbreiten und verschwommenes Sehen und sogar Blindheit verursachen. Einige Männer und Frauen leiden auch unter sexuellen Funktionsstörungen, weil nicht genug Blut im Penis oder in der Vagina ist.
Factors riesgo
Es gibt viele verschiedene Risikofaktoren für Bluthochdruck. Während einige unvermeidlich sind, liegen andere unter Ihrer Kontrolle.
Die beiden wichtigsten, die Sie nicht ändern können, sind Genetik und Alter. Die Leute von bestimmten Rennen, wie Afroamerikaner, haben auch ein höheres Risiko, Bluthochdruck zu entwickeln.
Modifizierbare Risikofaktoren sind:
- Nicht genug Bewegung bekommen
- Übergewicht
- Rauch
- Konsum von zu viel Salz und Alkohol
- hohes Stresslevel
Wann sollten Sie sich Sorgen um Bluthochdruck machen?
Jeder erhöhte Blutdruck sollte ernst genommen werden. Denken Sie jedoch daran, dass eine Messung nicht ausreicht, um Bluthochdruck genau zu diagnostizieren. Der Blutdruck wird nicht in einer Messung definiert. Es ist wirklich ein Durchschnitt von Messwerten im Laufe der Zeit.
Ihr Arzt und Zahnarzt wird wahrscheinlich während Ihrer regelmäßigen Untersuchungen Messungen vornehmen, aber Sie können Ihren Blutdruck auch in Ihrem örtlichen Fitnessstudio oder Ihrer Apotheke messen, wenn diese über ein Messgerät verfügen, oder Sie können dies zu Hause mit Ihrer eigenen Manschette tun.
Wenn Ihre Blutdruckwerte ständig erhöht sind, achten Sie darauf.
Gibt es eine Behandlung?
Bluthochdruck ist mit einer Kombination aus Lebensstilmaßnahmen und Medikamenten behandelbar. Bewährte Strategien umfassen die folgenden:
- Abnehmen oder ein gesundes Gewicht halten
- Ausüben
- Essen Sie gesunde Lebensmittel, wie sie in der DASH-Diät enthalten sind
- Stress reduzieren
- Reduzieren Sie Natrium auf weniger als 2.300 Milligramm pro Tag, wenn Sie gesund sind, und weniger als 1.500 Milligramm pro Tag, wenn Sie Bluthochdruck haben
- Nehmen Sie vom Arzt verschriebene Medikamente ein
- Rauchen verboten
- Schränken Sie den Alkoholkonsum ein