Es ist normal, dass kalte Hände auftreten, wenn wir im Winter nicht zu Hause sind oder in einem Raum mit maximaler Klimaanlage. Aber wenn sich dieses kalte Gefühl mit der Zeit auszudehnen scheint, könnte etwas anderes im Spiel sein.
Ständig kalte Hände oder Fingerspitzen können bedeuten, dass das Blut nicht so gut zu Ihren Händen fließt, wie es sollte, was ein Zeichen für ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem sein könnte. Eine Blockade in den Arterien, die verhindert, dass Blut einen bestimmten Punkt im Körper erreicht, kann eine kalte Hand verursachen. Kälte kann auch Vasospasmus oder eine Verengung der Blutgefäße verursachen, was letztendlich den Blutfluss zu den Händen verringert.
Gründe für kalte Hände
Wenn Ihre Finger bei normaler Temperatur kalt werden, könnte ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem vorliegen. Kalte Finger können ein Hinweis auf eine Reihe von Problemen sein, darunter das Raynaud-Syndrom, Hypothyreose, Vitaminmangel, Anämie, arterielle Erkrankungen oder sogar eine Autoimmunerkrankung.
Raynaud-Syndrom
Hände, die als Reaktion auf kalte Temperaturen schmerzhaft kalt, blass oder taub werden, können ein Zeichen für die Raynaud-Krankheit sein.
Der Zustand führt dazu, dass sich die Blutgefäße in den Händen und Fingern verengen, wenn eine Person friert oder gestresst ist. reduziert die Durchblutung. Raynaud-Attacken treten normalerweise auf, wenn eine Person einen schnellen Temperaturwechsel erfährt, z. B. wenn sie ein Gebäude mit übermäßiger Klimaanlage betritt oder den Kühlbereich eines Supermarkts betritt. Das Gefühl von Kälte oder Unbehagen beginnt in einem Finger und breitet sich auf andere Finger beider Hände aus.
Eine Person kann Raynaud allein bekommen, aber es kann auch eine sekundäre Erkrankung sein, die durch andere Gesundheitszustände wie rheumatoide Arthritis, Lupus, Sklerodermie, Atherosklerose oder pulmonale Hypertonie verursacht wird. Exposition gegenüber Chemikalien am Arbeitsplatz wie Vinylchlorid oder häufige Beteiligung an sich wiederholenden Handbewegungen wie z am Computer tippen, ein Musikinstrument spielen oder ein vibrierendes Werkzeug verwenden sie können auch sekundäre Raynaud-Krankheit verursachen.
Die Behandlung des primären Raynaud-Syndroms beinhaltet normalerweise das Vermeiden von Auslösern, die Kälte und Unbehagen verursachen, und das Wiedererwärmen der Hände, wenn ihnen zu kalt wird. Die Wiedererwärmung kann beginnen, die Symptome in 15 bis 20 Minuten zu lindern. Bei schweren Symptomen, die Schmerzen verursachen, können orale Medikamente oder Cremes, einschließlich Kalziumkanalblocker und Vasodilatatoren, helfen.
Diabetes
Viele Erwachsene mit Diabetes sind von Neuropathie oder Nervenschäden betroffen, die unangenehme Empfindungen in Händen und Füßen verursachen können. Leute mit Neuropathie Sie beschreiben das Gefühl oft als Taubheit, Kribbeln oder schmerzhaftes Brennen in den Händen. Manchmal kann der Zustand auch ein stechendes Gefühl verursachen.
Eine Person mit Diabetes entwickelt eher eine Neuropathie, wenn der Blutzucker nicht gut kontrolliert wird. Der Umgang mit Diabetes und die Befolgung gesunder Lebensgewohnheiten, wie das Erreichen eines gesunden Gewichts und Blutdrucks, regelmäßige Bewegung und die Einnahme von Diabetesmedikamenten wie vorgeschrieben, können helfen, das Fortschreiten der Neuropathie zu verlangsamen oder zu stoppen.
Bereits eingetretene Nervenschäden können nicht rückgängig gemacht werden. Der Schmerz der Neuropathie kann jedoch mit einer Kombination aus Medikamenten und Physio- und Ergotherapie kontrolliert werden, um die Kraft und Funktion der Hand zu verbessern.
Anämie
Wenn kalte Hände oder Füße mit extremer Müdigkeit oder Schwäche, blasser Haut, Kurzatmigkeit und Schwindel oder Benommenheit kombiniert werden, könnten Sie Anämie haben. Ein Zustand, der auftritt, wenn das Blut hat Mangel an gesunden roten Blutkörperchen, Anämie wird meistens durch einen Mangel an Eisen in der Nahrung verursacht.
Die Behandlung des Problems und der zugrunde liegenden Symptome ist so einfach wie eine ausreichende Versorgung mit Eisen. Der Verzehr von mehr eisenreichen Lebensmitteln kann helfen, aber manchmal können Eisenpräparate oder eine intravenöse Eisentherapie erforderlich sein, um die Eisenspeicher einer Person aufzufüllen und sicherzustellen, dass sie genug von dem Mineral erhält, um zu verhindern, dass eine Anämie zurückkommt.
Karpaltunnelsyndrom
Beim Karpaltunnelsyndrom wird der Nervus medianus, der zwischen Unterarm und Handfläche verläuft, am Handgelenk eingeklemmt. Der N. medianus vermittelt ein Gefühl an der Seite der Handfläche und der Finger. Wenn es durch den starren Durchgang, der als Karpaltunnel bekannt ist, gequetscht wird, verursacht es schmerzhafte Symptome.
Karpaltunnelsymptome treten langsam auf und werden allmählich schlimmer. Frühe Symptome sind Taubheit und Kribbeln in den Händen und Fingern. Viele Menschen mit diesem Syndrom leiden unter dem Raynaud-Syndrom und einer erhöhten Kälteempfindlichkeit. Die Symptome können in der Regel mit einer Handgelenkschiene und entzündungshemmenden Mitteln gelindert werden.
Unterfunktion der Schilddrüse
El Hypothyreose, oder eine Unterfunktion der Schilddrüse, ist eine weitere häufige Ursache für kalte Hände. Der Zustand tritt auf, wenn die Schilddrüse nicht genügend Schilddrüsenhormone produziert, was die Stoffwechselfunktionen des Körpers verlangsamen kann. Das kann eine Person kälteempfindlicher machen und andere Symptome wie Gewichtszunahme, Müdigkeit, Gelenk- oder Muskelschmerzen, trockene Haut, dünner werdendes Haar und sogar Stimmungsschwankungen verursachen.
Obwohl das Problem verheerende Auswirkungen auf den Körper haben kann, wenn es unbehandelt bleibt, ist Hypothyreose leicht zu bekämpfen. In den meisten Fällen kann die einfache Einnahme von synthetischem Schilddrüsenhormon als tägliche Tablette die Symptome einer Person umkehren und ihr helfen, sich wieder besser zu fühlen.
Vitamin B-12-Mangel
Vitamin B-12 ist ein essentielles Vitamin, das natürlicherweise in vielen Lebensmitteln vorkommt, darunter Eier, Fisch, Fleisch, Geflügel und Milchprodukte. Es ist für die richtige Bildung von roten Blutkörperchen und neurologischen Funktionen notwendig. Viele Menschen, insbesondere Vegetarier und Veganer, bekommen davon nicht genug.
Ein Mangel an Vitamin B-12 kann neurologische Symptome wie Kälte, Taubheit und Kribbeln in Händen und Füßen verursachen. Andere Symptome eines B-12-Mangels sind Anämie, Müdigkeit, Schwäche, Schwierigkeiten, das Gleichgewicht zu halten, Depressionen oder ein wunder Mund.
Um einen Vitamin-B-12-Mangel festzustellen, muss ein Arzt eine Blutprobe entnehmen. Die häufigste Behandlung sind Vitamin-B-12-Injektionen, da viele Menschen Schwierigkeiten haben, Vitamin B-12 über den Verdauungstrakt aufzunehmen. Aber auch eine hohe Dosis eines oralen Vitamin-B-12-Präparats kann wirksam sein.
Ciertos-Medikamente
Wenn sich nach Beginn eines neuen Medikaments kalte Hände eingestellt haben, könnte das Medikament schuld sein. Die Pillen Verhütungsmittel, rezeptfreie Erkältungs- und Allergiemedikamente, Blocker Beta, Medikamente für Migräne, Arzneimittel gegen Bluthochdruck und bestimmte Arzneimittel Chemotherapie sie können das sekundäre Raynaud-Syndrom auslösen.
In einigen Fällen ist es möglich, das Arzneimittel zu ändern oder die Dosis anzupassen, was das Problem lindern könnte. Aber wenn das keine Option ist, kann das Vermeiden von Auslösern und das Aufwärmen Ihrer Hände, wenn sie kalt werden, helfen, Beschwerden zu bewältigen.
Behandlungen für kalte Hände
Ständig kalte Hände werden normalerweise durch ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem verursacht, und die Behandlung des Problems ist oft der erste Schritt, damit sich Ihre Hände besser fühlen. Aber wir können auch Maßnahmen ergreifen, um Beschwerden zu minimieren und das Zittern zu kontrollieren, wenn es auftritt. Einige Tipps zur Behandlung kalter Hände sind:
- Hände vor Kälte schützen. Tragen Sie Handschuhe oder Fäustlinge, bevor Sie sich in die Kälte begeben oder kalte Gegenstände berühren, z. B. Lebensmittel aus dem Gefrierschrank oder ein kaltes Lenkrad. Wenn es richtig kalt ist, probieren wir die Handwärmer aus.
- Halten Sie sich von Auslösern fern. Manche Menschen mit Raynaud-Syndrom stellen fest, dass kalte Hände als Reaktion auf Stress aufflammen. Aber einfache Stressbewältigungstechniken wie Yoga, Meditation oder sogar das Hören von Musik können helfen.
- schnell aufheizen. Wenn die Hände kalt und unbequem sind, werden wir alles tun, um sie zu wärmen. Wir werden drinnen gehen, wenn wir draußen sind, und unsere Hände wenn möglich in warmem Wasser einweichen; Wenn kein warmes Wasser verfügbar ist, legen wir unsere Hände zum Aufwärmen unter die Achseln.