La Motivierung Es spielt eine grundlegende und grundlegende Rolle, wenn es darum geht, die Ziele zu erreichen, die wir uns setzen. Vielleicht ist es Ihnen schon passiert: Sie haben versucht, ein Ziel zu erreichen, und Sie haben es nicht geschafft, das Ziel zu erreichen, weil der Wunsch und die Kraft Sie beiseite gelassen haben. Motivation ist eine Kraft, die die Aufmerksamkeit auf das lenkt, was wir erreichen wollen.
Egal, ob Sie ein Hochleistungssportler sind oder gerade erst mit dem Sport angefangen haben, Motivation ist eine leistungsstarkes Werkzeug für alle gleichermaßen. Und es ist, dass dies in der Lage ist, uns zum Ziel zu treiben oder uns bei dem Versuch zu besiegen. Und das hat nichts mit Schwäche zu tun. Selbst die außergewöhnlichsten Athleten müssen von Zeit zu Zeit an den Wert und die Bedeutung ihrer Arbeit erinnert werden.
Techniken, um die Lust nicht zu verlieren
Glaube an Dich
Glauben Sie an Ihre Möglichkeiten und lernen Sie, davon auszugehen Sie sind in der Lage, es zu erreichen. Es spielt keine Rolle, ob Sie mit aller Begierde mehrmals ins Fitnessstudio gegangen sind und später ins Stocken geraten sind. Wenn Sie an Ihre Fähigkeiten glauben und aufhören, sich selbst als unfähig zu sehen, beginnen sich die Dinge sicherlich zu verbessern. Denken Sie daran, dass die Räume voller Menschen sind, jeder mit spezifischen Zielen, basierend auf ihren Möglichkeiten, die versuchen und Erfolg haben. Sie können auch.
Wenn Sie einer von denen sind, die sich im Fitnessstudio wie ein Fisch im Wasser bewegen, aber diesbezüglich auf Hindernisse gestoßen sind, machen Sie sich keine Sorgen. Die wichtigsten Athleten sind nicht dort angekommen, wo sie stehen, ohne ins Schwitzen zu geraten. Sie kennen besser als jeder andere die Opfer, die damit verbunden sind, weiterzumachen, wenn Sie versagen, und trotzdem weiterzumachen. Es ist eine Frage der Zeit, bis Sie die verbesserte Version von sich selbst sind, nach der Sie sich sehnen.
Visualisieren Sie Ihr Ziel
Es gibt keinen effektiveren Weg, etwas zu erreichen, als es zu visualisieren. Stellen Sie sich vor, wie Sie sich fühlen würden, wenn Sie Ihr Gewichtsverlustziel erreicht haben. Oder das Bild, das Ihnen der Spiegel zurückgibt, wenn er das Muskelwachstum zeigt, das Sie durch Ausdauer und Widerstand erreicht haben. Oder wie Sie reagieren würden, wenn Sie Ihre Zeit auf der Strecke oder im Pool verbessern würden. Stellen Sie sich ein „vorher und nachher“ vor und beziehen Sie sich jedes Mal darauf, wenn Sie sich fragen, was Sie tun.
rede mit dir selbst
Manchmal ist Demotivation nichts anderes als eine Forderung, die man an sich selbst stellt. Sprich mit dir, gib dir Kraft und Mut. Egal, wie viel andere dir sagen und versuchen, dich zu pushen, die Stärke liegt in dir und dort musst du dich umdrehen, wenn du dich schwach fühlst. Manchmal ist Zurückhaltung eine Gelegenheit, Ihre Ziele neu auszurichten und erfolgreicher zu sein. Gehen Sie für alle!