Viele wichtige Arbeitnehmer, wie medizinisches Fachpersonal, Betreiber öffentlicher Verkehrsmittel und Verkäufer von Lebensmittelgeschäften, haben während der neuartigen Coronavirus-Pandemie weiterhin vor Ort gearbeitet. Aber Millionen von Menschen kehren allmählich an den Arbeitsplatz zurück, da einige Staaten die Beschränkungen für den Aufenthalt zu Hause aufheben und beginnen, ihre Türen wieder zu öffnen.
Obwohl Behörden wie die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) Richtlinien veröffentlicht haben, wie Arbeitgeber die Exposition der Mitarbeiter gegenüber COVID-19 verringern und dadurch Arbeitsplätze sicherer machen können, sind dies nur Vorschläge. Mit anderen Worten, was Sie nach Ihrer Rückkehr an den Arbeitsplatz erwarten können, hängt weitgehend von Ihrem Staat, der örtlichen Gerichtsbarkeit, den Einzelheiten Ihres Arbeitsplatzes und dem Ermessen Ihres Arbeitgebers ab.
Während Sie vielleicht darauf brennen, zu Ihrer Arbeitsroutine vor der Pandemie zurückzukehren, planen Sie, wenn Sie dies tun, neue Sicherheitsstandards und Hygienegewohnheiten zu integrieren. Hier sind neun Dinge, die Sie tun können, um sich und andere zu schützen, wenn Sie an den physischen Arbeitsplatz zurückkehren.
9 Tricks, um soziale Distanz zu Ihren Kollegen aufrechtzuerhalten
soziale Distanz einhalten
Laut Experten ist Ihr Chef dafür verantwortlich, Richtlinien und Praktiken für soziale Distanzierung am Arbeitsplatz festzulegen. Das beinhaltet:
Personalabbau vor Ort
Erwarten Sie, dass nicht alle Ihre Kollegen jeden Tag in der Nähe sind, da Chefs darauf abzielen sollten, weniger Leute am Arbeitsplatz zu haben. Dies könnte erhebliche Änderungen beinhalten, um die Anzahl der Mitarbeiter gleichzeitig am Arbeitsplatz zu begrenzen und so eine Kreuzkontamination unter 100 Prozent der Arbeitnehmer zu verhindern.
Ermutigen Sie die Arbeit von zu Hause aus
Möglicherweise nutzen Sie auch die Möglichkeiten von Videokonferenzen. Ihr Unternehmen sollte die Telearbeit für so viele Mitarbeiter wie möglich fördern, insbesondere für diejenigen, die öffentliche Verkehrsmittel nutzen. Persönliche Treffen sollten nach Möglichkeit durch Video- oder Telefonkonferenzen ersetzt werden.
Wenn bei Ihnen ein höheres Risiko für Komplikationen durch COVID-19 gilt, dazu gehören Personen über 65 Jahre und Personen mit schweren Erkrankungen, sollten Sie die Optionen mit Ihrem Chef besprechen und sich für Telearbeit einsetzen, um Ihre potenzielle Exposition gegenüber Coronavirus zu verringern.
Arbeitsbereiche neu gestalten
Machen Sie sich bereit für eine neue Büroaufteilung, die dazu beiträgt, dass Sie und Ihre Kollegen (oder ggf. Kunden) mindestens 2 Meter voneinander entfernt sind. Beispielsweise können in bestimmten Fällen physische Barrieren installiert werden, wie z. B. Spuckschutz.
trage deine Maske
Das Tragen einer Gesichtsbedeckung ersetzt zwar nicht die Notwendigkeit, soziale Distanzierung zu praktizieren, ist aber die effektivste Strategie, um sich und Ihre Kollegen zu schützen. Laut einer Analyse vom Juni 2020 in den Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) ist das Aufsetzen einer Gesichtsmaske die beste Taktik, um die Ausbreitung des neuartigen Coronavirus zu stoppen.
Sollten Sie also während Ihrer gesamten Schicht eine Maske tragen? Sicherlich nicht, wenn Sie allein in einem privaten Büro oder einer Kabine sind und sich niemand in einem Umkreis von 2 Metern um Sie befindet. Die Regeln zur sozialen Distanzierung sollten jedoch verhindern, dass Personen einfach in Ihren persönlichen Raum eindringen.
Luftstrom ansprechen
Es scheint, dass das Risiko einer potenziellen Übertragung von COVID-19 über die Luft in geschlossenen Räumen erhöht ist. Laut einer Studie von PNAS vom Mai 2020 kann sogar das bloße Chatten in einer geschlossenen Umgebung mit stehender Luft das Infektionsrisiko erhöhen. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass beim normalen Sprechen Tausende von krankheitsübertragenden Mundflüssigkeitströpfchen pro Sekunde freigesetzt werden können länger als 8 Minuten in der Luft bleiben.
Aus diesem Grund ist eine angemessene Belüftung unerlässlich, um die Ausbreitung des Coronavirus am Arbeitsplatz zu stoppen. Laut CDC sollte Ihr Chef die Durchblutung erhöhen und sicherstellen, dass alle Lüftungssysteme ordnungsgemäß funktionieren. Dies trägt dazu bei, eine sichere Raumluftqualität für den Arbeitsbereich zu schaffen.
Halten Sie sich von gemeinsam genutzten Räumen fern
Die Orte im Büro, an denen Sie und Ihre Kollegen sich normalerweise versammeln und interagieren (denken Sie an Pausenbereiche, Küchen und Konferenzräume), sollten eliminiert oder eingeschränkt werden. Um eine Überfüllung zu vermeiden, sollte Ihr Unternehmen ein System entwickeln, das eine gestaffelte Nutzung dieser Gemeinschaftsräume ermöglicht, die häufig gereinigt und desinfiziert werden müssen.
Wenn ein persönliches Treffen unvermeidbar ist, idealerweise:
- Begrenzen Sie die Teilnehmerzahl.
- Verwenden Sie größere Räume mit mehr persönlichem Freiraum pro Teilnehmer.
- Stehen Sie während des Meetings, anstatt zu sitzen (dies hilft, die Meetings kurz zu halten).
Vermeiden Sie überfüllte Aufzüge
Das ist das größte Problem: Die Aufzüge sind wirklich schwierig. Das liegt daran, dass Aufzüge und die Wartebereiche um sie herum Engstellen sind. Dies bedeutet, dass sie von Mitarbeitern überfüllt oder blockiert werden können, insbesondere zu Stoßzeiten wie am frühen Morgen oder am späten Arbeitstag.
Um eine Überlastung der Aufzüge zu vermeiden, müssen Manager die Kapazität der Aufzüge begrenzen und diese Regel durchsetzen. Eine Möglichkeit, dies zu erreichen, ist die Staffelung der Ein- und Austrittszeiten. Wenn Sie mit dem Aufzug fahren, beachten Sie diese Tipps:
- Eine Maske tragen.
- Fass nichts an.
- Wenden Sie sich den Vorderwänden oder Türen zu (d. h. wenden Sie sich nicht Ihren Teamkollegen zu).
Wenn du in einem der unteren Stockwerke arbeitest oder etwas Cardio machen möchtest, nimm wann immer möglich die Treppe statt den Aufzug.
Seien Sie vorsichtig, wenn Sie die Toiletten benutzen
Gemeinschaftsbäder am Arbeitsplatz stellen zum großen Teil eine einzigartige Möglichkeit für die Übertragung von COVID-19 dar, da Menschen auf engstem Raum vorbeigehen und miteinander sprechen.
Aus diesem Grund sind Einzelbäder die bessere Wahl. Idealerweise gibt es eine „Rotlicht-Grünlicht“-Anzeige, die anzeigt, wann ein Badezimmer benutzt wird, sowie 2-Meter-Markierungen (Schilder, Klebebandmarkierungen auf dem Boden oder andere visuelle Hinweise), um anzugeben, wo man stehen soll Sicherheitsabstand halten, während Sie auf die Nutzung der Einrichtungen warten.
Einmal im Dienst, immer Reiben Sie Ihre Hände mit Seife ein, bevor Sie auf die Toilette gehen. Dies hilft, andere vor Keimen zu schützen, die Sie möglicherweise tragen.
Und achten Sie darauf, den Toilettensitz vor dem Spülen zu schließen. Obwohl nicht schlüssig, unterstützen vorläufige Untersuchungen die Möglichkeit, dass COVID-19 in Fäkalien gefunden werden kann, laut einem Artikel vom Mai 2020 im International Journal of Infectious Diseases. Daher besteht die Möglichkeit, dass krankheitserregende Fäkalienpartikel in die Luft gelangen, wenn sie abgegeben werden.
Schließlich, wenn Sie fertig sind, Ihre Hände zu reinigen, verwenden Sie ein Papiertuch, um den Wasserhahn abzustellen, und vermeiden Sie es, den Türknauf direkt auf dem Weg aus dem Badezimmer zu berühren.
Alleine essen
Menschen sollten nicht zusammen essen, wenn sie nicht zusammenleben. Obwohl COVID-19 anscheinend nicht durch Lebensmittel übertragen wird, besteht das Problem darin, dass Sie beim Essen keine Maske tragen können.
Die sicherste Lösung ist, alleine zu essen. Es mag einsam erscheinen, aber das Essen an Ihrem Schreibtisch oder auf einer Außenbank ist der beste Weg, um zu vermeiden, dass Sie potenzielle Keime von anderen aufnehmen.
Nehmen Sie Ihr Essen von zu Hause mit Es ist eine bessere Idee, als auswärts zu essen oder Essen zum Mitnehmen zu bestellen, da Sie so Ihre Exposition gegenüber anderen potenziellen Trägern von COVID-19 verringern können. Bringen Sie am besten verzehrfertige Lebensmittel mit, die nicht gekühlt werden müssen. Wenn das nicht möglich ist, verpacken Sie Ihr Mittagessen in einer kleinen Kühlbox mit wiederverwendbaren Eisbeuteln; Auf diese Weise können Sie den gemeinsamen Kühlschrank vermeiden.
Vergessen Sie nicht, Ihr eigenes Getränk mitzubringen. Obwohl Gruppenkaffeemaschinen, Wasserkühler oder Getränkespender praktisch sind, sollten Sie sich von diesen schmutzigen Oberflächen fernhalten, auf denen krankheitserregende Mikroben verweilen können (denken Sie nur an die unzähligen Hände, die die Knöpfe und Knöpfe berührt haben! ).
Praktiziere Händehygiene
Eine gute Händehygiene ist mehr als die halbe Miete, wenn es darum geht, sich und andere vor der Ausbreitung des Coronavirus zu schützen. Fassen Sie zunächst niemals mit ungewaschenen Händen Augen, Nase oder Mund an, da diese Keime übertragen und Sie anstecken können.
Vor und nach Schichtende, Pausen und Toilettengängen sowie nach dem Naseputzen, Husten oder Niesen und dem Aufsetzen, Anfassen oder Abnehmen von Masken sollten Sie sich mit Seife einseifen. Jedes Mal, wenn Sie andere Menschen oder Arbeitsbereiche treffen, die nicht Ihnen gehören.
Bleib zu Hause
Obwohl dies nach gesundem Menschenverstand klingt, haben Sie vielleicht trotzdem das Bedürfnis einzugreifen, egal ob Sie Druck von Ihrem Chef verspüren oder das Geld brauchen. Aber eine Krankheit gefährdet andere.
Manager sollten Mitarbeiter mit Anzeichen von Fieber oder Symptomen einer Atemwegserkrankung (durch großzügige Urlaubsregelungen) aktiv ermutigen, zu Hause zu bleiben. Darüber hinaus empfehlen Experten, dass Manager erwägen, tägliche Gesundheitsbewertungen der Mitarbeiter durchzuführen, wenn sie die Arbeitsstätte betreten.
Wenn Sie bei der Arbeit krank werden, müssen Sie sofort von anderen Mitarbeitern isoliert und nach Hause geschickt werden.
Sie müssen sich in Selbstquarantäne begeben und können erst dann an den Arbeitsplatz zurückkehren, wenn Ihre Atemwegsbeschwerden abgeklungen sind und Sie (ohne Medikamente) für mindestens 72 Stunden fieberfrei sind. Außerdem haben Sie erst dann grünes Licht, um zur Arbeit zurückzukehren, wenn 10 Tage vergangen sind, seit Ihre Krankheitszeichen aufgetreten sind.
Wenn Ihre Symptome mild sind und Sie nicht zu krank sind, um zu arbeiten, sollten Sie Ihren Chef vielleicht fragen, ob Sie während einer Zeit, in der Sie nicht im Büro sein oder keinen Kontakt zu anderen Personen haben können, von zu Hause aus arbeiten können.